Olgas proteinbar

Underlätta vardagspusslet med att alltid ha Olgas lättlagade och goda proteinbars i handväskan.

Mättande proteinbar gjord på Olga Rönnbergs recept.

Ingredienser

1 dl Olga Rönnbergs Protein med vaniljsmak

0,5 dl kokosflingor

0,5 dl kokosmjöl

0,5 dl valfri mjölk

0,5 tsk linfrö

40 g sockerfri mörk choklad

Gör såhär:

Blanda alla ingredienser i en skål. Du ska kunna forma degen i tre korvar så testa dig fram om det saknas lite extra vätska eller extra kokosmjöl ifall det blir för löst.
Smält chokladen i mikron. Doppa barerna i chokladen och förvara dem i kylskåpet i 30-45 minuter tills chokladen stelnat.

Ingredienser

Olgas Vassleprotein

Kokosmjöl

Linfrön

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Proteintiming

Proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!

Laktosfritt protein

Laktosfritt protein

Laktosfritt protein är inte alltid lätt att hitta, men finns i flera varianter.

Sojaprotein

Sojaprotein

Sojaprotein är en högvärdig och snabb proteinkälla som kan ersätta vassle.

Recept på flytande tvål

Recept på flytande tvål

Gör din egen flytande tvål enkelt och snabbt.

Hampaproteinbar

Hampaproteinbar

Denna rawfood proteinbar med hampaprotein innehåller allt du kan tänkas behöva.

Proteinmousse

Proteinmousse

En fyllig och tungkittlande proteinrik mousse!

Protein för träning

Protein för träning

Ditt proteinintag är avgörande för din utveckling och prestation inom träning.

Risprotein

Risprotein

Risprotein är ett vegetabilsikt och helt naturligt protein baserat på ris.

Havreprotein

Havreprotein

Havreprotein är ett växtprotein med relativt högt innehåll av protein.

Proteindrink - Pina Colada

Proteindrink - Pina Colada

Avnjut en proteinfylld dryck med smaker som påminner om en härlig Pina Colada.

Chiaproteinfluff i vaniljsmak

Chiaproteinfluff i vaniljsmak

Tillaga en fluffig succédessert rik på både protein, fiber & nyttiga fettsyror.

Proteinrika saffranspannkakor

Proteinrika saffranspannkakor

Saffranspannkakor utan gluten och tillsatt socker, dessutom rika på protein!

Proteinboost smoothie

Proteinboost smoothie

Proteinrik smoothie med ljuvlig smak av banan och choklad, toppad med chiafrön.

Proteinrika chokladbollar

Proteinrika chokladbollar

Som klassiska chokladbollar - bara nyttigare. Och godare!

Proteinbröd

Proteinbröd

Att använda bakprotein i brödet gör det både nyttigt och mättande!

Frukostfrallor med protein

Frukostfrallor med protein

Goda och nyttiga frukostfrallor med extra mycket protein.

Därför är chiafrön nyttiga

Därför är chiafrön nyttiga

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.

Stor guide: det här är vassleprotein

Stor guide: det här är vassleprotein

I denna artikel går vi igenom det fantastiska proteinet, vassleprotein!

Chokladpaj med proteinfyllning

Chokladpaj med proteinfyllning

Perfekt paj för alla chokladälskare som vill ha ett nyttigare alternativ.

Chiapudding grundrecept

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.

Energy bars

Energy bars

Goda, energitäta bars med högt proteininnehåll. Perfekta som mellanmål!

Mugcake med protein

Mugcake med protein

En nyttig och ljuvligt god chokladkaka som du gör i mikron.

Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!

Stor guide: allt om protein

Stor guide: allt om protein

Protein är ett energigivande näringsämne som bygger upp musklerna.

Krämig proteindryck

Krämig proteindryck

Det här är det perfekta mellanmålet som både mättar och är nyttigt.

Olga Rönnberg - Träningstips för sommaren

Olga Rönnberg - Träningstips för sommaren

Hur håller man sina rutiner på semestern? Olga Rönnberg delar sina bästa knep!

Proteinrik mintglass

Proteinrik mintglass

En ljuvligt god glass med smak av choklad och mint som dessutom är nyttig!

Bärbomb med protein

Bärbomb med protein

Svalka dig med en bärfylld proteindryck med massvis avantioxidanter.

Proteinpudding med havrekrisp

Proteinpudding med havrekrisp

Proteinpudding, kvarg och knaprigt havrekrisp i detta goda mellanmål.

▲