Stimulerande smoothie

Stimulera kroppen genom denna smoothie som innehåller nyttigt fett från kokos, ingefära som är svagt inflammationshämmande och apelsin som ger dig massor av C-vitamin. Den innehåller även rosmarin som tillför järn, B6-vitamin, kalcium och A-vitamin. Sen så hjälper den till att stimulera matsmältningen.

Ingredienser till 5 dl

Näringsinnehåll

50g frusen banan
50g frusen apelsin
10g färsk ingefära
1 msk rosmarin
10g kokosflingor
50g skyr naturell
40g, 1 skopa bananprotein
1/2 tsk stevia
2 dl vatten

Energi	331,3 kcal
Protein	37,4 g
Kolhydrater	22,3 g
Fett	9,6 g

Gör så här:

Kör allt i en blender i en minut. Häll upp i ett glas och drick.

Rekommenderade produkter

Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Relaterade artiklar

Syrlig msm- och nyponsmoothie

Starta varje dag med en syrlig och uppiggande "ledsmoothie" fylld med näring.

Morgonsmoothie

Vill du starta dagen nyttigt och hälsosamt så har du här en god smoothie.

Havtorn Tropical smoothie

Låt denna underbara och näringsrika smoothie ta dig till exotiska platser som du annars bara kan drömma om.

Hälsoboost smoothie

Härligt nyttig smoothie med alger, greens och protein. Serveras väl kyld!

Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.

Vitaminsmoothie

Blanda enkelt en hälsosmoothie med hampaprotein, chiafrön och nyponpulver.

Träningsupplägg - 3 dagar i veckan

Från nybörjare är det nu dags att ta nästa steg, träning 3-dagar i veckan.

Proteindrink - Pina Colada

Avnjut en proteinfylld dryck med smaker som påminner om en härlig Pina Colada.

Julsmoothie

En god och nyttig smoothie som smakar ljuvligt av pepparkakskryddor.

Kom igång med din träning

Vi hjälper dig att komma igång med träningsupplägg och kost.

Vad är vitamin C?

Vitamin C är populärt i förkylningstider och har flera funktioner i kroppen.

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.

Kokosolja som hudvård

Kokosolja är inte bara för nyttig matlagning- det gör även under för huden.

Hampasmoothie med antioxidanter

En ljuvigt fruktig och antioxidantrik smoothie med hampaprotein som bas.

Proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!

GI-smoothie

En frukostsmoothie som passar dig som äter lite mindre kolhydrater.

Återhämtning efter träning

Ge din kropp rätt förutsättningar för återhämtning efter träning.

Choklad och mangosmoothie med hetta

Choklad och chili passar riktigt bra ihop och ger en djupare smak, testa själv!

Antioxidantsmoothie

Smoothie med vitaminer och antioxidanter som skyddar kroppens celler.

Minnessmoothie

Testa att förbättra minnet och finn glädje och avkoppling med denna smoothie!

Jordgubb och balsamicosmoothie

Annorlunda smothie där jordgubbar och balsamico ger en grym kombination.

Myter om kost och träning för tjejer

Myterna inom ämnet kost och träning för tjejer.

Lugnande smoothie

Varför inte njuta av denna avslappnande smoothie efter ett hårt träningspass.

Supersmoothie

Grönt för ögat och en fröjd för gommen, smoothie med avokado, kiwi och ingefära

Måltidsersättningssmoothie

Gör din egen måltidsersättning i form av denna smoothie.

Könsanpassad kost och träning

Kosten påverka oss olika beroende på kön, läs mer om skillnaden.

Kokosbrownies

Nyttiga brownies med smak av kokos och kaffe.

Sommarsmoothie med bär

En somrig smoothie med hallon och jordgubbar som både läskar och mättar.

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.

Supernyttig acaismoothie

Gör en smoothie med superfrukten och antioxidanten acai från Amazonas djungler!

Stor guide: allt om protein

Protein är ett energigivande näringsämne som bygger upp musklerna.

Stor guide till vitamin D

Vitamin D samspelar med kalcium och är särskilt viktigt under vintern.

Proteinboost smoothie

Proteinrik smoothie med ljuvlig smak av banan och choklad, toppad med chiafrön.

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!

Fettförbrännande träning

Vilken träningsform är bäst ur fettförbränningssynpunkt? Här får du svaret.

Vitamin B5, pantotensyra

Vitamin B5 finns med i kroppens ämnesomsättning och den mentala orken.

Allt om superlivsmedlet kokosolja

Kokosnöten innehåller nyttiga fettsyror och har en rad användningsområden.

5 skäl att äta D-vitamin

5 viktiga skäl till varför vi bör få i oss D-vitamin.

Stor guide: det här är vassleprotein

I denna artikel går vi igenom det fantastiska proteinet, vassleprotein!

Viktiga tillskott under graviditeten

Vid en graviditet uppstår många frågetecken, vad är okej att äta och vad bör man undvika?

Smoothie med nyponpulver

Denna jordgubb/grapefruktsmoothie är fylld med c-vitaminrikt nyponpulver!

Protein för träning

Ditt proteinintag är avgörande för din utveckling och prestation inom träning.

Äpple och kanelsmoothie

En härlig smoothie som påminner om äppelpaj.

Lyxig diet shake med jordgubbar

Låt denna utsökta och isande kalla diet smoothie bli en del av din vardag.