Artikelsida | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet

Dietnudlar med tonfisk och oliver

Dietnudlar med tonfisk

En extremt snabblagad, nyttig och smakrik maträtt som ger dig bestående energi. Shiratakinudlarna innehåller endast 5 kcal per 100 g vilket gör att det här är en rätt som passar väl till dig som går på diet.

Ingredienser

Näringsinnehåll

150g dietnudlar
160g tonfisk på burk
150g ajvar
20g svarta oliver i vatten
30g fetaost 25% fett
Persilja
Energi395,9 kcal
Protein46,7 g
Kolhydrater11,2 g
Fett17,1 g

Gör så här:

Skölj tonfisken i kallt vatten i en minut. Skölj nudlarna i kallt vatten. Värm upp tonfisken, ajvar och nudlar i en gryta i ca 2 minuter.

Servera sedan rätten och toppa med persilja, svarta oliver och fetaost.

Rekommenderade produkter

 
Shirataki Nudlar

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Dietnudlar med kyckling och ajvar

En hälsosam och snabblagad rätt som passar perfekt till vardagen!
 

Ekologisk hudvård - en guide

Lär dig allt om ekologisk hudvård och få värdefulla tips på vad du ska tänka på.
 

Ekologi samt KRAV-märkning på livsmedel

Små förändringar i dina vardagliga inköpsvanor gör skillnad!
 

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba är ett anrikt träd vars blad har många intressanta hälsoeffekter.
 

Allt om den populära ginseng-roten

Ginsengroten har en uppiggande effekt, och bidrar dessutom till immunsystemet.
 

Dietnudlar med lax

En nudelrätt med en liten udda twist, god och mättande!
 

Ekologiska livsmedel

En guide om ekologiska livsmedel och vad som utmärker dem.
 

Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
 

Pastarätt med tonfisk

En fantastiskt god pastarätt med spaghetti och krämig tonfisksås.
 

Kryddstarka dietnudlar

Detta är smakrik nudelrätt som passar utmärkt för dig som går på diet.
 

Ägg- och tonfiskröra

En lättlagad, hälsosam och god maträtt gjord på mathavre, tonfisk och ägg.
 

Små energibollar

Små, energifyllda bollar gjorda på ingredienser från naturen. Nyttigt och gott!
 

GI-Tabell

Livsmedelstabell över GI-värden.
 

Därför är Arginin bra för din träning

Arginin är en populär aminosyra som kan hjälpa till att öka blodcirkulation.
 

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.
 

Hur påverkar taurin kroppen?

Aminosyran taurin finns ofta i energidrycker och har många funktioner.
 

Fettförbrännande träning

Vilken träningsform är bäst ur fettförbränningssynpunkt? Här får du svaret.
 

Kaloritabell

Se hur mycket kcal du förbrukar och promenaden som krävs för olika godsaker
 

5 tips för ökad fettförbränning

Teorier och metoder kring fettförbränning är nästintill oändligt.
 

HIIT Högintensiv Intervallträning

Högintensiv intervallträning HIIT, är ett tidseffektivt sätt att träna på!
 

Aubergine med linsröra

Ugnsbakad aubergine som serveras med en god linsröra.
 

Snabblagad pasta med krämig sås

En snabblagad pastarätt som är lättsmällt och rik på kolhydrater.
 

Glykemiskt Index

GI är ett mått på hur stor inverkan ett livsmedel har på blodsockret.
 

GI-smoothie

En frukostsmoothie som passar dig som äter lite mindre kolhydrater.
 

Därför är Svart te nyttigt

Hur tillverkas egentligen svart te och vad innehåller det för nyttiga ämnen?