Äpple och ingefärasmoothie

Äppelsmoothie med ingefära.

Ingefära är ett av de livsmedel som innehåller flest antioxidanter. Den är svagt inflammationshämmande och även svagt stimulerande.Ett tips är att frysa in äpplena innan, det ger en bättre konsistens och drycken smakar bättre kall.

Ingredienser till 4 dl

Näringsinnehåll

70g fruset tärnat äpple (röd)
10g färsk ingefära
50g kesella/kvarg 1%
40g vaniljprotein
1/2 tsk guarkärnmjöl
2 dl vatten

Energi	237,4 kcal
Protein	36,5 g
Kolhydrater	14,4 g
Fett	3,7 g

Gör så här:

Kör allt i en blender i en minut. Häll upp i ett glas och drick.

Rekommenderade produkter

Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Relaterade artiklar

Vad är vitamin B12 bra för?

Vitamin B12 finns i animaliska produkter och behövs för blodbildningen i kroppen.

Protein för träning

Ditt proteinintag är avgörande för din utveckling och prestation inom träning.

Proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!

Paleodieten

Paleo grundar sig på stenålderskost och tar hänsyn till livsmedelskvalité.

Proteindrink - Pina Colada

Avnjut en proteinfylld dryck med smaker som påminner om en härlig Pina Colada.

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.

Kost för fettförbränning

Förbättra din fettförbränning med rätt mat och kosttillskott.

Håll förkylningen borta

Tips på hur du lättast förebygger och lindrar förkylningssymtom.

Sommarsmoothie med bär

En somrig smoothie med hallon och jordgubbar som både läskar och mättar.

Vad är vitamin C?

Vitamin C är populärt i förkylningstider och har flera funktioner i kroppen.

Antioxidantsmoothie

Smoothie med vitaminer och antioxidanter som skyddar kroppens celler.

Morgonsmoothie

Vill du starta dagen nyttigt och hälsosamt så har du här en god smoothie.

Proteinrika pannkakor med chiasylt

Glutenfria, proteinrika pannkakor som serveras med underbar chiasylt.

Supernyttig acaismoothie

Gör en smoothie med superfrukten och antioxidanten acai från Amazonas djungler!

Nyttiga äpple- och kanelmuffins

Nyttiga och goda bakverk gjorda på kokosmjöl och pofiber och fyllda med protein.

Stora guiden om Vitamin K

Vitamin K behövs för blodets koagulation och bentätheten.

Energismoothie

Smoothie som innehåller både protein, vitaminer, mineraler och kolhydrater.

Proteinboost smoothie

Proteinrik smoothie med ljuvlig smak av banan och choklad, toppad med chiafrön.

Äpple och kanelsmoothie

En härlig smoothie som påminner om äppelpaj.

Vitaminer och mineraler för vegetarianer och veganer

Vitaminer och mineraler som du bör vara noggrann med som vegetarian eller vegan.

Laktosfritt protein

Laktosfritt protein är inte alltid lätt att hitta, men finns i flera varianter.

Julsmoothie

En god och nyttig smoothie som smakar ljuvligt av pepparkakskryddor.

Hampasmoothie med antioxidanter

En ljuvigt fruktig och antioxidantrik smoothie med hampaprotein som bas.

Hälsoboost smoothie

Härligt nyttig smoothie med alger, greens och protein. Serveras väl kyld!

Stor guide: allt om protein

Protein är ett energigivande näringsämne som bygger upp musklerna.

Mat och kosttillskott under graviditeten

Det är extra viktigt att ta hand om kroppen vid en graviditet - men hur?

Biotin för håret

Biotin är populärt som tillskott för hårkvaliteten.

Vitaminsmoothie

Blanda enkelt en hälsosmoothie med hampaprotein, chiafrön och nyponpulver.

Syrlig msm- och nyponsmoothie

Starta varje dag med en syrlig och uppiggande "ledsmoothie" fylld med näring.

Stenålderskost

Stenålderskost, inte så mycket om vad du äter utan vad du faktiskt inte äter.

GI-smoothie

En frukostsmoothie som passar dig som äter lite mindre kolhydrater.

Stimulerande smoothie

Stimulera kroppen genom denna smoothie som innehåller många nyttigheter.

Vitamin B5, pantotensyra

Vitamin B5 finns med i kroppens ämnesomsättning och den mentala orken.

Sojaprotein

Sojaprotein är en högvärdig och snabb proteinkälla som kan ersätta vassle.

Stor guide: det här är vassleprotein

I denna artikel går vi igenom det fantastiska proteinet, vassleprotein!

Äggprotein som kosttillskott

Äggprotein är ett medlsnabbt protein med hög kvalitet.

Lyxig diet shake med jordgubbar

Låt denna utsökta och isande kalla diet smoothie bli en del av din vardag.

5 skäl att äta D-vitamin

5 viktiga skäl till varför vi bör få i oss D-vitamin.

Vitaminer och mineraler vid glutenintolerans

Här kan du lära dig mer om vitaminer och mineraler vid glutenintolerans.

Frukostkicken

Lite extra energi på morgonen skadar inte!

Stor guide till D vitamin

Vitamin D samspelar med kalcium och är särskilt viktigt under vintern.