Styrketräning med Kroppen som Redskap

Styrketräning med kroppen som redskap

Styrketräning med kroppen som redskap är en bok skriven av Ingo Froböse, som hjälper dig hitta smarta sätt att styrketräna med hjälp av kroppsvikt. Ingo Froböse är en tysk universitetsprofessor och forskare inom idrottsmedicin, hälsa och träning. Boken tar upp enkel men kvalitativ träning som alla kan genomföra – var som helst och när som helst. Ditt bästa träningsredskap finns redan med dig varje dag: din egen kropp. Oavsett vad du vill uppnå med din träning innehåller boken smarta program för olika målsättningar. Hitta ditt hälsosammaste jag!

• Träningsbok av forskaren Ingo Froböse
• Lär dig styrketräna med kroppsvikt
• Över 100 olika övningar samt träningsprogram och kostråd