Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Lär känna Josefine Johnsson

Josefine Johnsson är en elitsatsande långdistanslöpare med höga mål och stora framtidsplaner. Lär känna vår hälsoinspiratör!

Långdistanslöparen Josefine Johnsson.

Josefine Johnsson är en elitsatsande långdistanslöpare på 21 år. Hon har höga mål och stora planer för sin framtida idrottskarriär. Att springa långt är hennes stora passion och hon älskar den utmaning och frihet löpning ger henne. Josefine delar sin resa på sina sociala medieplattformar, TikTok och Instagram. Du hittar henne under namnet @jossanjohnsson. Syftet med hennes kanaler är att inspirera, motivera och sprida löparglädje till andra. Du får ta del av både med- och motgångar inom hennes löpning, då träningen har en naturlig tendens att gå upp och ner.

För mig handlar löpning inte enbart om att bli så bra som möjligt, utan det är också en viktig del av mitt välmående både psykiskt och fysiskt. Genom att springa finner jag en inre frid och energi som hjälper mig att hantera vardagens utmaningar. Att vara aktiv och ta hand om min kropp är avgörande för mitt välmående.

Josefines bästa tips till välmående

Mina bästa tips till välmående är att lyssna på kroppen, vara aktiv och att göra det som man verkligen tycker om. Att umgås med människor som ger en positiv energi och glädje är också viktigt för mig. Jag tror att en hälsosam fysisk kropp leder till en stark mental hälsa och vice versa.

Josefines favoriter från Healthwell:

- Personligen älskar jag att använda magnesium för att hjälpa mig att sova bättre och återhämta mina muskler. Det är som en naturlig källa till avkoppling för mig. Dessutom är C-vitamin en viktig del av min kost för att stärka mitt immunförsvar och undvika att bli sjuk, särskilt när jag tränar intensivt och då är mer mottaglig för infektioner.

Josefines favoriter:

 
Förkylningspaket
 
Vitamin C Pulver
 
Multivitamin Kvinna
 
Trippel Magnesium
 
Mineral/Vätskebalans

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Lär känna Johanna Hector

Lär känna Johanna Hector

Johanna Hector blev tidigt förälskad i yogan som holistisk väg till hälsa.
 
Lär känna Josefine Bengtsson

Lär känna Josefine Bengtsson

Josefine Bengtsson vill hjälpa dig att leva i kontakt med ditt hjärta.
 
Lär känna Susanna Jungblom

Lär känna Susanna Jungblom

Susanna vill hjälpa kvinnor att hitta en balans och nå sina hälsomål.
 
Detox, en renande kur

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.
 
Det här är rosenrot

Det här är rosenrot

Rosenrot tillhör adaptogenerna och har en uppiggande effekt.
 
Graviditetsträning

Graviditetsträning

Träningstips för dig som är gravid.
 
Träna med gummiband

Träna med gummiband

Träna enkelt med gummiband - perfekt för hemmaträning och på semestern,
 
Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget en gång för alla! Här får du värdefulla tips och råd.
 
5 sätt att förbättra rörligheten

5 sätt att förbättra rörligheten

Förbättra din rörlighet med rätt träning och näring.
 
Yoga för nybörjare

Yoga för nybörjare

Lär dig allt du behöver för att komma igång med yoga!
 
Tips för att bli piggare

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.
 
Återhämtning efter träning

Återhämtning efter träning

Ge din kropp rätt förutsättningar för återhämtning efter träning.
 
Guide: Hudvård för torr hy

Guide: Hudvård för torr hy

Varför blir huden torr och hur tar man bäst hand om torr hud?
 
Gör en renande detox med juice

Gör en renande detox med juice

Lär dig hur du maximerar kroppens reningsprocess med hjälp av juice.
 
Hur fungerar eteriska oljor?

Hur fungerar eteriska oljor?

Varför är eteriska oljor så intressanta och populära? Läs om deras effekt.
 
Gör ditt eget sköljmedel

Gör ditt eget sköljmedel

Gör ditt eget sköljmedel med eteriska oljor. Bra för dig, dina kläder & miljön.
 
5:2 Dieten

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.
 
Så mycket energi förbrukar du

Så mycket energi förbrukar du

Hur många kalorier förbrukas vid en promenad?
 
Chaga - en riktig näringsbomb

Chaga - en riktig näringsbomb

Chaga växer på björkar och är rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter.
 
Kosttillskott i klimakteriet

Kosttillskott i klimakteriet

Få tips på hälsokost som kan hjälpa till att lindra klimakteriebesvär.