Havre- och chokladpudding

Nu kan du äta chokladpudding till frukost! Denna nyttiga och välsmakande pudding ger en kick på morgonen eller mättar som mellanmål när hungern och suget sätter in.

Chokladpuddig med havre

Ingredienser 1-2 portioner:

2 dl fiberhavregryn
1 msk solrosfrön
1 msk linfrön
1 msk chiafrön
1 skopa Core Protein med chokladsmak (kasein för snabbversion)
Nypa salt
2,5 dl vatten (1,5 dl för snabbversion)
Ev. lite bär eller sockerfri sylt

Gör så här:

Förbered genom att lägga havregryn, chiafrön och linfrön i vattnet och låt ligga i kylen ca en timme. Blanda det torra proteinpulvret med salt. Bäst blir det om du använder vassleprotein, eftersom det inte drar åt sig vatten så mycket. Blanda sedan alla ingredienser tillsammans. Garnera med lite bär eller kalorifri sylt för godast resultat.

För dig med brådis: Blanda alla ingredienser med 1,5 dl vatten. Använd då gärna kaseinprotein som drar åt sig vätska mer.

Prova som frukost eller som ett nyttigt mellanmål!

Rekommenderade produkter

 
Core Protein Pro
 
Core Whey Protein
 
Core Casein
 
Kalorfri Marmelad

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Lussebullar med protein och fibrer

Goda och nyttiga lussebullar i jultider som dessutom är låga på gluten.
 

Stor guide: det här är vassleprotein

I denna artikel går vi igenom det fantastiska proteinet, vassleprotein!
 

Chokladpaj med proteinfyllning

Perfekt paj för alla chokladälskare som vill ha ett nyttigare alternativ.
 

Havreprotein

Havreprotein är ett växtprotein med relativt högt innehåll av protein.
 

Chokladtryfflar

Ljuvligt goda chokladtryfflar som du kan njuta med gott samvete.
 

Proteinmousse

En fyllig och tungkittlande proteinrik mousse!
 

Kokosbrownies

Nyttiga brownies med smak av kokos och kaffe.
 

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Våra Hälsoinspiratörer tipsar om fyra mellanmål som är nyttiga och veganska!
 

Yoghurtfrukost med topping

Unna dig en god start på dagen med detta enkla frukostrecept.
 

Raw Chokladmousse

Chokladmousse baserad på råchoklad och avokado.
Visa fler