Artikelsida | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet

Pannkakor med mullbär

Pudra florsocker och strö gärna hackade valnötter och riven mörk choklad över pannkakorna.

Pannkakor med mullbär

Bild: Superfruit

Ingredienser

ca 4 portioner

1 dl vetemjöl

2 dl dinkelmjöl

5 dl mjölk

1 dl öl

1 dl malda mullbär

1/2 dl socker

3 ägg

50 g smält smör

1 tsk salt

1 krm bakpulver

1/2 msk kanel

1/2 msk kardemumma

2 tsk vaniljsocker

Gör så här

Blanda alla torra ingredienser och blanda till en jämn smet. Låt stå och svälla i minst 30 minuter i kylskåp, gärna mer. Ölen ger en fylligare och frasigare kaka. Smält smör eller olja i en stekpanna och grädda på medelvärme.

Nyttiga tillbehör

 
Mullberry

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Proteinrika pannkakor med chiasylt

Glutenfria, proteinrika pannkakor som serveras med underbar chiasylt.
 

Proteinrika saffranspannkakor

Saffranspannkakor utan gluten och tillsatt socker, dessutom rika på protein!
 

Mullbär

Mullbär är rikt på näringsämnen och förknippas med blodsockerbalans.
 

Nyttiga bananpannkakor

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso.
 

Glutenfria bananpannkakor

Gluten- och laktosfria amerikanska bananpannkakor!
 

Mullbärskakor

Mullbär gör kakorna saftiga och nötiga! Enkla att lägga till i olika kakrecept.
 

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
 

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.
 

Nyttig pannkakstårta

En proteinrik pannkakstårta för både stora och små.
 

Raw paranötgröt

Denna mättande gröt med paranötter, hampa och chia blir en lyxig raw frukost.
 

Spirulinaplättar

Lättlagade, gröna spirulinaplättar som är lika nyttiga som goda.
 

Kladdkaka

En nyttigare och mer chokladsmakande variant av den klassiska kladdkakan.
 

Julens köttbullar med hampafrön

Julens godaste köttbullsrecept hittar du här. Hampafröna ger köttbullarna en fyllighet och rikhet på omega-3, kostfiber och protein.
 

Rödbetssallad

Byt ut den klassiska rödbetssalladen mot en godare och nyttigare variant.
 

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!
 

Våfflor med protein

Fantastiskt goda våfflor helt utan gluten och tillsatt socker.
 

Kom igång med din träning

Vi hjälper dig att komma igång med träningsupplägg och kost.
 

Acai Bowl

Börja dagen med en härlig frukost som ger dig en C-vitaminkick
 

Chokladbitar

Gott supergodis, gärna med en kopp kaffe! Alla vet att mörk choklad är nyttigt!
 

Supernyttig acaismoothie

Gör en smoothie med superfrukten och antioxidanten acai från Amazonas djungler!
 

Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget en gång för alla! Här får du värdefulla tips och råd.
 

Måltidsersättningssmoothie

Gör din egen måltidsersättning i form av denna smoothie.
 

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Våra Hälsoinspiratörer tipsar om fyra mellanmål som är nyttiga och veganska!
 

Glögg med incabär

En av julens måsten är helt klart glögg! Detta recept bjuder på en spännande och välsmakande twist av den klassiska glöggen.
 

Kalorifri BCAA glass

Gör en frisk BCAA isglass som du med fördel intar i samband med din träning.
 

Proteinmousse

En fyllig och tungkittlande proteinrik mousse!
 

Julens rödkålssallad med tranbär

Liva upp den traditionella rödkålssalladen med nyttiga tranbär och valnötter.
 

Kokosplättar

De gluten- samt laktosfria kokosplättarna är ett nyttigare alternativ till de klassiska pannkakorna.
 

Kryddstarka dietnudlar

Detta är smakrik nudelrätt som passar utmärkt för dig som går på diet.
 

Gojibollar

Perfekt när du behöver ett mellanmål fullt med energi och antioxidanter.
 

Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.