Olgas chokladiga proteinbollar

Olga tipsar dig om hur du kan göra dina egna smakrika proteinbars enkelt och snabbt hemma. Perfekt som ett mellanmål, som fika eller efter ett träningspass.

Proteinrika chokladbollar med proteinpulver från Olga Rönnbergs Mammafitness.

Ingredienser till ca 9 proteinbollar

1 dl Olga Rönnbergs Protein choklad

5 msk kokosmjölk light 6%

4 msk kokosmjöl

2 msk kakao

Gör såhär:

Blanda alla ingredienser i en bunke. Om smeten känns för torr: ta mer vätska, om smeten känns för lös: ta mer av proteinpulver/kokosmjöl.

Forma smeten till bollar i valfri storlek. Och om du vill ha lite extra gott på, smält sockerfri chokald och ringla över dem.

Låt stå i kylen en stund så de får sätta sig lite och förvara dem i kylen.

För variation: Byt halva mängden kokosmjölk mot starkt kaffe. Eller forma smeten till bars istället om du vill ha ett större mellanmål att ta med dig.

Ingredienser

Olgas Vassleprotein

Kokosmjöl

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Proteintiming

Proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!

Stor guide: det här är vassleprotein

Stor guide: det här är vassleprotein

I denna artikel går vi igenom det fantastiska proteinet, vassleprotein!

Laktosfritt protein

Laktosfritt protein

Laktosfritt protein är inte alltid lätt att hitta, men finns i flera varianter.

En diet utan namn - Olga Rönnbergs bästa tips för ett hälsosamt liv

En diet utan namn - Olga Rönnbergs bästa tips för ett hälsosamt liv

Olga Rönnberg guidar till hur du skapar kostvanor som funkar i det långa loppet.

Sojaprotein

Sojaprotein

Sojaprotein är en högvärdig och snabb proteinkälla som kan ersätta vassle.

Olga Rönnberg: Lyckas med fettförbränningen

Olga Rönnberg: Lyckas med fettförbränningen

Olga Rönnberg från Mammafitness tipsar om effektiv fettförbränningsträning.

Stor guide: allt om protein

Stor guide: allt om protein

Protein är ett energigivande näringsämne som bygger upp musklerna.

Olgas proteinbar

Olgas proteinbar

Gör dina egna proteinbars enkelt och snabbt hemma med Olga Rönnberg.

Proteinrika chokladbollar

Proteinrika chokladbollar

Som klassiska chokladbollar - bara nyttigare. Och godare!

Äggprotein som kosttillskott

Äggprotein som kosttillskott

Äggprotein är ett medlsnabbt protein med hög kvalitet.

Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!

Protein för träning

Protein för träning

Ditt proteinintag är avgörande för din utveckling och prestation inom träning.

Risprotein

Risprotein

Risprotein är ett vegetabilsikt och helt naturligt protein baserat på ris.

Recept på flytande tvål

Recept på flytande tvål

Gör din egen flytande tvål enkelt och snabbt.

Stretcha med Olga Rönnberg

Stretcha med Olga Rönnberg

Öka din rörlighet med enkla stretchövningar som Olga Rönnberg tipsar om.

Gröna detoxbollar

Gröna detoxbollar

Dessa gröna bollar är fyllda med energi från naturen.

Olga Rönnberg - Träningstips för sommaren

Olga Rönnberg - Träningstips för sommaren

Hur håller man sina rutiner på semestern? Olga Rönnberg delar sina bästa knep!

Olga Rönnbergs bästa tips för vardagsmotion

Olga Rönnbergs bästa tips för vardagsmotion

Olga Rönnberg tipsar om vardagsmotion och att lyckas ta 10000 steg om dagen.

Det här är trefasprotein

Det här är trefasprotein

Trefasprotein har blivit populärt på grund av sin time-release effekt - läs mer!

Havreprotein

Havreprotein

Havreprotein är ett växtprotein med relativt högt innehåll av protein.

Proteinboost smoothie

Proteinboost smoothie

Proteinrik smoothie med ljuvlig smak av banan och choklad, toppad med chiafrön.

Nyårslöftet: Träna för hälsa

Nyårslöftet: Träna för hälsa

Följ Peters resa för att bli starkare, mer aktiv och få mer energi

Därför är chiafrön nyttiga

Därför är chiafrön nyttiga

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.

Varifrån kommer kosttillskotten?

Varifrån kommer kosttillskotten?

Hur tillverkar man egentligen proteinpulver, vitaminer och andra tillskott?

▲