Sallad med diet nudlar

Nudelsallad

Väldigt mättande sallad som också är kalorisnål då nudlarna endast innehåller 5 kcal per 100g. Nudlarna tillverkas av mjöl från konjac roten som ger en mättnadskänsla som håller i sig länge. Dessutom är nudlarna helt laktos och glutenfria!

Ingredienser

140g strimlad fläskkotlett

200g Miracle noodles

4 st sparris i önskvärd längd

50g skivad champinjon

40g skivad rödlök

6 blad röd romansallad

5g kokosfett

5g smör

Marinad

1 msk sojasås

1 msk olivolja

1 msk äppelcidervinäger

1/3 tsk Sambal Oelek

1/3 tsk Stevia

1/4 tsk vitlökspulver

1 msk sesamfrön

3 msk hackad koriander

Örtsalt

Malen svartpeppar

Gör så här

Blanda marinaden i en skål men lämna koriander, örtsalt och svartpeppar till sist.

Värm en stekpanna med kokosfett och stek sparris och rödlök i ca 2 minuter, lägg i champinjonerna och fortsätt steka allt i ca 2 minuter. Lägg allt i skålen med marinaden och det strimlade köttet. I samma stekpanna smält smöret och stek Miracle nudlarna i ca 1 minut. Tänk på att det ska vara hög värme hela tiden!

Lägg nudlarna i skålen och blanda ordentligt. Blanda i röd romansallad och krydda med koriander, örtsalt och svartpeppar.

Näringsvärde per portion

Energi	224,1 kcal
Protein	23,9 g
Fett	12,1 g
Kolhydrater	3,7 g

Nyttiga tillbehör

Core Shirataki Nudlar

Herbamare Örtsalt

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.

Kryddstarka dietnudlar

Detta är smakrik nudelrätt som passar utmärkt för dig som går på diet.

Paleodieten

Paleo grundar sig på stenålderskost och tar hänsyn till livsmedelskvalité.

Dietnudlar med kyckling och ajvar

En hälsosam och snabblagad rätt som passar perfekt till vardagen!

Dietnudlar med lax

En nudelrätt med en liten udda twist, god och mättande!

Dietnudlar med tonfisk och oliver

En extremt snabblagad och nyttig maträtt som ger dig bestående energi.

Glutenfri diet

Varför glutenfritt? Och vad är glutenintolerans? Det kan du läsa om här.

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.

Rödbetssallad

Byt ut den klassiska rödbetssalladen mot en godare och nyttigare variant.

Nudlar med tofu och ostronskivlingsås

En nudelrätt som passar dig som är vegetarian.

Sommarsallad

En somrig sallad för sommarens luncher och grillkvällar.

Kost för fettförbränning

Förbättra din fettförbränning med rätt mat och kosttillskott.

Julig sallad

Julig sallad med knapriga nötter, syrliga frukter och vitaminrika grönsaker.

Sallad med quinoa

Smakrik quinoasallad till fisk eller vegetariska rätter.

Lyxig diet shake med jordgubbar

Låt denna utsökta och isande kalla diet smoothie bli en del av din vardag.

Julens rödkålssallad med tranbär

Liva upp den traditionella rödkålssalladen med nyttiga tranbär och valnötter.

Därför är CLA populärt vid dieter

CLA är en fettsyra som ofta används vid viktminskning.

Kycklingsallad

Gör en snabb hälsolunch med detta recept på kycklingsallad.

Köttbullar med bulgursallad

Använd pofiber i dina köttbullar så blir de fastare och mer fiberrika!

Vårsallad med primörer

Möt våren med en härlig vegetarisk sallad med primörer.

Quinoasallad med guacamole

En färgstark sallad fylld med goda frukter och grönsaker.

Fruktsallad med rostad mathavre och proteinkräm

Fruktsallad med youghurt och proteinpulver, en riktigt fräsch vitamininjektion!

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning ger kaloriunderskott och passar bra för en snabb viktnedgång.

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!

Läs allt om Atkins-dieten

Atkinsdieten är den mest kända varianten på lågkolhydratkost i modern tid.

Asiatisk nudelsallad

En kall nudelsallad med asiatiska smaker som passar perfekt för lunchlådan.

Ceasarsallad

Ceasarsallad rik på antioxidanter och karotenoiden lutein.

Vegetarisk ceasarsallad

En lätt och god vegetarisk sallad.

Saftig flankstek med sallad

Flankstek med sallad på nyttiga fettkällor från avokado och pinjenötter.