Chiasmoothie med sting

Njut av en härlig chiasmoothie medan du tillfrisknar från en förkylning, full av c-vitamin, lenande honung och stärkande ingefära. Med de små superfröna chia får du även rikligt med omega-3 och fibrer. Dessutom mättar den bra och ger näring när du behöver det som mest.

Smoothie med blåbär

Ingredienser, 1 port

Näringsinnehåll1 port
Energi177 kcal
Protein3.5 g
Kolhydrat35 g
Fett2.5 g
4 stora apelsiner
1 citron
1/2 banan
1/2 dl frysta blåbär
1 cm ingefära
1 msk chiafrö

Gör så här:

1. Pressa apelsinerna och citronen till ca 3 dl juice.

2. Mixa juicen tillsammans med bananen, ingefäran och de frysta blåbären, till en jämn smoothie.

3. Tillsätt chiafrön.

Ingredienser

 
Chiafrön

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Därför pratar alla om Chiafrön

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.
 

Chiaproteinfluff i vaniljsmak

Tillaga en fluffig succédessert rik på både protein, fiber & nyttiga fettsyror.
 

Uppladdningsdrink med chiafrön

Omega 3 och kostfiber! Ett bra och enkelt sätt att starta dagen!
 

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.
 

Chiapudding

Grundrecept på chiapudding. Variera med olika smaker!
 

Chiapudding med kiwi

Chiapudding är en utmärkt frukost rik på omega-3, fiber och protein.
 

Chiapudding med smak av nypon

Nypon ger denna chiapudding en uppfriskande och god smak.
 

Chiapudding - vanilj & blåbär

Denna krämiga variant av chiapudding är rik på stärkande antioxidanter!
 

Chiagröt med nötter

Starta dagen men en härlig chiagröt. Snabbt och nyttigt!
 

Proteinrika pannkakor med chiasylt

Glutenfria, proteinrika pannkakor som serveras med underbar chiasylt.
Visa fler