Lär känna Josefine Bengtsson

Josefine Bengtsson är dedikerad till att leva i kontakt med sitt hjärta och att dela med sig av andra från den platsen, en dedikation som lett henne till yogans och meditationens värld. Men vägen dit har inte varit spikrak. Lär känna vår hälsoinspiratör här!

Josefine Bengtsson.

Josefines resa började med att hon ägnade fem år av studier på Handelshögskolan i Stockholm och på ett jobb som strategisk konsult, men kände efter ett tag att hon var trött på att leva med prestationsångest och stress som sina närmsta vänner. Efter att ha känt sig instängd i några år behövde Josefin något nytt och beslutade sig för att lämna allt och åkte till Indien. Där gick hon sin första yogautbildning, som blev vändpunkten i livet. Här fick hon förutom en djupdykning in i yogan, även återuppleva glimtar av kontakt med sig själv och sitt eget hjärta, glimtar som gav Josefine sug efter mer. Därför har hon fortsatt dyka in i allt som får henne att komma i kontakt med sin kropp.

Josefine har utbildat sig i yogaformerna ashtanga, vinyasa och hatha samt restorativeyoga men även i massage, reiki och breathwork. Hon har också anatomi, fysiologi och näringslära i sitt kunskapbagage.

Något som genomsyrar mitt liv är den traditionella buddistiska Vipassanameditationen men även Oshos aktiva meditationer. Meditationer som på ett sätt kan ses som motpoler men som båda får mig att komma in på djupet av min egen kropp, känna mina känslor och därav automatiskt landa in i hjärtat.

När Josefine är i kontakt med sitt hjärta känner hon ett stort kall i att dela med sig, att få guida personer ner i sin egna kropp och hjärta. Detta kall ledde till att hon 2017 skrev sin första bok: Yoga & Meditation – Lär dig lyssna på din kropp och senare även startade Soul Space som är retreats där man möts hjärta till hjärta. Josefine har rest världen över, dels för att dyka djupare in i sig själv men även för att dela Soul Space med andra. Bland annat i Indien, Frankrike och Costa Rica.

Nu spenderar Josefine stor del av sin tid med sin kärlek Karl och deras son Noah. Något som fått henne att bli ödmjuk inför att familjelivet gör att egentiden på yogamattan blir mindre och att relationer behöver vattnas för att växa. Detta har lett henne till att skriva boken Släpp dig själv fri,en guide fylld med texter, övningar och meditationer. Tillsammans med Karl driver de även Lyckhem, ett retreatcenter i skärgården utanför Stockholm.