Artikelsida | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet

Pastarätt med lax

Pasta är ett snabbt och säkert middagskort som går hem hos de allra flesta. Gör rätten på bönpasta för en spännande och extra nyttig smakupplevelse och njut av lax, örter och krämig pasta i en härlig kombination.

En tallrik med krämig pasta och lax.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi580 kcal
Protein40 g
Kolhydrater61,4 g
Fett23 g
Fibrer5 g
2 portioner
2 laxfiléer
100 g färsk bladspenat
1,5 dl mager matlagningsgrädde
1 lime (saften)
1/2 kruka basilika
2 portioner pasta av valfri sort

Tillredning

Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen. 

Pressa limesaften över laxen och krydda sedan med salt och peppar efter tycke och smak. Stek därefter fisken på medelhög värme tills den fått fin färg runt om och är helt genomstekt. 

Hacka spenaten och basilikan och blanda med den nykokta pastan. Häll på matlagningsgrädden och rör om tills du har en krämig röra. Servera med laxen. 

Tips! Vill du ha mer smak på såsen kan du blanda i hackade soltorkade tomater. 

Ingredienser

 
Soy Bean Fettucine
 
Pasta Penne
 
Soy Bean Fettucine
 
Röda Linser Fusilli
 
Kikärtor Fusilli
 
Gröna Ärtor Fusilli

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Fiskolja

Fiskolja innehåller de hälsosamma fettsyrorna EPA och DHA.
 

Pastarätt med tonfisk

En fantastiskt god pastarätt med spaghetti och krämig tonfisksås.
 

Pasta carbonara

En god och nyttig pastarätt med skinka och gröna ärtor. Perfekt som vardagsmat!
 

Lax med ris och kokossås

Njut av sesampanerad laxfilé med krämig kokossås och fullkornsris.
 

Laxbiffar

Variera dina fiskrätter med dessa goda laxbiffar som passar alla.
 

Pastarätt med lövbiff

Grönsaker och lövbiff ger smak åt denna goda pastarätt.
 

Pastagratäng med skinka

En snabblagad och nyttig pastarätt med skinka som är fantastiskt krämig och god!
 

Pastapanna

Denna pastapanna med grönsaker och kyckling är perfekt vardagsmat.
 

Snabblagad pasta med krämig sås

En snabblagad pastarätt som är lättsmällt och rik på kolhydrater.
 

Laxfilé med örtröra

Byt ut fisksåsen mot en god örtröra och njut av en fiskrätt lika god som nyttig.
 

Dietnudlar med lax

En nudelrätt med en liten udda twist, god och mättande!
 

Lax med teriyaki

Sätt smak på laxen med teryaki, lime och sesamfrön. Gott och näringsrikt!
 

Fiskburgare

Gör dina hamburgare lite nyttigare genom att göra dem på fisk istället för kött.
 

Pasta pollognese

Njut av en uppgraderad variant av denna goda pastaklassiker.
 

Viktiga tillskott under graviditeten

Vid en graviditet uppstår många frågetecken, vad är okej att äta och vad bör man undvika?
 

Dietnudlar med tonfisk och oliver

En extremt snabblagad och nyttig maträtt som ger dig bestående energi.
 

Ägg- och tonfiskröra

En lättlagad, hälsosam och god maträtt gjord på mathavre, tonfisk och ägg.
 

Allt du vill veta om omega-3

Varför är omega-3 fettsyror så omtalade?
 

Italiensk kycklingpasta

Mycket lättlagat och fantastiskt gott med kyckling, pasta och krämig sås.
 

Räkpasta med pesto

En god och nyttig pastarätt med räkor som gör sig perfekt som vardagsmat.
 

Fett för tränande

Effekten av vårt fettintag är alltid aktuellt.
 

Laxwok med linser

Enkel och snabblagad rätt med wokgrönsaker, lax och linser.
 

Pasta med tomatpesto

Obeskrivligt krämig pasta kommer här i kombination med bacon och tomater.