Choklad och mangosmoothie med hetta

Smoothie med choklad och mango

Choklad/ kakao är fullt med antioxidanter och höga halter av flavonoler vilket har flera olika hälsoegenskaper. Mango är ovanligt rik på betakaroten och är också en god källa till C-vitamin och kalium.

Cayennepeppar är en sorts chili som visat sig ha flera bra egenskaper som i att den höjer ämnesomsättningen, är slemlösande och bra för matsmältningen. 

Choklad och chili passar riktigt bra ihop och ger en djupare smak, testa själv!

Ingredienser till 5 dl

Näringsinnehåll

70g frusen mango
50g, skyr naturell
40g, 1 skopa chokladprotein
1/3 tsk cayennepeppar
1 tsk kakaopulver 20 % fett
1/2 tsk guarkärnmjöl
1/2 tsk stevia
2 dl vatten
Energi275,6 kcal
Protein36,9 g
Kolhydrater21,1 g
Fett4,4 g

Gör så här:

Kör allt i en blender i en minut. Häll upp i ett glas och drick.

Rekommenderade produkter

 
Guarkärnmjöl
 
Raw Cacao Powder
 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
 

Syrlig msm- och nyponsmoothie

Starta varje dag med en syrlig och uppiggande "ledsmoothie" fylld med näring och antioxidanter från bl.a. nypon och msm pulver.
 

Vitamin C, askorbinsyra

Vitamin C är populärt i förkylningstider och har flera funktioner i kroppen.
 

Muskel- och ledhälsa

Genom rätt träning och kost kan du påverka din muskulatur och dina leder.
 

5 tips för en bättre maghälsa

Vi ger dig våra 5 bästa tips för en bättre maghälsa!
 

Kom igång med din träning

Vi hjälper dig att komma igång med träningsupplägg och kost.
 

Könsanpassad kost och träning

Kosten påverka oss olika beroende på kön, läs mer om skillnaden.
 

Hälsoboost smoothie

Härligt nyttig smoothie med alger, greens och protein. Serveras väl kyld!
 

Morgonsmoothie

Vill du starta dagen nyttigt och hälsosamt så har du här en god smoothie.
 

Viktiga tillskott under graviditeten

Vid en graviditet uppstår många frågetecken, vad är okej att äta och vad bör man undvika?
Visa fler