Uppladdningsdrink med chiafrön

Drink med chiafrön

Omega 3 och kostfiber! Gör som det legendariska löparfolket i Tarahumara i Mexico. Ett bra och enkelt sätt att starta dagen eller som uppladdning inför ditt maraton!

Ingredienser

1 glas/portion

1 glas vatten

1 msk chiafrön

1 pressad lime

1 msk honung

Gör så här

Rör ned chiafrön i vattnet. Låt dem ligga i blöt några minuter och rör sedan om. Ju längre de ligger i vattnet desto mer gel bildas. Tillsätt en pressad lime och söta med honung efter smak.

Tips! Du kan också använda chiafrön i bakning, smoothie m.m. Lime kan bytas mot citron.

Nyttiga tillbehör

Chiafrön EKO

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Relaterade artiklar

Därför pratar alla om Chiafrön

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.

Chiaproteinfluff i vaniljsmak

Tillaga en fluffig succédessert rik på både protein, fiber & nyttiga fettsyror.

Chiapudding med kiwi

Chiapudding är en utmärkt frukost rik på omega-3, fiber och protein.

Overnight oats

Trendiga overnight oats blir en mättande och näringsrik start på dagen.

Kladdkaka

En nyttigare och mer chokladsmakande variant av den klassiska kladdkakan.

Rödbetssallad

Byt ut den klassiska rödbetssalladen mot en godare och nyttigare variant.

Fibergröt

Gröt som är mättande och bra för magen! Chiafrön ger dig dessutom omega 3!

Superbröd

Ett underbart gott, saftigt och fiberrikt mörkt bröd som är enkelt att göra!

Måltidsersättningssmoothie

Gör din egen måltidsersättning i form av denna smoothie.

Raw paranötgröt

Denna mättande gröt med paranötter, hampa och chia blir en lyxig raw frukost.

Chiapudding extra creamy

Extra krämig och proteinrik chiapudding med yoghurt och kvarg.

Glögg med incabär

En av julens måsten är helt klart glögg! Detta recept bjuder på en spännande och välsmakande twist av den klassiska glöggen.

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!

Kalorifri BCAA glass

Gör en frisk BCAA isglass som du med fördel intar i samband med din träning.

Nyttig bananglass

Bananglass är ett perfekt mellanmål som gör sig lika bra till helgmyset!

Supernyttig acaismoothie

Gör en smoothie med superfrukten och antioxidanten acai från Amazonas djungler!

Gojibollar

Perfekt när du behöver ett mellanmål fullt med energi och antioxidanter.

Hampaproteinbar

Denna rawfood proteinbar med hampaprotein innehåller allt du kan tänkas behöva.

Chiagröt med nötter

Starta dagen men en härlig chiagröt. Snabbt och nyttigt!

Chiapudding - vanilj & blåbär

Denna krämiga variant av chiapudding är rik på stärkande antioxidanter!

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Våra Hälsoinspiratörer tipsar om fyra mellanmål som är nyttiga och veganska!

Chiapudding

Grundrecept på chiapudding. Variera med olika smaker!

Vitaminsmoothie

Blanda enkelt en hälsosmoothie med hampaprotein, chiafrön och nyponpulver.

Semlor med chia

Baka semlor till fettisdagen på ett nyttigare vis - här med chiafrön.

Julens rödkålssallad med tranbär

Liva upp den traditionella rödkålssalladen med nyttiga tranbär och valnötter.

Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.

Chia fresca

Chia fresca är en näringsrik dryck rik på omega-3 och kostfiber.

Chiasylt raw

Låt chiafrön utgöra grunden till denna naturliga sylt med mindre socker.

Kryddigt julbröd med gojibär

Smaka på julen varje dag genom detta kryddiga och fantastiskt saftiga julbröd på matbordet.

Kryddstarka dietnudlar

Detta är smakrik nudelrätt som passar utmärkt för dig som går på diet.

Proteinrik blåbärssmoothie

Smoothie med blåbär, hampaprotein och chiafrön.

▲