Upptäck fördelarna med eteriska oljor

Eteriska oljor används främst som doftessens i samband med aromaterapi, men de är också vanligt förekommande i hudvård. Alla eteriska oljor har sina egna specifika egenskaper och användningsområden. Vi går igenom några av dem!

Eteriska oljor har en härligt kraftfull doft och kan verka välgörande för kropp och själ.

Vad är eteriska oljor?

En äkta eterisk olja framställs genom pressning och destillering av blommor eller blad från växter, träd och örter. Oljorna används ofta vid tillverkning av till exempel parfymer eller andra kosmetiska produkter. Varje olja kan bestå av många olika kemiska föreningar.

Användning och dosering av eteriska oljor

Eteriska oljor används främst för sina ljuvliga dofter, men även för sina specifika egenskaper. Välj olja utifrån humör och aktivitet och hitta de oljor som passar dig allra bäst. Här är några förslag på hur du kan använda oljorna:

Aromaterapi är den eteriska oljans främsta område, en terapeutisk form som använts i årtusenden genom ångbad, aromabad, massage och aromalampor. Metoden går ut på att sprida de eteriska oljornas kraftfulla doft och ta vara på deras unika egenskaper i avslappnande och läkande syfte. Droppa några droppar i en aroma diffuser och njut av de eteriska oljornas härliga värld!

Hudvårdsprodukter och parfymer innehåller ofta eteriska oljor, dels som doftgivare och som verksam ingrediens. En eterisk olja ska sällan tas direkt på huden. Oljorna är nämligen såpass koncentrerade att det kan orsaka hudirritation. Vill du blanda egna hudvårdsprodukter med eteriska oljor är det lagom att blanda en koncentration på ca 1 % eterisk olja i hudkräm, och ca 10 % i parfymer. Gör din egen parfym med eteriska oljor!

Tips! En eterisk olja i koncentrerad form är främst till för utvärtes bruk. Några oljor går dock bra att använda i bakning och matlagning, som till exempel pepparmyntsolja – men var försiktig med doseringen, bara någon enstaka droppe räcker gott.

Eteriska oljors egenskaper – några exempel

För dig som är intresserad av att testa eteriska oljor i aromaterapi eller hudvård, kommer här en liten lista på de vanligaste oljorna och dess hävdade egenskaper:

Lavendel: En ljuvligt doftande blomolja som är vida uppskattad för den härliga essensen. Lavendel används i lugnande och avslappnande syfte.

Citrongräs: Citrusdoftande eteriska oljor används för dess fräscha doft och för att pigga upp sinnet.

Bergamott: Mest känd som smakgivare i vårt vanliga te Earl Grey. Oljan doftar lätt av citrus och används både för lugnande och sinnesuppiggande ändamål.

Eukalyptus: En välkänt uppfriskande olja med kraftfull doft. Eukalyptusen tros ha antiseptiska egenskaper och är uppskattad vid förkylning för att öppna upp luftvägarna.

Tea tree: En av få oljor som kan droppas direkt på huden, i syfte att bearbeta insektsbett och skadad hud. Tea treen har en mustig doft och anses ha antiseptiska egenskaper. Hudvårdsprodukter som är anpassade för att motverka akne och problemhy kan innehålla tea tree.

Tips! Läs mer om naturliga oljor och roliga DIY!