0 produkter
0 kr
Lär känna Sofia Ståhl
Sofia Ståhl är en uppskattad och prisad hälsoinspiratör som coachat såväl privatpersoner som tunga aktörer inom näringslivet. Förutom sin prisbelönta blogg har hon skrivit flera böcker inom hälsa och välmående. Lär känna Sofia här!
Vem är Sofia Ståhl?
Sofia Ståhl började jobba med hälsa och välmående 2010 och är idag en uppskattad och prisad hälsoinspiratör, föreläsare, programledare, författare och krönikör. Hon är en av Sveriges mest betrodda hälsoinspiratörer med uppdrag för privatpersoner, statliga myndigheter och tunga aktörer inom näringslivet. I grunden är Sofia utbildad certifierad kost- & träningskonsult (lic. personlig tränare och lic. kostrådgivare), styrketräningsinstruktör, Moveoo-instruktör samt coachar i livsstilsförändring och personlig utveckling. För sin blogg har Sofia vunnit flera priser – ”Årets hälsoinspiratör”, ”Årets träningsblogg” och ”Årets hälso- & träningsblogg”.
Sedan 2020 har Sofia ett samarbete med Akademibokhandeln där hon gett ut fem kalendrar och en produktlinje med tydligt hälsofokus. Hon har gett ut flera böcker med Bonnier Fakta: PT-Fias tio i topp (2015), Trappträning (2016) och 201 hälsohacks (2022).
Sofias bästa tips för välmående
- Försök att skapa en grund som är baserad på omtanke, för att du vill dig själv väl.
- Utgå från de förutsättningar som råder här och nu och möt dig själv där du befinner dig, för att kunna hjälpa och stärka dig själv framåt.
- Öva på att fråga dig själv vad du behöver och att agera på kroppens signaler. Om du till exempel är trött, lägg dig tidigare direkt istället för att vänta in en sovmorgon som aldrig kommer.
- Undersök var prestation smyger sig in och välj aktivt bort prestation där du inte mår bra av den. Märker du till exempel att din träning blir väldigt prestationsbaserad, men att du egentligen behöver röra på dig för att må bra utan stress och press, justera så att din träningsrutin kan få vara fri från prestation.
Försök att skapa en grund som är baserad på omtanke, för att du vill dig själv väl. -Sofia
Sofias favoriter från Healthwell:
- Healthwell Kokosolja Neutral EKO
- Healthwell Probiotic Premium
- Healthwell Active Plant Protein
- Healthwell Kokosolja Neutral EKO är helt ljuvlig att smörja in sig med efter duschen. Huden blir otroligt återfuktad och mjuk utan att dofta kokos. Det är också härligt att blanda den i ett bad så behöver man inte smörja in sig efteråt. Healthwell Probiotic Premium använder jag för att vara säker på att få i sig de goda bakterierna som lägger grunden för maghälsa och stärker immunförsvaret. Healthwell Active Plant Protein är perfekt att blanda ner i smoothies och gröt för att öka mättnaden.
