Kryddstarka dietnudlar

Dietnudlar i skål.

Detta är kryddstark rätt som passar utmärkt för dig som går på diet. Shiratakinudlarna innehåller inga kolhydrater tillskillnad från vanliga nudlar och innehåller bara 5 kcal per 100 g. Chilin är en extra boost som påverkar din ämnesomsättning positivt!

Ingredienser till 1 portion

150 g Shiratakinudlar
100 g pärlchampinjoner
1-2 vårlökar
ca. 1/4 chili
50 g cashewnötter
Kokosolja att steka i

Marinad

1 msk sojasås
1 msk olivolja
1/3 tsk Sambal Oelek
1/3 tsk Stevia
1/4 tsk vitlökspulver
1 msk sesamfrön
Örtsalt
Malen svartpeppar

Blanda samtliga ingredienser till marinaden i en skål och sätt åt sidan. Denna marinad kommer stå vid sidan av tills allt är tillagat.

Steg nummer två blir att tillaga nudlarna. Häll av vätskan i påsen och skölj nudlarna med kallt vatten. Därefter häller du på kokande eller varmt vatten på nudlarna och låter det dra i några minuter innan du häller av det varma vattnet.

I steg tre lägger du chili, vårlök, svamp och cashewnötter i en wok tillsammans med kokosolja.

Woka grönsakerna i några minuter så att de blir tillagade men behåller krispigheten. När grönsakerna börjar kännas klara tillsätter du nudlarna i woken och wokar tills nudlarna blivit varma.

När hela woken blivit varm häller du över önskad mängd av marinaden och rör runt så att marinaden fördelar sig jämnt över woken.

Servera!

Ingredienser

Core Shirataki Nudlar

Doftfri Kokosolja

Olivolja

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.

Dietnudlar med kyckling och ajvar

En hälsosam och snabblagad rätt som passar perfekt till vardagen!

Dietnudlar med lax

En nudelrätt med en liten udda twist, god och mättande!

Dietnudlar med tonfisk och oliver

En extremt snabblagad och nyttig maträtt som ger dig bestående energi.

Paleodieten

Paleo grundar sig på stenålderskost och tar hänsyn till livsmedelskvalité.

Sallad med diet nudlar

Väldigt mättande och smakrik sallad som också är kalorisnål.

Glutenfri diet

Varför glutenfritt? Och vad är glutenintolerans? Det kan du läsa om här.

Nudlar med tofu och ostronskivlingsås

En nudelrätt som passar dig som är vegetarian.

Saffransnudlar med fänkål och räkor

Gör en god middag eller lunch. Saffransnudlar med fänkål och räkor!

Recept på flytande tvål

Gör din egen flytande tvål enkelt och snabbt.

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.

Morgonsmoothie

Vill du starta dagen nyttigt och hälsosamt så har du här en god smoothie.

LCHF

LCHF, debatten om vad som är bäst för vår hälsa.

Vegetarisk lasagne

Lättlagad vegetarisk lasange.

Intermittent fasta

Läs om intermittent fasta, som är underbyggt av en del vetenskaplig forskning.

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning ger kaloriunderskott och passar bra för en snabb viktnedgång.

Därför är CLA populärt vid dieter

CLA är en fettsyra som ofta används vid viktminskning.

Kladdkaka

En nyttigare och mer chokladsmakande variant av den klassiska kladdkakan.

Glögg med incabär

En av julens måsten är helt klart glögg! Detta recept bjuder på en spännande och välsmakande twist av den klassiska glöggen.

GI-metoden med tabell

Livsmedelstabell över GI-värden.

Lyxig diet shake med jordgubbar

Låt denna utsökta och isande kalla diet smoothie bli en del av din vardag.

Måltidsersättning: Så lyckas du

Hur lyckas man med sin måltidsersättning? VI avslöjar alla knep.

Kyckling med fettucini och parmesan

Kyckling och fettucini med härlig parmesantoppning.

Allt om Glukomannan

Glukomannan är ett lösligt fiber som används i kosttillskott för viktkontroll.

Krämig proteindryck

Det här är det perfekta mellanmålet som både mättar och är nyttigt.

Asiatisk nudelsallad

En kall nudelsallad med asiatiska smaker som passar perfekt för lunchlådan.

Sallad med quinoa

Smakrik quinoasallad till fisk eller vegetariska rätter.

Stenålderskost

Stenålderskost, inte så mycket om vad du äter utan vad du faktiskt inte äter.

Hot Pot Jar med shiratakinudlar

Grönsaker och kalorisnåla shiratakinudlar som serveras i glasburkar.

Lax- och räkspett med bulgursallad och honungssås

Härliga fiskspett som serveras med bulgursallad och marockansk honungssås.

Kost för fettförbränning

Förbättra din fettförbränning med rätt mat och kosttillskott.

Läs allt om Atkins-dieten

Atkinsdieten är den mest kända varianten på lågkolhydratkost i modern tid.

Gå ner i vikt

Hör du till de som vill tappa några kilo, följer här några enkla tips.

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!

Energismoothie

Smoothie som innehåller både protein, vitaminer, mineraler och kolhydrater.