Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Lär känna Josefine Johnsson

Josefine Johnsson är en elitsatsande långdistanslöpare med höga mål och stora framtidsplaner. Lär känna vår hälsoinspiratör!

Långdistanslöparen Josefine Johnsson.

Josefine Johnsson är en elitsatsande långdistanslöpare på 21 år. Hon har höga mål och stora planer för sin framtida idrottskarriär. Att springa långt är hennes stora passion och hon älskar den utmaning och frihet löpning ger henne. Josefine delar sin resa på sina sociala medieplattformar, TikTok och Instagram. Du hittar henne under namnet @jossanjohnsson. Syftet med hennes kanaler är att inspirera, motivera och sprida löparglädje till andra. Du får ta del av både med- och motgångar inom hennes löpning, då träningen har en naturlig tendens att gå upp och ner.

För mig handlar löpning inte enbart om att bli så bra som möjligt, utan det är också en viktig del av mitt välmående både psykiskt och fysiskt. Genom att springa finner jag en inre frid och energi som hjälper mig att hantera vardagens utmaningar. Att vara aktiv och ta hand om min kropp är avgörande för mitt välmående.

Josefines bästa tips till välmående

Mina bästa tips till välmående är att lyssna på kroppen, vara aktiv och att göra det som man verkligen tycker om. Att umgås med människor som ger en positiv energi och glädje är också viktigt för mig. Jag tror att en hälsosam fysisk kropp leder till en stark mental hälsa och vice versa.

Josefines favoriter från Healthwell:

- Personligen älskar jag att använda magnesium för att hjälpa mig att sova bättre och återhämta mina muskler. Det är som en naturlig källa till avkoppling för mig. Dessutom är C-vitamin en viktig del av min kost för att stärka mitt immunförsvar och undvika att bli sjuk, särskilt när jag tränar intensivt och då är mer mottaglig för infektioner.

Josefines instagram:

@jossanjohnsson

Josefines favoriter:

 
Förkylningspaket
 
Vitamin C Pulver
 
Multivitamin Kvinna
 
Trippel Magnesium
 
Mineral/Vätskebalans
 
Active Plant Protein
 
Multivitamin Kvinna
 
Active Kreatin
 
Active Havreprotein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Löpschema för nybörjare - elitlöparen Josefine Johnssons bästa tips

Löpschema för nybörjare - elitlöparen Josefine Johnssons bästa tips

Testa Josefines 2-veckorspass för dig som är ny på löpning!
 
Yinyoga för magen - skonsamma övningar med Josefine Dyall!

Yinyoga för magen - skonsamma övningar med Josefine Dyall!

Vår hälsoinspiratör Josefine Dyall tipsar om yinyoga för magen!
 
Lär känna Josefine Dyall

Lär känna Josefine Dyall

Josefine Dyall vill hjälpa dig att leva i kontakt med ditt hjärta.
 
Josefine Johnssons intervallpass på löpband

Josefine Johnssons intervallpass på löpband

Josefines intervallpass på löpband - du sätter din egen ribba!
 
Träningsrutiner inför hösten med Josefine Johnsson

Träningsrutiner inför hösten med Josefine Johnsson

Josefine Johnsson ger sina bästa tips för att hålla träningsrutinerna i höst.
 
Lär känna Susanna Jungblom

Lär känna Susanna Jungblom

Susanna vill hjälpa kvinnor att hitta en balans och nå sina hälsomål.
 
Partneryoga med Josefine Dyall

Partneryoga med Josefine Dyall

Yoga tillsammans med din partner är ett fint sätt att komma närmare varandra.
 
Lär känna Annie Erfass

Lär känna Annie Erfass

Annie inspirerar till en hållbar och hälsosam livsstil med god mat, utan förbud.
 
Meditera med kraft från naturen - följ med Josefine Dyall!

Meditera med kraft från naturen - följ med Josefine Dyall!

Andas, krama träd och skrik ett vårskrik med vår hälsoinspiratör Josefine Dyall!
 
Lär känna Johanna Hector

Lär känna Johanna Hector

Johanna Hector blev tidigt förälskad i yogan som holistisk väg till hälsa.
 
Intervallpass utomhus

Intervallpass utomhus

Förbättra din kondition och höj din mjölksyratröskel med intervaller!
 
Lär känna Sofia Ståhl

Lär känna Sofia Ståhl

Prisbelönta Sofia Ståhl inspirerar och coachar andra inom hälsa och välmående.
 
Löpning och mental hälsa

Löpning och mental hälsa

Löpningen är en utmärkt träningsform för både kropp och sinne.
 
Så håller du träningsmotivationen uppe under hösten

Så håller du träningsmotivationen uppe under hösten

Josefine Johnsson hjälper dig hålla motivationen uppe!
 
Håll dig frisk -  tips för dig som tränar!

Håll dig frisk - tips för dig som tränar!

Frisk mellan träningar och snabbare återhämtning - Josefine Johnsson tipsar!
 
Detox, en renande kur

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.
 
Shaking - skaka dig i balans!

Shaking - skaka dig i balans!

Lär dig allt om shaking och hur du kan skaka loss i ditt eget vardagsrum!
 
Graviditetsträning

Graviditetsträning

Träningstips för dig som är gravid.
 
Känslomeditationer - hitta ditt inre skrik

Känslomeditationer - hitta ditt inre skrik

Kommer du ihåg när du skrek rakt ut senast?
 
Det här är rosenrot

Det här är rosenrot

Rosenrot tillhör adaptogenerna och har en uppiggande effekt.