Minnessmoothie

Minnessmoothie

Testa att förbättra minnet och finn glädje och avkoppling med denna smoothie! Bananer är ett vanligt förekommande mellanmål och förutom den goda smaken är de packade med väsentliga vitaminer och mineraler. Bananer är även naturligt lugnande samt innehåller en aminosyra som kallas tryptofan som i kroppen omvandlas till serotonin, ett ämne som är känt för att förbättra humöret och främja glädje och avkoppling. Valnötter ger dig ett tillskott av bla omega-3, antioxidanter och aminosyran arginin samt kan hjälpa till att förbättra minnet.

Ingredienser till 4 dl

Näringsinnehåll

100g frusen banan
50g kesella 1 %
40g 1 skopa chokladprotein
10g valnötter
1 tsk kakaopulver 20 %
1/3 tsk guarkärnmjöl
2 dl vatten
Energi381,5 kcal
Protein40,4 g
Kolhydrater29,3 g
Fett10,7 g

Gör så här:

Lägg allt i en blender och mixa i en minut. Häll upp drycken i ett glas, toppa med lite krossade valnötter och drick.

Rekommenderade produkter

 
Core Whey Protein
 
Renee Voltaire Raw Cacao Powder

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Fettförbrännande träning

Vilken träningsform är bäst ur fettförbränningssynpunkt? Här får du svaret.
 

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.
 

Viktiga tillskott under graviditeten

Vid en graviditet uppstår många frågetecken, vad är okej att äta och vad bör man undvika?
 

Vassleprotein

I denna artikel går vi igenom det fantastiska proteinet, vassleprotein!
 

Vitamin C, askorbinsyra

Vitamin C är populärt i förkylningstider och har flera funktioner i kroppen.
 

Choklad och kakao

Sanningen bakom kakao och choklad, och dess nyttigheter.
 

Syrlig msm- och nyponsmoothie

Starta varje dag med en syrlig och uppiggande "ledsmoothie" fylld med näring och antioxidanter från bl.a. nypon och msm pulver.
 

Muskel- och ledhälsa

Genom rätt träning och kost kan du påverka din muskulatur och dina leder.
 

Proteindrink - Pina Colada

Avnjut en proteinfylld dryck med smaker som påminner om en härlig Pina Colada.
 

Protein för träning

Ditt proteinintag är avgörande för din utveckling och prestation inom träning.
Visa fler
Staff ▲