0 produkter
0 kr
Gröna kaffebönor
Grönt kaffebönsextrakt används ofta i fettförbränningstillskott och det är innehållet av klorogensyra som tros vara den verksamma mekanismen i ämnet.
Tips på produkter
Gröna kaffebönor och viktminskning
Kaffe och koffein har länge använts vid viktminskning, eftersom det ger en ökad energi som gör det lättare att ta sig ut på den där powerwalken eller gå till gymmet. Dessutom har koffein uppmärksammats eftersom det verkar kunna öka frisättningen av fettsyror så att dessa förbrukas istället för att lagras. Skillnaden mellan vanligt kaffe och grönt kaffe är att de gröna bönorna inte är rostade utan fermenterade, vilket gör att de behåller sina halter av klorogensyra. Klorogensyran undersöks flitigt och det är framför allt två egenskaper som forskare tror kan spela in vid viktminskning. Dels skulle klorogensyran kunna fungera på liknande sätt som kroppens egna signalsubstanser så att levern i större utsträckning använder inlagrat kroppsfett som energi under träning, dels skulle den kunna hämma upptaget av glukos. Detta medför i sådana fall att energitopparna (och dalarna) som ett högt glukosintag medför skulle kunna motverkas, vilket i sin tur gör att vi får en mer jämn energitillförsel och slipper den akuta hungerskänslan och energidippen. Då blir det också lättare att stå emot suget att välja något mindre hälsosamt att äta.
Tips! Här kan du läsa mer om hur koffein kan påverka fettförbränningen.
Tillskott med grönt kaffe
Tillskott med rent grönt kaffe innehåller inte något koffein och kan därför ses som ett bra alternativ för dig som inte vill ha dess uppiggande effekter. Grönt kaffebönsextrakt förekommer även i kombinerade viktminskningstillskott med andra verksamma ämnen. Kombinera gärna grönt kaffe med en hälsosam kost och regelbunden motion, både styrketräning och kondition. Tänk på att grönt kaffe i stora mängder kan orsaka biverkningar som huvudvärk och lågt blodtryck, som även vanligt kaffe ger, så håll dig alltid till doseringsrekommendationen på produkten.
Tips! Ett effektivt sätt att minska i vikt är att byta ut en eller ett par måltider mot en god men kalorisnål måltidsersättning. De finns som både shake, bars och färdiga drycker.
