Artikelsida | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet | Naturliga oljor

Hur fungerar eteriska oljor?

En eterisk olja innehåller hundratals kemiska föreningar, därför är effekten av eteriska oljor på människokroppen fortfarande inte helt undersökta och klarlagda. Något som är säkert är dock att eteriska oljor ökar i popularitet.

  • Eteriska oljor med lång tradition
  • Hur använder man eteriska oljor?
  • Till hudvård
  • Till badet
  • Till rengöringsmedel

Eteriska oljor har framförallt en härlig doft som har stor inverkan på både vårt humör och våra känslor. När doften kommer i kontakt med receptorer i näsan skickas information till hjärnan och på så sätt kan vår sinnesstämning påverkas. Dessutom har varje olja sin egen energi, som vi kan använda till att påverka det mänskliga energifältet. På grund av denna förmåga att agera på flera olika nivåer samtidigt är eteriska oljor idealiska för ett holistiskt tillvägagångssätt. Ett holistiskt synsätt försöker balansera hela människan, både i kropp och själ, och på så sätt bevara hälsan hos en individ.

Flaskor med eteriska oljor och aromalampa

Eteriska oljor har lång tradition

Fram till för ungefär tio år sedan var aromaterapi den vanligaste metoden att använda eteriska oljor. Aromaterapi betyder “Att läka via doften” och kunskapen kring eteriska oljor är gammal, redan för 4000 år sedan använde sig egyptierna av oljorna. Även de grekiska och romerska kulturerna använde aromatiska bad för att stärka kropp och sinne.

Att läka via doften

Idag ökar dock intresset kring eteriska oljor mycket och de passar fortfarande bra i bad eller aromalampor. Men många eteriska oljor är även populära i massageoljor och hudvård, beroende på vilken olja du väljer kan du både få extra avslappning eller mer energi.

Hur använder man eteriska oljor?

Eteriska oljor kan används på många olika sätt, i produkter för: inandning, i bad, i kosmetika, på huden och i vissa fall i matlagning.

För inandning - aromaterapi:

Om du har en aromalampa är det lätt att sprida doftämnena från de eteriska oljorna i rummet. Droppa några droppar eterisk olja på vattnet i lampan. Aromalampan ska vara tillräckligt stor så att vattnet inte förångas för snabbt. När de eteriska oljorna värms upp så frigörs de kemiska ämnena och sprids i luften. Välj eterisk olja utifrån vilken sinnesstämning du vill uppnå. Vill du känna dig avslappnad så kan du använda lavendelolja eller cederolja. Att lägga just lavendel under kudden om du eller ditt barn har svårt att sova är ett gammalt husmorsknep. Om du däremot vill känna dig piggare och få mer energi ska du använda pepparmyntsolja, rosmarinolja eller citronolja.

För aromaterapi

 
Cederolja EKO
 
Lavendelolja EKO
 
Pepparmyntsolja
 
Citronolja EKO
 
Rosmarinolja EKO
 
Aromalampa
 
Beurer Luftfuktare

I hudvård:

Eteriska oljor är även väldigt populära att använda i olika typer av hudvård. Eftersom att de har olika egenskaper på huden så väljer du den som passar din hudtyp bäst. Det går även bra att blanda olika oljor för att få till den perfekta doften och effekten. Eteriska oljor är bakteriedödande och hjälper därför till att hålla huden ren. Det är viktigt att aldrig använda eteriska oljor outspädda direkt på huden, du kan därför blanda ut den med en eller flera kallpressade oljor innan. Några droppar eterisk olja räcker för att du ska uppnå önskad effekt. Eteriska oljor har en annan sammansättning än kallpressade oljor och de tränger därför in i huden lättare och verkar på djupet.

Bild på nyponfröolja och nyponrosor för hudvård och bad

I badet:

Om du har lyxen att äga ett badkar så är det väldigt enkelt att använda eteriska oljor till ditt bad. Droppa bara några droppar i badvattnet innan du kliver i. Om du är förkyld och känner dig täppt i näsan kan du använda dig av eukalyptusolja som öppnar upp luftvägarna. Vill du få en hud som känns strålande och fräsch så kan du tillsätta några droppar nyponfröolja till badet. Om du inte har ett badkar så kan ett uppfriskande fotbad för fötterna kanske vara ett alternativ.

Få en hud som känns strålande och fräsch

Som rengöringsmedel:

Eftersom eteriska oljor är antiseptiska och därmed bakteriedödande lämpar sig oljorna även bra i rengöringsmedel eller som sköljmedel. Här finns ett recept på hur du kan göra sköljmedel med lavendelolja.

Så oavsett om du har svårt att sova, vill få en fräsch hud, ett vackert hår, lindra förkylningen, förbättra din koncentration eller helt enkelt bli mer avslappnad så finns det en eterisk olja för dig. I vårt sortiment hittar du många olika eteriska oljor. Så börja redan idag med att själv uppleva denna fantastiska värld av eteriska oljor!

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

  Ekologisk hudvård - en guide

Ekologisk hudvård - en guide

Lär dig allt om ekologisk hudvård och få värdefulla tips på vad du ska tänka på.
  Därför är eteriska oljor bra för dig

Därför är eteriska oljor bra för dig

Eteriska oljor används vid aromaterapi och hudvård, för dess egenskap och doft.
  Guide: Hudvård för fet hy

Guide: Hudvård för fet hy

Lär dig allt om fet hy och hur du blir av med hudproblem som akne och pormaskar.
  Shea som hudvård

Shea som hudvård

Sheasmör är näringsrikt och passar utmärkt som hudvårdsprodukt.
  Tea tree som hudvård

Tea tree som hudvård

Tea tree har antibakteriella egenskaper och kan användas vid akne och fotsvamp.
  Kokosolja som hudvård

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.
  Jojobaolja som hudvård

Jojobaolja som hudvård

Jojobaolja har många positiva effekter på både hud och hår.
  Ringblomma för hudvård

Ringblomma för hudvård

Lär dig mer om ringblommans egenskaper och varför den är bra som hudvård.
  Guide: hudvård för torr hy

Guide: hudvård för torr hy

Varför blir huden torr och hur tar man bäst hand om torr hud?
  Hudvård för bristningar och celluliter

Hudvård för bristningar och celluliter

Varför får man bristningar och celluliter och hur blir man av med dem?
  Guide: hudvård för mogen hud

Guide: hudvård för mogen hud

Varför får vi rynkor och slappare hud när vi blir äldre? Svaren hittar du här.
  Hur fungerar nattljusolja?

Hur fungerar nattljusolja?

Nattljusolja innehåller GLA och är populärt bland kvinnor i övergångsåldern.
  Tillverkning av eteriska oljor

Tillverkning av eteriska oljor

För att få en riktigt bra eterisk olja behöver framställningen ske på rätt sätt.
  Hudvårdsguide för honom

Hudvårdsguide för honom

En komplett hudvårdsguide för honom.
  Johanna Hector tipsar: Så kombinerar du yoga med eteriska oljor

Johanna Hector tipsar: Så kombinerar du yoga med eteriska oljor

Så använder Johanna Hector eteriska oljor för att fördjupa känslan i yogan.
  Guide: Hudvård för normal hy

Guide: Hudvård för normal hy

Lär dig allt om normal hy och vilken vård denna hudtyp behöver.
  Gör ditt eget ansiktsvatten med eteriska oljor

Gör ditt eget ansiktsvatten med eteriska oljor

Gör ditt eget återfuktande ansiktsvatten med ekologiska ingredienser.
  Så fungerar kreatin

Så fungerar kreatin

Sanningen om kreatin en gång för alla!
  Så fungerar selen

Så fungerar selen

Selen är en antioxidant och har betydelse för hårets och naglarnas kvalitet.
  Så fungerar rödbetsjuice

Så fungerar rödbetsjuice

Rödbetor är fulla av nitrater med gynnsam effekt på idrottaren.
  Välj rätt olja för hudvård

Välj rätt olja för hudvård

Hitta rätt olja för din hud och få en strålande vacker hud på kort tid.