Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet | Naturliga oljor | Hälsa | Hälsoinspiratörer

Hemmagjord proteinpizza

Baka egna pizzabullar med en lite nyttigare deg, baserad på dinkel och en gnutta proteinpulver. Fyll med din favorittoppning!

Pizza

Ingredienser

Näringinnehåll1 pizzabotten
Energi164 kcal
Protein9 gram
Kolhydrater23 gram
Fett4 gram
1,5 dl vatten
15 g jäst
30 g smör
20 g rårörsocker
170 g fint dinkelmjöl
100 g grovt dinkelmjöl
1/4 tsk salt
1 skopa Core Whey naturell
1/2 dl vatten

Gör så här:

1. Bakning med Kitchen aid: Lägg vatten, smör, jäst och socker i skålen och kör igång på medelfart. Häll i mjöl och salt efterhand. Låt gå på medelhastighet i 20 minuter. Jäs i 3 timmar i skålen och blanda sedan i 1 skopa protein och 1/2 dl vatten och blanda ordentligt.

2. Bakning utan Kitchen aid: Dela jästen och häll över fingervarmt smör och vatten. Häll i socker, salt och mjölet. Arbeta kraftfullt tills degen är slät. Jäs i 3 timmar och blanda sedan i protein och vatten som du arbetar ihop ordentligt.

3. Dela degen i åtta små bullar och kavla ut till önskad tjocklek, till pizzabotten, eller gör en stor. Fyll med valfri fyllning, exempelvis tomatsås, svamp och ost eller köttfärs.

4. Grädda i ugnen på 200 grader i ca 10-15 minuter, håll koll på dem! Pizzorna är klara när degen är genombakad och gyllenbrun på kanterna.

Avnjut tillsammans med en fräsch sallad och ät till middag, lunch eller ett matigt mellanmål på utflykten.

Rekommenderade produkter

 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Low carb Pizza

Low carb Pizza

Pizza kan tillagas glutenfritt samt low carb utan att förlora sin smak, det kan vi lova!
  Tortillapizza med kyckling

Tortillapizza med kyckling

Med detta recept kan du njuta av en god och lite nyttigare pizza.
  Hemmagjord mysli Goji/Chia

Hemmagjord mysli Goji/Chia

Blanda en engeririk hälsomysli med gojibär och chiafrön.
  Hemmagjord granola med kokosolja

Hemmagjord granola med kokosolja

En crunchy granola med kokos, honung och nötter som gör varje frukost godare.
  Nyponsoppa

Nyponsoppa

Koka en välgörande nyponsoppa med nyponpulver.
  Proteinboost smoothie

Proteinboost smoothie

Proteinrik smoothie med ljuvlig smak av banan och choklad, toppad med chiafrön.
  Kyckling med fettucini och parmesan

Kyckling med fettucini och parmesan

Kyckling och fettucini med härlig parmesantoppning.
  Entrecote med svamp och chevre

Entrecote med svamp och chevre

En härlig grilltallrik med svamp och chevre.
  Havre- och chokladpudding

Havre- och chokladpudding

Smarrig chokladpudding till frukost eller mellanmål.
  Proteinrika bullar

Proteinrika bullar

Baka bulla rmed proteinrik fyllning i valfri smak.
  Low carb Carbonara

Low carb Carbonara

Tillaga klassisk carbonara med färre kolhydrater.
  Hemmagjord hårinpackning med ricinolja

Hemmagjord hårinpackning med ricinolja

Gör en enkel och djupvårdande hårinpackning med ricinolja från Pure.
  LCHF

LCHF

LCHF, debatten om vad som är bäst för vår hälsa.
  Gör din egen rakkräm

Gör din egen rakkräm

Gör en återfuktande och väldoftande rakkräm.
  Gör egen tandkräm

Gör egen tandkräm

Gör din egen tandkräm med eterisk olja.
  Ät rätt i påsk

Ät rätt i påsk

Ät rätt under påsken och bibehåll vikten med hjälp av våra tips och trix!
  Recept på flytande tvål

Recept på flytande tvål

Gör din egen flytande tvål enkelt och snabbt.
  Hälsoboost smoothie

Hälsoboost smoothie

Härligt nyttig smoothie med alger, greens och protein. Serveras väl kyld!
  Chokladbitar

Chokladbitar

Gott supergodis, gärna med en kopp kaffe! Alla vet att mörk choklad är nyttigt!
  Marmelad

Marmelad

Det är poppis att sylta och safta själv! Här kommer två goda recept på marmelad.
  Jordnöt och chokladfudge

Jordnöt och chokladfudge

Ett lite nyttigare alternativ till godis!
  Raw Acaibar

Raw Acaibar

Kryddiga energibars perfekta för utflykten!
  Rena kroppen från vintertorrhet

Rena kroppen från vintertorrhet

Få värdefulla tips på hur du blir av med din vintertorra hud.
  Hampaproteinbar

Hampaproteinbar

Denna rawfood proteinbar med hampaprotein innehåller allt du kan tänkas behöva.
  Ceasardressing

Ceasardressing

En lätt ceasardressing gjord på kesella!
  GI-metoden med tabell

GI-metoden med tabell

Livsmedelstabell över GI-värden.
  Gör din egen parfym

Gör din egen parfym

Gör din egen parfym med väldoftande eteriska oljor.
  Low carb hamburgare

Low carb hamburgare

Nyttigare variant av hamburgare med endast 5g kolhydrater.
  Chiasylt raw

Chiasylt raw

Låt chiafrön utgöra grunden till denna naturliga sylt med mindre socker.
  Glögg med incabär

Glögg med incabär

En av julens måsten är helt klart glögg! Detta recept bjuder på en spännande och välsmakande twist av den klassiska glöggen.
  Guide: hudvård för torr hy

Guide: hudvård för torr hy

Varför blir huden torr och hur tar man bäst hand om torr hud?
▲