Mullbärskakor

Mullbär gör kakorna saftiga och nötiga! De är enkla att lägga till i en massa olika typer av kakrecept.

Mullbärskakor

Bild: Superfruit

Ingredienser

ca 20 stycken

2 dl grovt hackade torkade mullbär

120 gram mjukt smör

1 ägg

1 dl kokospalmssocker

1 dl vetemjöl

0,5 dl havregryn

0,5 tsk bakpulver

1/4 tsk salt

80 gram nibs+chocolate

1 lime

Gör så här

Vispa smör och socker krämigt, rör sedan i ägget. Vänd i vetemjöl, havregryn, bakpulver och salt. Riv skalet på limen och blanda tillsammans med mullbär och nibs+chocolate i smeten. Rulla kakdegen i plastfolie eller bakplåtspapper till en 5 cm tjock rulle och lägg i frysen i 30 minuter. Skiva 1 cm tjocka skivor och grädda i 200 grader på bakplåtspapper i 10 minuter.

Nyttiga tillbehör

Coconut Sugar

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Recept på flytande tvål

Recept på flytande tvål

Gör din egen flytande tvål enkelt och snabbt.

Mullbär

Mullbär

Mullbär är rikt på näringsämnen och förknippas med blodsockerbalans.

Glutenfria pepparkakor

Glutenfria pepparkakor

Knapriga, nyttiga och underbart goda pepparkakor som är gluten- och sockerfria.

Pannkakor med mullbär

Pannkakor med mullbär

Smarriga pannkakor med mullbär.

Nyttiga bananpannkakor

Nyttiga bananpannkakor

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso.

Proteinrika saffranspannkakor

Proteinrika saffranspannkakor

Saffranspannkakor utan gluten och tillsatt socker, dessutom rika på protein!

Glutenfria bananpannkakor

Glutenfria bananpannkakor

Gluten- och laktosfria amerikanska bananpannkakor!

Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!

Proteinrika pannkakor med chiasylt

Proteinrika pannkakor med chiasylt

Glutenfria, proteinrika pannkakor som serveras med underbar chiasylt.

Chiapudding grundrecept

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.

Hasselnötskakor

Hasselnötskakor

Gör dessa nyttiga och fantastiskt goda hasselnötskakor till fredagsfikat

Riskakor med avokado

Riskakor med avokado

Snabblagat och nyttigt mellanmål med ljuvliga smakkombinationer.

Vegetarisk lasagne

Vegetarisk lasagne

Lättlagad vegetarisk lasange.

Pepparkakscheesecake

Pepparkakscheesecake

En pepparkakscheesecake med toner av apelsin - glutenfri och underbart god!

Raw paranötgröt

Raw paranötgröt

Denna mättande gröt med paranötter, hampa och chia blir en lyxig raw frukost.

Rödbetssallad

Rödbetssallad

Byt ut den klassiska rödbetssalladen mot en godare och nyttigare variant.

Kladdkaka

Kladdkaka

En nyttigare och mer chokladsmakande variant av den klassiska kladdkakan.

Kom igång med din träning

Kom igång med din träning

Vi hjälper dig att komma igång med träningsupplägg och kost.

Acai Bowl

Acai Bowl

Börja dagen med en härlig frukost som ger dig en C-vitaminkick

Proteinmousse

Proteinmousse

En fyllig och tungkittlande proteinrik mousse!

Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget en gång för alla! Här får du värdefulla tips och råd.

Supernyttig acaismoothie

Supernyttig acaismoothie

Gör en smoothie med superfrukten och antioxidanten acai från Amazonas djungler!

Glögg med incabär

Glögg med incabär

En av julens måsten är helt klart glögg! Detta recept bjuder på en spännande och välsmakande twist av den klassiska glöggen.

Smoothie som måltidsersättning

Smoothie som måltidsersättning

Mättande smoothie med smak av blåbär och fullproppad med

Lax- och räkspett med bulgursallad och honungssås

Lax- och räkspett med bulgursallad och honungssås

Härliga fiskspett som serveras med bulgursallad och marockansk honungssås.

Kalorifri BCAA glass

Kalorifri BCAA glass

Gör en frisk BCAA isglass som du med fördel intar i samband med din träning.

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Våra Hälsoinspiratörer tipsar om fyra mellanmål som är nyttiga och veganska!

Nyttig pannkakstårta

Nyttig pannkakstårta

En proteinrik pannkakstårta för både stora och små.

Julens ischoklad med kokosolja

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!

Kryddstarka dietnudlar

Kryddstarka dietnudlar

Detta är smakrik nudelrätt som passar utmärkt för dig som går på diet.

Recept: Lyxig påskdessert med acai

Recept: Lyxig påskdessert med acai

Pannacotta med choklad, acai och havtornscurd

Julens rödkålssallad med tranbär

Julens rödkålssallad med tranbär

Liva upp den traditionella rödkålssalladen med nyttiga tranbär och valnötter.

Chokladbitar

Chokladbitar

Gott supergodis, gärna med en kopp kaffe! Alla vet att mörk choklad är nyttigt!

Nyttiga hallongrottor

Nyttiga hallongrottor

En smaksensation där sött möter krispigt. Naturligt och fantastiskt gott!

Gojibollar

Gojibollar

Perfekt när du behöver ett mellanmål fullt med energi och antioxidanter.

Energismoothie

Energismoothie

Smoothie som innehåller både protein, vitaminer, mineraler och kolhydrater.

Spirulinaplättar

Spirulinaplättar

Lättlagade, gröna spirulinaplättar som är lika nyttiga som goda.

▲