Mina sidor
Mina sidor
Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Johannas Hectors snabba matchapannkakor

Johanna Hectors matchapannkakor går snabbt att göra, innehåller rikligt med näring från matcha och är riktigt goda. Passar utmärkt som en lyxig, snabb lunch eller ett mättande mellanmål. Testa idag!

Johanna Hector håller i en tallrik med matchapannkakor och i Healthwell Matcha Pulver EKO.Enkla, snabba och riktigt goda!

Ingredienser till 5 st små pannkakor
1 mogen banan
2 ägg
1 tsk Healthwell Matcha Pulver EKO
1 dl havregryn
En nypa salt
En klick Healthwell Kokosolja Extra Virgin EKO

Gör så här:
1. Börja med att ta fram en behållare som går att mixa i, till exempel en mixbehållare eller en bunke.
2. Knäck i äggen i din behållare, och dela sedan bananen och lägg i. Tillsätt sedan havregrynen och en nypa salt. Till sist lägger du i Healthwell Matcha Pulver EKO.
3. Mixa ihop allt till en jämn smet.
4. Värm upp Healthwell Kokosolja Extra Virgin EKO i en stekpanna och stek små pannkakor.
5. Lägg dina fina, små pannkakor på en tallrik och toppa med valfri topping – till exempel kvarg, kokosgrädde, färska bär eller rostad kokos.
6. Ät direkt och njut av varje tugga!

Ingredienser

 
Matcha Pulver EKO
 
Virgin Kokosolja
 
Havregryn
 
Havssalt Ströare

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Johanna Hectors näringsboostade sommardrink

Johanna Hectors näringsboostade sommardrink

Släcker törsten och väcker sinnena!
 
Kalorismarts snabba dumplingrullar i salladsblad

Kalorismarts snabba dumplingrullar i salladsblad

Testa Annie Erfass (Kalorismart) nyttiga, mättande & smarriga dumplingrullar!
 
Johanna Hectors rogivande och återhämtande kvällsritual

Johanna Hectors rogivande och återhämtande kvällsritual

Gör Johannas återhämtande kvällsritual - bli vägledd genom alla steg
 
Därför är kolhydrater viktigt

Därför är kolhydrater viktigt

Kolhydraterna är en grupp av energigivande näringsämnen - lär dig mer här!
 
Kreatin - Inte bara för träning

Kreatin - Inte bara för träning

Läs om kreatinets positiva påverkan på vår hjärna och centrala nervsystem.
 
Hudvård för bristningar och celluliter

Hudvård för bristningar och celluliter

Varför får man bristningar och celluliter och hur blir man av med dem?
 
Kosttillskott för löpning - stötta din prestation och återhämtning!

Kosttillskott för löpning - stötta din prestation och återhämtning!

Stor guide till kosttillskott att inta före, under och efter löpningen!
 
GI-metoden med tabell

GI-metoden med tabell

Livsmedelstabell över GI-värden.
 
Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget en gång för alla! Här får du värdefulla tips och råd.
 
Antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost

Läs mer om antiinflammatorisk kost och hur det kan hjälpa.
 
Löpschema för nybörjare - elitlöparen Josefine Johnssons bästa tips

Löpschema för nybörjare - elitlöparen Josefine Johnssons bästa tips

Testa Josefines 2-veckorspass för dig som är ny på löpning!
 
Stor guide: det här är vassleprotein

Stor guide: det här är vassleprotein

I denna artikel går vi igenom det fantastiska proteinet, vassleprotein!
 
Tips för att bli piggare

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.
 
Ät efter din menscykel för hormonell balans

Ät efter din menscykel för hormonell balans

Läs om hur du kan lägga upp din kost för en mer balanserad hormonhälsa.
 
Vad är NAD+?

Vad är NAD+?

Lär dig allt om det omtalade koenzymet och vilka funktioner det har i kroppen.
 
Så får du ditt bästa glow

Så får du ditt bästa glow

Få ditt bästa glow med vår hälsoinspiratör Johanna Hector!
 
Lär dig allt om psylliumfröskal

Lär dig allt om psylliumfröskal

Vi går igenom det fiberrika fröets hälsofördelar!
 
Vill du komma igång med yoga? Få de bästa tipsen!

Vill du komma igång med yoga? Få de bästa tipsen!

Vår ambassadör, yogainstruktören Johanna Hector delar med sig!
 
Fördelen med metylerade B-vitaminer

Fördelen med metylerade B-vitaminer

Läs om vad metylerade B-vitaminer är och vad de har för påverkan i vår kropp!
 
Löpning, upptrappning

Löpning, upptrappning

Förbättra din löpning! Ta dig upp från svackan och spring som aldrig förr.