Följ med på vår artikelserie om Hjärnhälsa

Man som sitter vid böcker och antecknar.

Ta del av hur vi tar hand om hjärnan på bästa sätt.

Under mars månad kommer vi på Svensk Hälsokost djupdyka i hjärnan och hur vi kan ta hand om vår hjärna på bästa sätt. I dagens samhälle där stress, sömnbesvär och en allt sämre kost som är söt, fet och processad är det ännu viktigare att vi tar hand om vår hjärna från ung ålder och vidare genom livet.

Med hjärnhälsa menar vi hjärnans välbefinnande och hur vi kan ta hand om den på bästa sätt genom bra levnadsvanor och en hälsosam syn på livet. Det är många faktorer som spelar en stor roll för hjärnans kognitiva förmågor och hur hjärnan utvecklas när vi blir äldre. Vi kan dock se att det finns mycket att göra och lära sig inom begreppet hjärnhälsa, och som kan påverka oss när vi blir äldre. Det är viktigt att få i sig rätt ämnen som vitaminer och mineraler för att maximera sin hjärnhälsa och vi på Svensk Hälsokost vill alltid ligga i framkant när det kommer till produkter för vår hälsa!

Tips! Här hittar du alla artiklar med fokus på hjärnhälsa.

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Så tar du hand om din hjärna

Så tar du hand om din hjärna

Hjärnhälsa del 1: Vad är hjärnhälsa och hur kan vi ta vi ta hand om vår hjärna?

Följ med på nyårslöftet

Följ med på nyårslöftet

Följ med våra tre medarbetare på nyårslöftet under 12 veckor

Så påverkar stress vår hjärna

Så påverkar stress vår hjärna

Hjärnhälsa del 2: Hur påverkas vår hjärna av stress och kan vi påverka det?

Därför är sömn viktigt för din hjärna

Därför är sömn viktigt för din hjärna

Hjärnhälsa del 3: Varför är sömnen så viktig för vår hjärna?

Därför är chiafrön nyttiga

Därför är chiafrön nyttiga

Chiafrön är nyttiga hälsofrön fulla av protein, omega-3 och kostfibrer.

Lansering av produkter för hjärnhälsa

Lansering av produkter för hjärnhälsa

Nu lanserar vi QURE Brain och QURE Brain Boost - två tillskott för hjärnhälsa.

Hur påverkas minnet och hjärnan av ålder?

Hur påverkas minnet och hjärnan av ålder?

Hjärnhälsa del 4: Läs mer om hur vår hjärna påverkas av att bli äldre

Kost för hjärna, minne och koncentration

Kost för hjärna, minne och koncentration

Hjärnhälsa del 5: Den bästa kosten för vår hjärna

Sommarsallad

Sommarsallad

En somrig sallad för sommarens luncher och grillkvällar.

Nyttiga bananpannkakor

Nyttiga bananpannkakor

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso.

Nyttiga hallongrottor

Nyttiga hallongrottor

En smaksensation där sött möter krispigt. Naturligt och fantastiskt gott!

Nyttiga äpple- och kanelmuffins

Nyttiga äpple- och kanelmuffins

Nyttiga och goda bakverk gjorda på kokosmjöl och pofiber och fyllda med protein.

Nyårslöftet: Kostomställning

Nyårslöftet: Kostomställning

Följ Helenas resa mot en bättre kost och en hälsosammare livsstil

Nyårslöftet: Mindfulness

Nyårslöftet: Mindfulness

Följ Pedrams resa mot att hitta lugn - med mindfulness

Lansering av nytt kosttillskott för lederna

Lansering av nytt kosttillskott för lederna

Nu släpps nyheten Inflamin Premium, ett extra potent tillskott.

Nyttig pannkakstårta

Nyttig pannkakstårta

En proteinrik pannkakstårta för både stora och små.

Nyttigare schnitzel

Nyttigare schnitzel

Prova att göra egen schnitzel med detta enkla och lite nyttiagre recept.

Nyttiga hamburgare

Nyttiga hamburgare

Saftiga och goda hamburgare som serveras med ljuvliga tillbehör.

Nyttig pepparkaka

Nyttig pepparkaka

Baka en proteinrik och fettsnål mjuk pepparkaka i jul.

Smoothie med bär

Smoothie med bär

En somrig smoothie med hallon och jordgubbar som både läskar och mättar.

Nyttig jordgubbsglass

Nyttig jordgubbsglass

Proteinfylld och nyttig jordgubbsglass boostad med macapulver för en extra kick!

Nyttig isglass med kiwi

Nyttig isglass med kiwi

En nästintill fett- och kalorifria BCAA isglass - perfekt för dig som tränar.

Nyttig mexicanasoppa

Nyttig mexicanasoppa

En nyttig och god variant av den klassiska mexicanasoppan.

Nyttig bananglass

Nyttig bananglass

Bananglass är ett perfekt mellanmål som gör sig lika bra till helgmyset!

▲