Artikelsida | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet

DAA, D-asparaginsyra

DAA är ett tillskott som främst blivit känt för att vara till hjälpa vid muskeluppbyggnad, men används även flitigt på grund av dess gynnande effekter på förbränningen och prestationen. I den här artikeln kommer vi berätta mer om hur DAA fungerar, och vad det används till.

  • DAA, vad är det?
  • Mer om hormonerna GH och IGF-1
  • Tillskott

Vad är DAA?

DAA står för D-aspartic acid (D-asparaginsyra), och är en aminosyra som främst har blivit populärt på grund av att den tycks ha en betydande inverkan i syntesen av hormonerna GH och IGF-1. Dessa hormon kan nämligen vara av betydelse för bland annat återhämtningen, muskelreparationen och benhälsan. Dessutom tros GH kunna vara av vikt för fettförbränningen.

Kvinna som gör knäböj i ett gym

Mer om hormonerna GH och IGF-1

GH är ett uppbyggande hormon vars främsta uppgift är att bidra till celldelning och -nybildning. Dessutom kan GH hjälpa till att öka proteinsyntesen, och därmed även bidra till ökad återhämtning och reparation av musklerna efter träning. Förutom det verkar det även som att GH kan vara av intresse för dig som letar efter ett stöd vid viktminskning. Detta genom att se till att bryta ned fett och omvandla fettet till energi när kroppen behöver det. Det kan exempelvis vara vid fasta, lågkaloridiet eller träning. Utöver det kan GH även påverka förbränningen genom att stimulera produktionen av sköldkörtelhormonerna, vilka hjälper till att reglera metabolismen.

IGF-1 är även det ett hormon som stödjer celltillväxt och -delning, fast i skelettet. Utöver det bidrar IGF-1 till kollagen- och proteinsyntes, vilket även det främjar skelettet. Dessa IGF-1-effekter har dock främst setts hos växande barn och tonåringar, men man tror även att IGF-1 kan vara av betydelse för benhälsan hos vuxna på ett liknande sätt. På så vis skulle IGF-1 kunna vara intressant för att bibehålla ett normalt och starkt skelett.

DAA-tillskott

 
Core DAA

Tillskott

DAA finns främst som enskilt tillskott, men kan även förekomma i andra produkter som syftar till att bidra till återhämtning eller muskelreparation. Notera också att asparaginsyra även är vanligt förekommande i sin L-form, men att den typen av asparagin inte fungerar på samma sätt i kroppen och att de därför har olika effekter.

För att säkerställa DAA:s alla effekter skulle det behövas mer vetenskapligt stöd, men något man vet helt säkert är att de flesta som har testat att använda DAA älskar det!

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Intervallträning och fettförbränning - del 2

Andra delen med fördelarna av intervallträning i syfte att öka fettförbränning.
 

Fettförbrännande träning

Vilken träningsform är bäst ur fettförbränningssynpunkt? Här får du svaret.
 

Träningsupplägg - 3 dagar i veckan

Från nybörjare är det nu dags att ta nästa steg, träning 3-dagar i veckan.
 

Bättre rörlighet

Förbättra din rörlighet med rätt träning och näring.
 

Aminosyror för träning

Aminosyror har en rad viktiga biologiska funktioner i kroppen!
 

Hur du förbränner fett med styrketräning

Trött på konditionsträning? Läs om hur du kan förbränna fett med styrketräning!
 

5 fettförbrännande ämnen

Hjälp din ämnesomsättning med naturliga ämnen.
 

Intervallträning och fettförbränning

Effektivisera din fettförbränning genom att öka intensiteten.
 

Spenat och viktminskning

Spenatextrakt förekommer i kosttillskott för aptitreglering och viktminskning.
 

Allt du behöver veta om kollagen

Kollagen finns i all bindväv, så som leder, brosk, hud och hår.
 

Styrketräning för tjejer

Våga spendera tid på gymmet för att få den kropp du vill ha!
 

Välj rätt viktminskningstillskott

Välj rätt dietpiller till din viktminskningsmetod, för att nå ditt resultat!
 

CLA och fettförbränning

Här sätter vi CLA under luppen för att klargöra om det kan underlätta din diet.
 

Koffein och fettförbränning

Utöver den uppiggande effekten så påverkar koffeinet även din ämnesomsättning.
 

Kom igång med din träning

Vi hjälper dig att komma igång med träningsupplägg och kost.
 

Stor guide: Så maximerar du din fettförbränning

Snabbguide för dig som vill bränna fett och komma i form.
 

Träningsupplägg - 4 dagar i veckan

Komplett träningsupplägg för dig som tränar 4 dagar i veckan.
 

HIIT Högintensiv Intervallträning

Högintensiv intervallträning HIIT, är ett tidseffektivt sätt att träna på!
 

Träningsupplägg - 5 dagar i veckan

Lägger du 5 dagar i veckan på träning så avgör upplägget resultatet
 

Träningstrender i höst

Kickstarta hösten med träning! Här listar vi dom senaste träningstrenderna.
 

5 tips för en bättre maghälsa

Vi ger dig våra 5 bästa tips för en bättre maghälsa!
 

Uppbyggande hormon och fettförbränning

GH bidrar till fettförbränningen men många faktorer påvkerkar.
 

Yoghurtfrukost

Denna vegetariska frukost är både nyttig och fantastiskt god.
 

Kom igång program för tjejer

Effektivt kom-igång-program för tjejer baserat på 3 dagar i veckan.
 

5 tips för ökad fettförbränning

Teorier och metoder kring fettförbränning är nästintill oändligt.
 

Återhämtning efter träning

Ge din kropp rätt förutsättningar för återhämtning efter träning.
 

Yoghurtfrukost med topping

Unna dig en god start på dagen med detta enkla frukostrecept.
 

Aminosyran karnitin för din träning

L-karnitin är en aminosyra som medverkar i fettförbränningen.
 

Vad är L-tyrosin?

Tyrosin medverkar i produktionen av tre betydelsefulla hormoner i kroppen.
 

Graviditetsträning

Träningstips för dig som är gravid.
 

Hur påverkar träning kroppen?

Svårt att komma igång? Vi har listat varför du mår bra av träning.
 

Styrka utan muskeltillväxt

Starkare men utan större muskler.
 

Overnight oats

Trendiga overnight oats blir en mättande och näringsrik start på dagen.
 

Fettförbränning och könsskillnader

De fysiologiska mekanismerna bakom fettförbränning är väldigt komplexa
 

Könsanpassad kost och träning

Kosten påverka oss olika beroende på kön, läs mer om skillnaden.
 

Måltidsersättning: Så lyckas du

Hur lyckas man med sin måltidsersättning? VI avslöjar alla knep.
 

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.
 

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.
 

Därför pratar alla om hallonketon

Hallonketon används vid viktminskning för aptitkontroll och fettförbränning.
 

Allt du vill veta om nypon

Nypon hör till vår nordiska flora och har många hälsosamma egenskaper.
 

Gröna kaffebönor

Grönt kaffe innehåller klorogensuyra och används för viktminskning.