Havre- och chokladpudding

Nu kan du äta chokladpudding till frukost! Denna nyttiga och välsmakande pudding ger en kick på morgonen eller mättar som mellanmål när hungern och suget sätter in.

Chokladpuddig med havre

Ingredienser 1-2 portioner:

2 dl fiberhavregryn
1 msk solrosfrön
1 msk linfrön
1 msk chiafrön
1 skopa Core Protein med chokladsmak (kasein för snabbversion)
Nypa salt
2,5 dl vatten (1,5 dl för snabbversion)
Ev. lite bär eller sockerfri sylt

Gör så här:

Förbered genom att lägga havregryn, chiafrön och linfrön i vattnet och låt ligga i kylen ca en timme. Blanda det torra proteinpulvret med salt. Bäst blir det om du använder vassleprotein, eftersom det inte drar åt sig vatten så mycket. Blanda sedan alla ingredienser tillsammans. Garnera med lite bär eller kalorifri sylt för godast resultat.

För dig med brådis: Blanda alla ingredienser med 1,5 dl vatten. Använd då gärna kaseinprotein som drar åt sig vätska mer.

Prova som frukost eller som ett nyttigt mellanmål!

Rekommenderade produkter

 
Core Protein Pro
 
Core Whey Protein
 
Core Casein
 
Kalorfri Marmelad

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Stor guide: det här är vassleprotein

I denna artikel går vi igenom det fantastiska proteinet, vassleprotein!
 

Havreprotein

Havreprotein är ett växtprotein med relativt högt innehåll av protein.
 

Proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!
 

Sojaprotein

Sojaprotein är en högvärdig och snabb proteinkälla som kan ersätta vassle.
 

Stor guide: allt om protein

Protein är ett energigivande näringsämne som bygger upp musklerna.
 

Laktosfritt protein

Laktosfritt protein är inte alltid lätt att hitta, men finns i flera varianter.
 

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!
 

Protein för träning

Ditt proteinintag är avgörande för din utveckling och prestation inom träning.
 

Lussebullar med protein och fibrer

Goda och nyttiga lussebullar i jultider som dessutom är låga på gluten.
 

Chokladtryfflar

Ljuvligt goda chokladtryfflar som du kan njuta med gott samvete.
Visa fler