Raw Acaibar

Gör din egen energibar med kryddig toutch. Packa ner och ät som mellanmål på utflykten för bra och stabil energi!

Hemmagjord bar med raw acai

Ingredienser 10 st

1 dl solrosfrön

2 dl naturella cashewnötter

2 msk acaipulver

6 st dadlar

0,5 msk kanel

0,5 msk ingefära

1 tsk vaniljpulver

1 msk kokosolja

1 msk honung

Gör så här:

Mixa alla torra ingredienser med en mixer eller i en matberedare. Tillsätt hackade dadlar, kokosolja och honung för att binda ihop smeten. Baka ut mellan bakplåtspapper till en önskad tjocklek och skär ut bitar till barsstorlek. Förvaras bäst i kylskåp eller frys.

Låt energin flöda!

Ingredienser

Acaipulver EKO

Kokosolja doftfri

Virgin Kokosolja

Urkärnade dadlar

Soltorkade Dadlar

Vaniljpulver EKO

Kanel Ceylon

Smiling Cashew

Honung Vildblom

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Acai Bowl

Acai Bowl

Börja dagen med en härlig frukost som ger dig en C-vitaminkick

Energismoothie

Energismoothie

Smoothie som innehåller både protein, vitaminer, mineraler och kolhydrater.

Energy bars

Energy bars

Goda, energitäta bars med högt proteininnehåll. Perfekta som mellanmål!

Acai- det näringsrika superbäret

Acai- det näringsrika superbäret

Acai är ett blålila bär från Sydamerika som har mycket högt näringsinnehåll.

Raw acaiglass

Raw acaiglass

God och nyttig glass med smak av hallon och acai.

Tips för att bli piggare

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.

Iste med acai

Iste med acai

Tillred ett uppfriskande och svalkande iste under en varm sommardag.

Små energibollar

Små energibollar

Små, energifyllda bollar gjorda på ingredienser från naturen. Nyttigt och gott!

Vegansk acaiglass

Vegansk acaiglass

En vegansk och underbart somrig glass på banan, hallon och acai.

Kost för fettförbränning

Kost för fettförbränning

Förbättra din fettförbränning med rätt mat och kosttillskott.

Supernyttig acaismoothie

Supernyttig acaismoothie

Gör en smoothie med superfrukten och antioxidanten acai från Amazonas djungler!

Blåbärsgröt med acai och jordgubbar

Blåbärsgröt med acai och jordgubbar

Vår ambassadör Moa Hals recept på mättande gröt med blåbär, jordgubbar och acai.

Hur påverkar taurin kroppen?

Hur påverkar taurin kroppen?

Aminosyran taurin finns ofta i energidrycker och har många funktioner.

Recept: Lyxig påskdessert med acai

Recept: Lyxig påskdessert med acai

Pannacotta med choklad, acai och havtornscurd

Måltidsersättning: Så lyckas du

Måltidsersättning: Så lyckas du

Hur lyckas man med sin måltidsersättning? VI avslöjar alla knep.

Så mycket energi förbrukar du

Så mycket energi förbrukar du

Hur många kalorier förbrukas vid en promenad?

Stor guide: vitaminer

Stor guide: vitaminer

Vitaminer har stor betydelse för din prestationsförmåga och energiproduktion.

Därför är kolhydrater viktigt

Därför är kolhydrater viktigt

Kolhydraterna är en grupp av energigivande näringsämnen - lär dig mer här!

Därför är zink bra för kroppen

Därför är zink bra för kroppen

Zink är ett viktigt mineral som bidrar till ämnesomsättningen på olika vis.

Fett för träning

Fett för träning

Hur ska du som tränar tänka kring intaget av fett?

Yoghurtfrukost med topping

Yoghurtfrukost med topping

Unna dig en god start på dagen med detta enkla frukostrecept.

Nyårslöftet: Mindfulness

Nyårslöftet: Mindfulness

Följ Pedrams resa mot att hitta lugn - med mindfulness

5:2 Dieten

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.

Guide: snabb viktuppgång

Guide: snabb viktuppgång

Har du svårt att gå upp i vikt och träna upp dina muskler? Vi hjälper dig!

Nyårslöftet: Träna för hälsa

Nyårslöftet: Träna för hälsa

Följ Peters resa för att bli starkare, mer aktiv och få mer energi

Raw Chokladglass

Raw Chokladglass

Bjud på en glass med mycket chokladsmak som både är nyttig och god.

Träna för fettförbräning

Träna för fettförbräning

Vilken träningsform är bäst ur fettförbränningssynpunkt? Här får du svaret.

Gå ner i vikt

Gå ner i vikt

Hör du till de som vill tappa några kilo, följer här några enkla tips.

Tips för en piggare höst

Tips för en piggare höst

Låt inte höstmörkret bli en energitjuv. Vi har tipsen för en piggare höst.

Cheesecake

Cheesecake

Läcker cheesecake med acaigelé och gojibärsbotten!

Så tar du hand om din hjärna

Så tar du hand om din hjärna

Hjärnhälsa del 1: Vad är hjärnhälsa och hur kan vi ta vi ta hand om vår hjärna?

Maltodextrin

Maltodextrin

Maltodextrin är en snabb och komplex kolhydrat som ofta förekommer i tillskott.

Dextros

Dextros

Dextros är en vanligt förekommande sockerart i både livsmedel och kosttillskott.

Vetegräs och citrusjuice

Vetegräs och citrusjuice

En bubblig och frisk citrusdryck boostad med vetegröspulver för en extra kick

Julens rödkålssallad med tranbär

Julens rödkålssallad med tranbär

Liva upp den traditionella rödkålssalladen med nyttiga tranbär och valnötter.

Smoothie som måltidsersättning

Smoothie som måltidsersättning

Mättande smoothie med smak av blåbär och fullproppad med

LCHF

LCHF

LCHF, debatten om vad som är bäst för vår hälsa.

Julmysli med chia och hampafrön

Julmysli med chia och hampafrön

Rostad juligmüsli som ger dig en bra start på juldagsmorgonen.

Hampaproteinbar

Hampaproteinbar

Denna rawfood proteinbar med hampaprotein innehåller allt du kan tänkas behöva.

▲