Mugcake - choklad

Mugcake med choklad

En underbar mugcake med chokladsmak som görs på bara någon minut i micron. För att göra den lite lyxigare har vi smält ner bitar av Core Protein Bar. Inga bakningskunskaper behövs för att tillaga denna proteinfyllda chokladdröm!

Ingredienser till 1 st

Näringsinnehåll

3/4 skopa Core Casein, choklad
1/3 Core Protein Bar, choklad
1 ägg
1/2 banan
2 msk mandelmjöl
2 tsk kokosnötsmjöl
1 1/2 msk Raw kakao

Energi	472 kcal
Protein	42,2 g
Kolhydrater	35,5 g
Fett	6 g

Hacka ungefär 1/3 av en Core Protein Bar som du sedan blanda sedan blandar ner med övriga ingredienser. Mosa bananen ordentligt och se till att du får en krämig röra.

Smörj sedan en kopp eller skål som tål att värmas i micro med kokosolja. Häll smeten i koppen och micra sedan på full effekt i 1,30 - 2 minuter. Servera chokladdrömmen med varma hallon!

Ingredienser

Core Casein

Cacao Powder

Core Protein Bar

Mandelmjöl

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Relaterade artiklar

Julens ischoklad med kokosolja

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!

Mugcake med protein

Mugcake med protein

En nyttig och ljuvligt god chokladkaka som du gör i mikron.

Choklad och kakao

Choklad och kakao

Sanningen bakom kakao och choklad, och dess nyttigheter.

Chokladpaj med proteinfyllning

Chokladpaj med proteinfyllning

Perfekt paj för alla chokladälskare som vill ha ett nyttigare alternativ.

Chiapudding grundrecept

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.

Raw Chokladmousse

Raw Chokladmousse

Chokladmousse baserad på råchoklad och avokado.

Chokladbitar

Chokladbitar

Gott supergodis, gärna med en kopp kaffe! Alla vet att mörk choklad är nyttigt!

Jordnöt och chokladfudge

Jordnöt och chokladfudge

Ett lite nyttigare alternativ till godis!

Mandelmjöl

Mandelmjöl

Mandelmjöl är rikt på protein och passar utmärkt för LCHF och glutenfri bakning.

Chokladbomb

Chokladbomb

Tycker du om choklad är denna chokladdröm ett måste för dig.

Havre- och chokladpudding

Havre- och chokladpudding

Smarrig chokladpudding till frukost eller mellanmål.

Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!

Påsktårta med choklad

Påsktårta med choklad

Njut av en nyttigare tårta i påsk med detta underbart goda recept.

Varm havrechoklad

Varm havrechoklad

Värm dig med en kopp god och nyttig havrechoklad.

Chokladtryfflar

Chokladtryfflar

Ljuvligt goda chokladtryfflar som du kan njuta med gott samvete.

Raw Chokladglass

Raw Chokladglass

Bjud på en glass med mycket chokladsmak som både är nyttig och god.

Paj med blåbär och mandelmjöl

Paj med blåbär och mandelmjöl

En härlig paj gjord på antioxidantrika blåbär och mandelmjöl.

Julig chokladkola

Julig chokladkola

Lyxig chokladkola som fullkomligt smälter i munnen.

Chokladdrink

Chokladdrink

En dessert i flytande form. Proteinrik, kalorisnål och fantastiskt god.

Choklad, apelsin och kokossmothie

Choklad, apelsin och kokossmothie

Härlig och hälsosam smoothie med smak av apelsinchoklad.

Chokladbräck

Chokladbräck

Njut av krämig choklad, krispiga nötter och torkad frukt med dessa chokladbräck.

Proteinrika chokladbollar

Proteinrika chokladbollar

Som klassiska chokladbollar - bara nyttigare. Och godare!

Chagate choklad

Chagate choklad

Brygg en härlig kopp chagate, med smak av ljuvlig choklad!

Grillad banan med choklad

Grillad banan med choklad

Grillade bananer i kombination med choklad och nötter. Enkelt och gott!

Ljuvligt god choklad- och bananshake

Ljuvligt god choklad- och bananshake

Ljuvligt god choklad- och bananshake som toppats med vegansk chokladsås.

Kasein som kosttillskott

Kasein som kosttillskott

Kasein är ett långsamt protein från mjölk.

Chokladdoppade nötter

Chokladdoppade nötter

Chokladdoppade nötter är perfekt att servera som ett nyttigare påskgodis.

▲