Mugcake - choklad

Mugcake med choklad

En underbar mugcake med chokladsmak som görs på bara någon minut i micron. För att göra den lite lyxigare har vi smält ner bitar av Core Protein Bar. Inga bakningskunskaper behövs för att tillaga denna proteinfyllda chokladdröm!

Ingredienser till 1 st

Näringsinnehåll


3/4 skopa Core Casein, choklad
1/3 Core Protein Bar, choklad
1 ägg
1/2 banan
2 msk mandelmjöl
2 tsk kokosnötsmjöl
1 1/2 msk Raw kakao
Energi472 kcal
Protein42,2 g
Kolhydrater35,5 g
Fett6 g

Hacka ungefär 1/3 av en Core Protein Bar som du sedan blanda sedan blandar ner med övriga ingredienser. Mosa bananen ordentligt och se till att du får en krämig röra.

Smörj sedan en kopp eller skål som tål att värmas i micro med kokosolja. Häll smeten i koppen och micra sedan på full effekt i 1,30 - 2 minuter. Servera chokladdrömmen med varma hallon!

Ingredienser

 
Core Protein Bar
 
Raw Cacao Powder
 
Kokosmjöl
 
Core Casein
 
Mandelmjöl

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Mugcake med protein

En nyttig och ljuvligt god chokladkaka som du gör i mikron.
 

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!
 

Choklad och kakao

Sanningen bakom kakao och choklad, och dess nyttigheter.
 

Jordnöt och chokladfudge

Ett lite nyttigare alternativ till godis!
 

Raw Chokladmousse

Chokladmousse baserad på råchoklad och avokado.
 

Mandelmjöl

Mandelmjöl är rikt på protein och passar utmärkt för LCHF och glutenfri bakning.
 

Kasein som kosttillskott

Kasein är ett långsamt protein från mjölk.
 

Paj med blåbär och mandelmjöl

En härlig paj gjord på antioxidantrika blåbär och mandelmjöl.
 

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
 

Chokladbomb

Tycker du om choklad är denna chokladdröm ett måste för dig.
Visa fler