Artikelsida | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet | Naturliga oljor

Så undviker du vintertorr hud

När det blir kallare ute blir också luften torrare vilket innebär en torr hud för många. Men låt inte vintertorrheten få kontrollen över din hud! Vi har tipsen som gör huden mjuk och smidig igen.

Händer som smörjer in en återfutkande body lotion.

Använd fet kräm på vintern

Ett vanligt misstag många gör är att använda samma hudkräm året om. Då luftfuktigheten varierar under året ändras också hudens behov av fukt. När den torra vinterluften lämnar sina spår på huden räcker det oftast inte med en lätt kräm, utan huden behöver krämer som ger den mer fukt och välbehövliga fetter. Dessutom hjälper en fet kräm till att stärka hudbarriären vilket minimerar risken för irritation. Använd gärna anpassade produkter för varje kroppsdel, eftersom till exempel ansikte och händer inte har samma behov. Händerna exponeras ofta för mer smuts, vatten, tvål och så vidare och det är därför bra med en riktigt återfuktande handkräm. Till ansiktet gäller det att välja en ansiktskräm med rätt innehåll för din hudtyp. Gör gärna din egen ansiktskräm så vet du att den innehåller precis rätt ingredienser för dig.

För den som brukar bli riktigt torr kan en kroppsolja vara att rekommendera. En kroppsolja adderar extra fukt till en torr hud och kan användas separat eller tillsättas i din vanliga hudkräm. Några favoriter är jojobaolja, mandelolja, kokosolja eller arganolja, som är vegetabiliska oljor som snabbt tas upp av huden utan att kladda och ger den vård och rikligt med fukt.

Pure arganolja, jojobaolja och mandelolja för hudvård.

Återfuktande produkter

 
Jojobaolja EKO
 
Carrot Oil
 
Aloe Vera Gel
 
Arganolja EKO
 
Lavendelolja EKO
 
Mandelolja EKO

Peeling för ansikte och kropp

Att använda peeling eller body scrub någon gång i veckan hjälper till att ta bort döda hudceller och därmed få bort den synliga torrheten, dessutom förbättras upptaget av dina återfuktande produkter. Det kan vara bra att använda en mildare peeling till ansiktet och en grövre till kroppen, eftersom huden i ansiktet är känsligare. Det finns två olika typer av peeling: mekanisk peeling och enzymatisk peeling (kemisk peeling).

Mekanisk peeling innehåller ofta salt- eller sockerkristaller eller små bitar av korn eller kärnor som slipar hudytan. Viktigt att tänka på om man väljer denna typ av peelingprodukt är att massera in den mycket lätt på huden. Masserar man för hårt kan kornen repa huden så att den skadas. Enzymatisk peeling innehåller aktiva ämnen som istället löser upp de döda hudcellerna som ramlar av när du sköljer av produkten. Denna typ av peeling kan vara att rekommendera för dig med känslig hud.

återfukta huden från insidan

Med hälsosamma fettsyror som omega-3, omega-6 och omega-9 smörjer du kroppen inifrån och ut. De nyttiga fettsyrorna hittar du i livsmedel som fet fisk, vegetabiliska oljor som olivolja och kallpressad kokosolja samt i nötter och frön. Du kan också se till att få dig hyaluronsyra, som är ett kroppseget ämne som binder fukt. Detta gör att huden både blir och känns mer återfuktad och får en spänstigare känsla. Dessutom minskar ofta de synliga linjerna i ansiktet om huden är ordentligt återfuktad inifrån. Glöm inte heller att återfukta insidan med vatten, särskilt om du tränat och svettats mycket.

Återfukta inifrån och ut

 
Omega-3 Plus
 
Arctic Omega-3
 
Omega-3 Fiskolja
 
Hyaluronsyra Plus

DUSCHA inte för ofta

Huden torkas lätt ut av att tvättas för mycket med vatten, särskilt på vintern. Hudens naturliga fetter skyddar dig mot kylan, men dessa tvättas bort när du använder tvål och ansiktsrengöring. Ett bra tips är därför att ta morgonduschen på kvällen istället och enbart tvätta ansiktet på kvällen när det är kallt ute. Var även noga med att använda milda rengöringsprodukter som inte torkar ut huden och smörj in huden direkt efteråt.

Tips! Vill du läsa mer om hur du tar hand om torr hud? Här har vi samlat våra bästa hudvårdstips för torr hy.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Rena kroppen från vintertorrhet

Få värdefulla tips på hur du blir av med din vintertorra hud.
 

Guide: hudvård för torr hy

Varför blir huden torr och hur tar man bäst hand om torr hud?
 

Ekologisk hudvård - en guide

Lär dig allt om ekologisk hudvård och få värdefulla tips på vad du ska tänka på.
 

Shea som hudvård

Sheasmör är näringsrikt och passar utmärkt som hudvårdsprodukt.
 

Guide: Hudvård för fet hy

Lär dig allt om fet hy och hur du blir av med hudproblem som akne och pormaskar.
 

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.
 

Jojobaolja som hudvård

Jojobaolja har många positiva effekter på både hud och hår.
 

Tea tree som hudvård

Tea tree har antibakteriella egenskaper och kan användas vid akne och fotsvamp.
 

Ringblomma för hudvård

Lär dig mer om ringblommans egenskaper och varför den är bra som hudvård.
 

Hudvård för bristningar och celluliter

Varför får man bristningar och celluliter och hur blir man av med dem?
 

Guide: hudvård för mogen hud

Varför får vi rynkor och slappare hud när vi blir äldre? Svaren hittar du här.
 

Hudvårdsguide för honom

En komplett hudvårdsguide för honom.
 

Träningsstart - så undviker du sjukdom

Kom i gång med träningen utan att dra på dig virus och infektioner.
 

Guide: Hudvård för normal hy

Lär dig allt om normal hy och vilken vård denna hudtyp behöver.
 

Ekologi samt KRAV-märkning på livsmedel

Små förändringar i dina vardagliga inköpsvanor gör skillnad!
 

Välj rätt olja för hudvård

Hitta rätt olja för din hud och få en strålande vacker hud på kort tid.
 

Hud- och hårvård efter träningspasset

Hår- och hudproblem i samband med träning? Vi ger dig tips för att slippa dem.
 

Hur fungerar eteriska oljor?

Varför är eteriska oljor så intressanta och populära? Läs om deras effekt.
 

Skydda huden i solen

Ta hjälp av våra enkla tips och skydda din hud från solens skadliga strålning.
 

Arganolja - en mirakelolja

Arganolja är näringsrikt och används vid hudvård och hårvård.
 

Därför är eteriska oljor bra för dig

Eteriska oljor används vid aromaterapi och hudvård, för dess egenskap och doft.
 

Havtorn

Havtorn är ett vanligt bär med ovanligt nyttiga egenskaper.