Recept på proteinrika saffranspannkakor

Dessa saffranspannkakor passar utmärkt till frukost på julaftons morgon. Pannkakorna är proteinrika och helt utan gluten och tillsatt socker.

Saffranspannkakor på en tallrik.

Ingredienser

Näringsvärde	per portion
Energi	193 kcal
Protein	20 g
Kolhydrater	23,5 g
Fett	2 g
Fibrer	1,5 g

2 portioner

2 dl Core Protein Pancakes pulver

3 dl vatten

0,25 g saffran

Tillredning:

Blanda pannkakspulver och saffran i en bunke. Tillsätt 2 dl vatten och vispa tills du har en jämn smet. Tillsätt det sista av vattnet och vispa på nytt.

Hetta upp en stekpanna och klicka ut pannkakor i lika storlekar. Stek pannkakorna någon eller några minuter på varje sida och lägg upp de färdiga pannkakorna på en tallrik.

Servera med lite agavesirap, bär eller ät dem som de är!

Ingredienser

Agave Sirap

Protein Pancakes

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Relaterade artiklar

Proteinrika pannkakor med chiasylt

Glutenfria, proteinrika pannkakor som serveras med underbar chiasylt.

Nyttiga bananpannkakor

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso.

Glutenfria bananpannkakor

Gluten- och laktosfria amerikanska bananpannkakor!

Pannkakor med mullbär

Smarriga pannkakor med mullbär.

Nyttig pannkakstårta

En proteinrik pannkakstårta för både stora och små.

Proteinrika chokladbollar

Som klassiska chokladbollar - bara nyttigare. Och godare!

Proteinrika bullar

Baka bulla rmed proteinrik fyllning i valfri smak.

Våfflor med protein

Fantastiskt goda våfflor helt utan gluten och tillsatt socker.

Spirulinaplättar

Lättlagade, gröna spirulinaplättar som är lika nyttiga som goda.

Kokosbrownies

Nyttiga brownies med smak av kokos och kaffe.

Kokosplättar

De gluten- samt laktosfria kokosplättarna är ett nyttigare alternativ till de klassiska pannkakorna.

Äppelmuffins

Ljuvligt goda äppelmuffins som är både nyttiga och proteinrika.

Stor guide: allt om protein

Protein är ett energigivande näringsämne som bygger upp musklerna.

Sojaprotein

Sojaprotein är en högvärdig och snabb proteinkälla som kan ersätta vassle.

Kom igång med din träning

Vi hjälper dig att komma igång med träningsupplägg och kost.

Gå ner i vikt

Hör du till de som vill tappa några kilo, följer här några enkla tips.

Frukostfrallor med protein

Goda och nyttiga frukostfrallor med extra mycket protein.

Proteinrik mintglass

En ljuvligt god glass med smak av choklad och mint som dessutom är nyttig!

Proteinpudding med havrekrisp

Proteinpudding, kvarg och knaprigt havrekrisp i detta goda mellanmål.

Vad är L-tyrosin?

Tyrosin medverkar i produktionen av tre betydelsefulla hormoner i kroppen.

Träningsupplägg - 3 dagar i veckan

Från nybörjare är det nu dags att ta nästa steg, träning 3-dagar i veckan.

Äggprotein som kosttillskott

Äggprotein är ett medlsnabbt protein med hög kvalitet.

Aminosyran karnitin för din träning

L-karnitin är en aminosyra som medverkar i fettförbränningen.

Ämnen för ökad lust

Om lusten sviker i sängkammaren finns det flera ämnen som kan hjälpa.

▲