Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Därför är eteriska oljor bra för dig

De aromatiska extrakt som utgör eteriska oljor används främst som doftessens i samband med aromaterapi, men även i hudvård med fokus på dess speciella karaktär. Alla eteriska oljor har sina specifika egenskaper och användningsområden.

  • Vad är eteriska oljor?
  • Användning och dosering
  • Exempel på egenskaper

Eteriska oljor

 
PURE Eukalyptusolja
 
PURE Lavendelolja
 
PURE Citrongräsolja
 
PURE Tea Tree EKO
 
PURE Pepparmyntsolja
 
PURE Rosmarinolja
 
PURE Apelsinolja EKO

Vad är eteriska oljor?

En äkta eterisk olja framställs genom pressning och destillering av blommor eller blad från växter, träd och örter. Oljorna kan även framställas syntetiskt genom kemiska föreningar, vilken är vanligt i parfym och skönhetsprodukter.

Användning och dosering

Eteriska oljor används främst för dess kraftfulla doft, men även för att ta del av den specifika egenskap som varje olja anses ha. Om oljorna verkligen har den effekt som marknadsföringen säger är svårt att bevisa, men helt klart är att de i alla fall ger någon form av avtryck.

Aromaterapi är den eteriska oljans främsta område, en terapeutisk form som använts i årtusenden genom ångbad, aromabad, massage och aromalampor. Metoden går ut på att sprida de eteriska oljornas kraftfulla doft och ta vara på dess egenskaper via luftvägarna.

Hudvårdsprodukter och parfymer innehåller ofta eteriska oljor, dels som doftgivare och dels som verksam ingrediens. En eterisk olja ska aldrig, men enstaka undantag, tas direkt på huden. Oljorna är såpass koncentrerade att det orsakar hudirritation och dess syfte blir istället det omvända. Vill du blanda egna hudvårdsprodukter med eteriska oljor, är det lagom att blanda en koncentration på ca 1 % eterisk olja i hudkrämer, och ca 10 % i parfymer.

En eterisk olja i koncentrerad form ska heller aldrig användas invärtes, men några oljor går bra att använda i bakning och matlagning, exempelvis pepparmynta. Här gäller det dock att vara försiktig med doseringen, bara någon enstaka droppe räcker gott.

Exempel på oljornas egenskaper

För dig som är intresserad av att testa eteriska oljor i aromaterapi eller hudvård, kommer här en liten lista på de vanligaste oljorna och dess hävdade egenskaper:

Lavendel; en ljuvligt doftande blomolja som är vida uppskattad för den härliga essensen. Lavendel används i lugnande och avslappnande syfte.

Citrongräs; citrusdoftande eteriska oljor används för dess fräscha doft och för att pigga upp sinnet.

Bergamott; mest känd som smakgivare i vårt vanliga te Earl Grey. Oljan doftar lätt av citrus och används både för lugnande och sinnesuppiggande ändamål.

Eukalyptus; är en välkänt uppfriskande olja med kraftfull doft. Eukalyptusen tros ha antiseptiska egenskaper och är uppskattad vid förkylning för att öppna upp luftvägarna.

Tea tree; är en av få oljor som kan droppas direkt på huden, i syfte att bearbeta insektsbett och skadad hud. Tea treen har en mustig doft och anses ha antiseptiska egenskaper. Hudvårdsprodukter som är anpassade för att motverka akne och problemhy kan innehålla tea tree.

Hitta den eteriska olja som passar dig och ditt sinne och tappa några droppar i en aromalampa eller i ett härligt bad, och upptäck hur de doftgivande ämnena kan upplevas för dig.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Tillverkning av eteriska oljor

Tillverkning av eteriska oljor

För att få en riktigt bra eterisk olja behöver framställningen ske på rätt sätt.
  Hur fungerar eteriska oljor?

Hur fungerar eteriska oljor?

Varför är eteriska oljor så intressanta och populära? Läs om deras effekt.
  Rena luften med eteriska oljor

Rena luften med eteriska oljor

Rena luften med eteriska oljor.
  Gör ditt eget ansiktsvatten med eteriska oljor

Gör ditt eget ansiktsvatten med eteriska oljor

Gör ditt eget återfuktande ansiktsvatten med ekologiska ingredienser.
  Gör ditt eget sköljmedel

Gör ditt eget sköljmedel

Gör ditt eget sköljmedel med eteriska oljor. Bra för dig, dina kläder & miljön.
  Välj rätt eterisk olja

Välj rätt eterisk olja

Eteriska oljor kan användas till aromaterapi, hudvård eller rengöring.
  Johanna Hector tipsar: Så kombinerar du yoga med eteriska oljor

Johanna Hector tipsar: Så kombinerar du yoga med eteriska oljor

Så använder Johanna Hector eteriska oljor för att fördjupa känslan i yogan.
  Eteriska oljor och GRAS-status

Eteriska oljor och GRAS-status

Lär dig mer om eteriska oljor med GRAS-status som kan användas i mat.
  Därför pratar alla om superalgen Chlorella

Därför pratar alla om superalgen Chlorella

Den supernyttiga algen chlorella innehåller stora mängder näring och vitaminer.
  Därför är mjölksyrabakterier bra för dig

Därför är mjölksyrabakterier bra för dig

Maghälsa del 4:2: Mjölksyrabakterier utgör vår naturliga tarmflora. Läs mer!
  Gör din egen parfym

Gör din egen parfym

Gör din egen parfym med väldoftande eteriska oljor.
  Därför är Svart te nyttigt

Därför är Svart te nyttigt

Hur tillverkas egentligen svart te och vad innehåller det för nyttiga ämnen?
  Gör egen rumsdoft

Gör egen rumsdoft

Gör egen rumsdoft för ett väldoftande hem.
  Därför är vitt te bra

Därför är vitt te bra

Vitt te innehåller mest näring av alla tesorter. Läs mer om vitt te här.
  Gör din egen ansiktskräm

Gör din egen ansiktskräm

Blanda din egen ansiktskräm så att den är anpassad efter just dina behov.
  Gör ditt eget body butter

Gör ditt eget body butter

Tillverka ett fluffigt body butter med sheasmör och kokosolja.
  Johanna Hector om lusten till yoga, meditation och rörelse

Johanna Hector om lusten till yoga, meditation och rörelse

Johanna Hectors bästa yogaövningar och tips för rörelse och närvaro i vardagen.
  Därför pratar alla om macapulver

Därför pratar alla om macapulver

Macaroten är rik på näring och ger kraft och energi likt ginseng.
  Gör egen rengöringsspray

Gör egen rengöringsspray

Gör en egen rengöringsspray med väldoftande eteriska oljor.
  Därför är chiafrön nyttiga

Därför är chiafrön nyttiga

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.