Minnessmoothie

Minnessmoothie

Testa att förbättra minnet och finn glädje och avkoppling med denna smoothie! Bananer är ett vanligt förekommande mellanmål och förutom den goda smaken är de packade med väsentliga vitaminer och mineraler. Bananer är även naturligt lugnande samt innehåller en aminosyra som kallas tryptofan som i kroppen omvandlas till serotonin, ett ämne som är känt för att förbättra humöret och främja glädje och avkoppling. Valnötter ger dig ett tillskott av bla omega-3, antioxidanter och aminosyran arginin samt kan hjälpa till att förbättra minnet.

Ingredienser till 4 dl

Näringsinnehåll

100g frusen banan
50g kesella 1 %
40g 1 skopa chokladprotein
10g valnötter
1 tsk kakaopulver 20 %
1/3 tsk guarkärnmjöl
2 dl vatten
Energi381,5 kcal
Protein40,4 g
Kolhydrater29,3 g
Fett10,7 g

Gör så här:

Lägg allt i en blender och mixa i en minut. Häll upp drycken i ett glas, toppa med lite krossade valnötter och drick.

Rekommenderade produkter

 
Core Whey Protein
 
Cacao Powder

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
 

Julsmoothie

En god och nyttig smoothie som smakar ljuvligt av pepparkakskryddor.
 

Könsanpassad kost och träning

Kosten påverka oss olika beroende på kön, läs mer om skillnaden.
 

Myter om kost och träning för tjejer

Myterna inom ämnet kost och träning för tjejer.
 

Grillad banan med choklad

Grillade bananer i kombination med choklad och nötter. Enkelt och gott!
 

Kom igång med din träning

Vi hjälper dig att komma igång med träningsupplägg och kost.
 

Hälsoboost smoothie

Härligt nyttig smoothie med alger, greens och protein. Serveras väl kyld!
 

Nyttiga bananpannkakor

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso.
 

Äggprotein som kosttillskott

Äggprotein är ett medlsnabbt protein med hög kvalitet.
 

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
Visa fler