Keto på 28 dagar

Keto på 28 dagar

Keto på 28 dagar ger dig en introduktion till hur ketodieten fungerar och hur du får en maximal effekt – med en komplett kostplan för 28 dagar som gör att du lyckas. Planen inkluderar fyra veckor med frukost, lunch, mellanmål och middag för var och en av de 28 dagarna. Recepten ger en bred grund att stå på för att sedan kunna utvecklas vidare. Det finns en hel del recept på kötträtter av olika slag, och även flera recept på fiskrätter och vegetariska måltider. Boken är skapad av Jürgen Vormann och Nico Stanitzok. Jürgen Vormann är professor i näringslära och biokemi, och har i över 30 års tid studerat hur kost påverkar kropp och hälsa. Han är även medgrundare till och chef för Institute of Prevention and Nutrition i München. Nico Stanitzok är matbloggare, kock och har skrivit ett flertal kokböcker med recept på hälsosamma måltider.

• Keto-kostplan på 28 dagar
• Kött, fisk och vegetariska måltider
• Av Jürgen Vormann och Nico Stanitzok