Koppning - vad är det?

Koppning har använts i flera tusen år för att behandla smärta, stela muskler och för att minska spänningar i kroppen. Idag används det även för att förbättra lyster i ansiktet samt på celluliter. Det går också att utföra koppning hemma. Men hur fungerar det?

Koppningsbehandling med glaskoppar på ryggen. Genom värme bildas ett vakuum i kopparna som lyfter hud och bindväv.

Vad är koppning?

Koppning är en traditionell metod där man behandlar det problematiska området med hjälp av vakuumundertryck. I Kina har man använt sig av koppning i flera tusen år och det har setts som ett sätt att behandla inflammation och smärta i kroppen. Inom kinesisk medicin ses smärta som ett tecken på att något i kroppen har stagnerat, och koppningen anses hjälpa kroppen att bli av med exempelvis svullnad som har ansamlats i kroppen. Dagens behandlingar går ofta ut på att bli av med stelhet i rygg och axlar, mjuka upp spända muskler, massera triggerpunkter eller behandla svullna ben. Koppning är även populärt i ansiktet för att främja lyster och spänst i huden.

Hur fungerar koppning?

Koppning kan vara både ett komplement eller ett alternativ till massage och fungerar genom att det skapas ett vakuum som lyfter hud och bindväv. I traditionell koppning använder man sig av rundade glaskärl som värms över en låga. När luften i kärlet blir varm placeras det på huden, vilket är det som skapar vakuumet. Kärlet kan sedan antingen sitta på samma plats under ett visst antal minuter eller föras fram och tillbaka över ett större område, beroende på vad som ska behandlas. Idag finns det koppar av silikon som istället för att skapa vakuum genom värme har en sugproppsfunktion.

Torrkoppning, våtkoppning och dynamisk koppning

Det finns olika sätt att utföra koppning på beroende på syfte och utförare. De vanligaste behandlingsområdena är rygg, lår, rumpa, vader och ansikte.

Torrkoppning är den vanligaste varianten av koppning och innebär helt enkelt att koppningen utförs på huden för att behandla muskelsmärtor, ledproblem och andra typer av smärta och stelhet. Det är också en populär avslappningsmetod och används ibland inom idrottsmedicin.

Våtkoppning är vanligt inom traditionell medicin för att främja kroppens egna läkemekanismer. Under våtkoppning sticker man ett litet hål eller gör ett snitt i huden och drar ut en liten mängd blod genom att applicera koppen ovanpå snittet.

Dynamisk koppning går till så att man fäster koppen på kroppen och sedan för man den över ett större område utan att vakuumet släpps. Detta ger en mer massageliknande behandling som kan behandla större områden samtidigt och bidra till ökad blodcirkulation. Motsatsen till dynamisk koppning kallas för statisk koppning.

Hur känns koppning?

Koppning är inte behagligt på samma sätt som massage är. Det kan spänna i huden precis när kopparna fästs, och för vissa är det en ovan känsla. Men koppning ska inte göra ont, däremot är det vanligt att känna sig lite öm efter en behandling, men även det är övergående.

Koppning i ansiktet

Koppning i ansiktet rekommenderas av vissa för att få en ökad lyster och stimulera huden. Koppningen lyfter blod och näringsämnen från långt ner i huden upp till ytan och det finns mindre varianter av koppar som är till för just detta. Långsamma svepande rörelser över en sida av ansiktet i taget brukar vara att rekommendera. Behandlingen ska inte utföras på känslig hud, färska ärr eller solskadad hud, inte heller direkt på botox eller fillers. Första gångerna man utför ansiktskoppning kan det orsaka blemmor och mindre svullnad så det kan vara en idé att börja litet och öka successivt. Det är viktigt att tänka på att låta koppen vara i rörelse hela tiden så att det inte bildas koppningsmärken.

Massagekoppar för ansiktet:

Ansiktskopp

Ansiktskopp Mini

Utföra koppning hemma

Idag finns det många varianter av koppar som är anpassade för hemmabruk där de flesta är i silikon och inte kräver någon upphettning. De fungerar istället genom att vakuum bildas genom en sugproppsliknande funktion, eller genom en pump. Det finns flera olika varianter och storlekar, beroende på användningsområde.

Det behövs inga särskilda förkunskaper för att utföra koppning hemma så länge du följer den specifika produktens instruktioner noggrant. Viktigt att tänka på är att rengöra kopparna ordentligt efter användning.

Efter en behandling är det normalt att känna sig lite trött och illamående och det rekommenderas att dricka mycket vatten efteråt. Börja alltid smått för att se hur kroppen reagerar, för att sedan successivt öka längd och behandlingsområde.

Tips! Många menar att de positiva effekterna med koppning blir tydligare och starkare med tiden.