Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Kondroitin

Kondroitin är ett kroppseget ämne som finns natutligt i vårt brosk och bindväv. Det är en vanlig ingrediens i kosttillskott utvecklade för ledhälsa och den är allra verksam i kombination med glukosamin. Viktigt för brosk och bindväv.

  • Vad är kondroitin?
  • Kondroitinets funktion
  • Kondroitin som tillskott

Vad är kondroitin?

Kondroitin finns naturligt i brosk och bindväv som kondroitinsulfat. Det är uppbyggt av glukoronsyra och galaktosamin och finns natuligt i bland annat ledernas brosk.

Kondroitinets funktion

I kroppen finns kondroitin främst av två anledningar; för att bevara broskets kvalitet i egenskap av dess byggsten, samt stabilisera bindväven där det även hjälper till att smörja och skydda från yttre påfrestningar.

Tillskott med kondroitin

 
Core Joints
 
Nypozin
 
BioCell Collagen
 
Nypozin Cream
 
Core Collagen Pro

Kondroitin som tillskott

Kondroitin förekommer ofta i kosttillskott utvecklade för ledhälsa och rörlighet. Det är mest effektivt i kombination med andra verksamma ämnen, exempelvis glukosamin.

Tips! Läs gärna mer om ledhälsa och olika ämnen i Muskel- och ledhälsa.

I en undersökning* där man undersökte effekten på leder av kondroitin och glukosamin, påvisade man betydelsefulla skillnader vid ett intag av de båda. 32 personer med artros undersöktes under 16 veckor. Testgruppen fick ett dagligt intag av både glukosamin och kondroitin samt MSM och vitamin D, medan jämförelsegruppen fick placebo. Efteråt mätte man nivåerna av kollagen och hyaluron, där testgruppen visade stora förbättringar i jämförelse med placebogruppen som inte förändrats alls.

Referenser:

*Effect of glucosamine-based combination supplement containing chondroitin sulfate ant antioxidant micronutrients in subjects with symptomatic knee osteoarthritis: A pilot study. Nakasone, Watabe, Watanabe, Tomonaga, Nagaoka, Yamamoto, Yamaguchi. 2011.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Glukosamin

Glukosamin

Glukosamin finns i kroppens leder och är vanligt i tillskott för ledhälsa.
 
Muskel- och ledhälsa

Muskel- och ledhälsa

Genom rätt träning och kost kan du påverka din muskulatur och dina leder.
 
Kost för bättre ledhälsa

Kost för bättre ledhälsa

Vilka livsmedel är extra bra för våra leder? Lär dig mer här!
 
Allt du behöver veta om kollagen

Allt du behöver veta om kollagen

Kollagen finns i all bindväv, så som leder, brosk, hud och hår.
 
Rör dig till en bättre ledhälsa

Rör dig till en bättre ledhälsa

För att dina leder ska må bra behöver du röra på dig.
 
Så tar du hand om dina leder

Så tar du hand om dina leder

Rätt träning och kost främjar en god ledhälsa.
 
Vad är MSM?

Vad är MSM?

MSM är svavelföreningar som finns i all bindväv.
 
Åldrandets effekt på våra leder

Åldrandets effekt på våra leder

Hur kan vi hålla våra leder i bra skick när vi åldras?
 
Allt du vill veta om nypon

Allt du vill veta om nypon

Nypon hör till vår nordiska flora och har många hälsosamma egenskaper.
 
Curcumin från gurkmeja

Curcumin från gurkmeja

Åmnet curcumin är intressant för hälsan och lederna utifrån flera aspekter.
 
Därför används hyaluronsyra till hud och leder

Därför används hyaluronsyra till hud och leder

Hyaluronsyra finns naturligt i kroppens leder och i huden.
 
Kryddors hälsoeffekter på kroppen

Kryddors hälsoeffekter på kroppen

Krydda maten mer! Vi listar de 10 vanligaste kryddor och dess hälsoeffekter.
 
Ingefära: den kryddiga superroten

Ingefära: den kryddiga superroten

Ingefära är rikt på verksamma gingeroler, antioxidanter och mineraler.
 
Kosttillskott för äldre

Kosttillskott för äldre

Läs mer om vilka ämnen och kosttillskott som passar dig som börjar bli äldre.
 
Lansering av nytt kosttillskott för lederna

Lansering av nytt kosttillskott för lederna

Nu släpps nyheten Inflamin Premium, ett extra potent tillskott.
 
Vad är kisel?

Vad är kisel?

Kisel är ett ämne som kan hjälpa både hud, hår och leder att bli starkare.