Supersmoothie

Grön smoothie

Grönt för ögat och en fröjd för gommen blir denna supersmoothie fullspäckad med vitaminer, mineraler och antioxidanter från avokado, kiwi och ingefära.  Havrekli bidrar med hälsosamma beta-glukaner för hjärta och kärl samt ett stabilare blodsocker.

Ingredienser

1 klyfta melon, ca 100 g
1/4 avokado
½ kiwi
½ tsk riven ingefära
1 tsk honung 
1½ dl Arla Onaka
1 1/2 tsk havrekli

Gör så här:

Skala frukten och skär i bitar. Skala och riv ingefäran. Mixa alla ingredienser till en krämig smoothie. Häll upp i glas och servera. En färdigblandad Smoothie går att förvara i kylen ca 2 dygn.

Näringsvärde per portion

Energi204 kcal
Protein7g
Kolhydrater26g
Fett7g

Nyttiga tillbehör

 
Raw Agave Sirap

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Nyttig isglass med kiwi

En nästintill fett- och kalorifria BCAA isglass - perfekt för dig som tränar.
 

Chiapudding med kiwi

Chiapudding är en utmärkt frukost rik på omega-3, fiber och protein.
 

Riskakor med avokado

Snabblagat och nyttigt mellanmål med ljuvliga smakkombinationer.
 

Raw Chokladmousse

Chokladmousse baserad på råchoklad och avokado.
 

Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
 

Hjärna, minne och koncentration

Vad ska man egentligen äta för att huvudet ska fungera på topp?
 

Grön detoxjuice

Denna gröna juice gör gott för både kropp och själ.
 

Fiskburgare

Gör dina hamburgare lite nyttigare genom att göra dem på fisk istället för kött.
 

Surdegssmörgås med keso

Denna goda och matiga surdegssmörgås med keso håller dig mätt länge.
 

Vegetarisk chili con carne

Smakrik och mättande chili con carne som är helt vegetarisk.
Visa fler