Artikelsida | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet | Naturliga oljor

Allt om krämer

Det finns en hel uppsjö av olika krämer och salvor på marknaden - hur vet du vilken som är bäst? Vi guidar dig till olika hudkrämer, ansiktskrämer och lotions och salvor och tipsar om hur du gör din egen kräm.

En bild på en kräm i en burk.

En kräm är perfekt att använda i din dagliga hudvårdsrutin, eller komplettera med när huden känns ovanligt torr. De flesta krämer är anpassade efter hur de ska användas, som kroppskräm eller ansiktskräm, men de kan också sorteras efter konsistens som salva eller kräm. Syftet med krämerna är att mjukgöra huden samtidigt som krämen kan ha andra funktioner, som att tillföra fukt eller vara bakteriedödande. För att göra detta innehåller krämerna återfuktande ämnen som karbamid eller glycerol. Dessa ämnen blandas sedan med exempelvis växtextrakt, konsistensgivande medel, antioxidanter och parfymer.

Tips på produkter

 
Arganolja EKO
 
Carrot Oil
 
Body Lotion
 
Body Lotion
 
Hudlotion Aloe vera
 
Mandelolja EKO
 
Virgin Kokosolja

Hur tillverkas hudkräm?

Beroende på vilken typ av hudkräm det handlar om är tillvägagångssättet lite olika. Om du ska göra egen kräm gör du oftast det genom att olika typer av oljor smälts ned, blandas med varandra och sedan tillsätts eventuella dofter, eteriska oljor eller andra ingredienser som inte behöver värmas upp. Ibland ska krämen stelna som den är, men för till exempel ett hemmagjort body butter ska ingredienserna vispas för att bli mer luftiga och fluffiga till konsistensen.

Body butter vispas med elvisp i en skål.

Varför ska du göra egen hudkräm?

Industriellt tillverkad hudkräm innehåller ofta en hel del kemikalier som kan vara svåra att tyda. Vissa ämnen som tillsätts kan även vara dåliga för huden på längre sikt eftersom de torkar ut och kan vara irriterande. En del personer reagerar på parfymer som tillsätts i hudvårdsprodukter och då kan det vara fördelaktigt att istället tillverka sina egna produkter och ha full koll på vad de innehåller. Dessutom kan du välja ekologiska ingredienser och på så sätt vara extra snäll mot miljön!

Hudkräm, lotion eller salva?

Vilken variant du väljer beror på dina behov och på hur du vill att krämen ska kännas på huden. Om du vill kan du även välja en kroppsolja som kan sprayas direkt på huden. Eftersom vår inomhusluft ofta blir torr på vintern är det många som upplever ett ökat behov av krämer under vinterhalvåret. Även vatten kan ha en uttorkande effekt på huden, så många väljer att smörja in sig strax efter duschen för att motverka torrhet. Dock innehåller många färdigköpta krämer stor del vatten vilket kan vara bra att tänka på om det är kallt ute. Om krämen innehåller mycket vatten kan det nämligen orsaka frostskador på huden om du går ut direkt efteråt. Däremot måste många lotions innehålla vatten för att få rätt konsistens.

Kokosolja, kroppsolja, arganolja och pure lavendelolja står på en bricka.

En kräm kan bestå av både oljor och exempelvis sheasmör eller glycerin. Konsistensen kan du anpassa själv och det går också att göra krämer för olika behov som fotkräm, handkräm eller ansiktskräm.

En lotion är en emulsion av både fett- och vattenbaserade blandningar. Lotions är ofta lite tunnare i konsistensen eftersom de har en hög vätskehalt, och det gör att de är lätta att sprida ut över större hudytor. En lotion torkar in snabbt i huden och känns mindre fet än andra krämer.

En salva är den fastaste och fetaste typen av hudvård och bildar en hinna på huden som kapslar in fukt. Salvor är utmärkta för torr eller flagnande hud och kan kännas kladdig till konsistensen. Använd gärna salva kvällstid för att låta den verka över natten. En del salvor innehåller inget vatten vilket kan fungera bättre vintertid.

Vad gör ansiktskräm?

Ansiktskräm är en kategori för sig eftersom det finns så otroligt många varianter på kräm för just ansiktet. Syftet med en ansiktskräm är visserligen att tillföra fukt till huden, men den måste samtidigt låta huden andas eftersom porerna i ansiktet lätt täpps till. Tilltäppta porer och ökad talgproduktion kan leda till fet hy och problem med finnar, så det är viktigt att välja rätt ansiktskräm.

Göra egen kräm

Det finns många fördelar med att göra sin egen hudkräm. Du vet exakt vad den innehåller, du kan undvika sådana ämnen som du inte vill ha och du kan justera krämens egenskaper efter dina behov. Här har vi samlat några recept på några riktigt härliga krämer som du kan prova att göra själv:

Tips på produkter

 
Citronolja EKO
 
Rosmarinolja EKO
 
Nyponfröolja EKO
 
Jojobaolja EKO
 
Oreganoolja EKO
 
Lavendelolja EKO
 
Tea Tree olja EKO

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Allt om Ashwagandha

Ashwagandha är en kraftfull och populär ört inom det ayruvediska hälsosystemet.
 

Ekologisk hudvård - en guide

Lär dig allt om ekologisk hudvård och få värdefulla tips på vad du ska tänka på.
 

Intervallträning och fettförbränning - del 2

Andra delen med fördelarna av intervallträning i syfte att öka fettförbränning.
 

Guide: Hudvård för fet hy

Lär dig allt om fet hy och hur du blir av med hudproblem som akne och pormaskar.
 

Hudvård för bristningar och celluliter

Varför får man bristningar och celluliter och hur blir man av med dem?
 

Shea som hudvård

Sheasmör är näringsrikt och passar utmärkt som hudvårdsprodukt.
 

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.
 

HIIT Högintensiv Intervallträning

Högintensiv intervallträning HIIT, är ett tidseffektivt sätt att träna på!
 

Jojobaolja som hudvård

Jojobaolja har många positiva effekter på både hud och hår.
 

Tea tree som hudvård

Tea tree har antibakteriella egenskaper och kan användas vid akne och fotsvamp.
 

Ringblomma för hudvård

Lär dig mer om ringblommans egenskaper och varför den är bra som hudvård.
 

Guide: hudvård för mogen hud

Varför får vi rynkor och slappare hud när vi blir äldre? Svaren hittar du här.
 

Guide: hudvård för torr hy

Varför blir huden torr och hur tar man bäst hand om torr hud?
 

Intervallträning och fettförbränning

Effektivisera din fettförbränning genom att öka intensiteten.
 

Hudvårdsguide för honom

En komplett hudvårdsguide för honom.
 

Allt om fetter

Lär dig mer om olika typer av fett, vilka fetter du behöver få i dig och varför.
 

Allt om Glukomannan

Glukomannan är ett lösligt fiber som används i kosttillskott för viktkontroll.
 

Bakad potatis med krämig räkröra

Bjud på en nyttigare variant av bakad potatis, denna gång med krämig räkröra!
 

Gör egen kroppsolja

Gör din egen kroppsolja som återfuktar och gör den spänstig istället för torr!
 

Allt du behöver veta om kollagen

Kollagen finns i all bindväv, så som leder, brosk, hud och hår.
 

Guide: Hudvård för normal hy

Lär dig allt om normal hy och vilken vård denna hudtyp behöver.