Morgonsmoothie

Frukossmoothie

Vill du starta dagen på ett nyttigt och hälsosamt sätt så har du här ett gott recept på en hallonsmoothie. Hallon är inte bara goda utan även rika på antioxidanter, mangan, C-vitamin och fibrer. Choklad är fullt med antioxidanter och höga halter av flavonoler vilket har flera olika hälsoegenskaper.

Hasselnöt innehåller magnesium, kalium och höga halter av E-vitamin. Hasselnöten innehåller även beta-sitosterol vilket har en kolesterolsänkande effekt.

Ingredienser till 4 dl

Näringsinnehåll

40g, 1dl fiberhavregryn
50g kesella/kvarg 1%
40g, 1 skopa chokladprotein
100g frusna hallon
1 tsk kakaopulver
1 msk linfrö
10g hasselnötter
1 tsk macapulver
2 dl vatten
Energi487,2 kcal
Protein46,4 g
Kolhydrater32,8 g
Fett16,1 g

Gör så här:

Blötlägg havregren med 1dl vatten i blendern i ca 5 minuter. Lägg i resten och mixa allt i 1 minut. Häll upp i ett glas och njut av de goda smakerna.

Rekommenderade produkter

 
Cacao Powder
 
Maca Pulver
 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
 

5 tips för en bättre maghälsa

Vi ger dig våra 5 bästa tips för en bättre maghälsa!
 

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.
 

Hälsoboost smoothie

Härligt nyttig smoothie med alger, greens och protein. Serveras väl kyld!
 

Könsanpassad kost och träning

Kosten påverka oss olika beroende på kön, läs mer om skillnaden.
 

Julsmoothie

En god och nyttig smoothie som smakar ljuvligt av pepparkakskryddor.
 

Håll förkylningen borta

Tips på hur du lättast förebygger och lindrar förkylningssymtom.
 

Kom igång med din träning

Vi hjälper dig att komma igång med träningsupplägg och kost.
 

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
 

Supernyttig acaismoothie

Gör en smoothie med superfrukten och antioxidanten acai från Amazonas djungler!
Visa fler