Artikelsida | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet

Chiapudding med smak av apelsin

Chiapuddingen har blivit en klassiker i många hem. Prova att göra den med apelsinjuice för en fräsch och uppiggande smak.

Chiapudding i en hjärtformad skål.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi169 kcal
Protein6 g
Kolhydrater10 g
Fett10 g
Fibrer9 g
1 portion
2 msk chiafrön
2 dl mandelmjölk
1 krm vaniljpulver
2 msk apelsinjuice

Tillredning:

Blanda chiafrön, mandelmjölk, vaniljpulver och apelsinjuice i en skål. Ställ in puddingen i kylen och låt stå i minst två timmar, men helst över natten. Rör gärna om i puddingen någon gång under tiden.

Toppa chiapuddingen med skivad apelsin eller andra frukter eller bär.

Tips! Vill du göra chiapuddingen extra proteinrik kan du med fördel tillsätta en skopa chiaproteinpulver till blandningen.


Ingredienser

 
Chiafrön EKO

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Chiapudding med smak av nypon

Nypon ger denna chiapudding en uppfriskande och god smak.
 

Chiapudding med kiwi

Chiapudding är en utmärkt frukost rik på omega-3, fiber och protein.
 

Chiapudding grundrecept

Gott grundrecept på chiapudding.
 

Chiapudding med smak av bounty

CHiapudding som smakar som godis.
 

Julig chiapudding

Klassisk chiapudding i uppdaterad version, med juliga pepparkakskryddor.
 

Chiapudding - vanilj & blåbär

Denna krämiga variant av chiapudding är rik på stärkande antioxidanter!
 

Chiapudding

Grundrecept på chiapudding. Variera med olika smaker!
 

Chiapudding extra creamy

Extra krämig och proteinrik chiapudding med yoghurt och kvarg.
 

Vegansk chiapudding med banan

Mättande och nyttig chiapudding som dessutom är vegansk - och riktigt god!
 

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Våra Hälsoinspiratörer tipsar om fyra mellanmål som är nyttiga och veganska!
 

Yoghurtfrukost

Denna vegetariska frukost är både nyttig och fantastiskt god.
 

Chiaproteinfluff i vaniljsmak

Tillaga en fluffig succédessert rik på både protein, fiber & nyttiga fettsyror.
 

Yoghurtfrukost med topping

Unna dig en god start på dagen med detta enkla frukostrecept.
 

BCAA-drink med apelsin

En somrig BCAA-drink som för tankarna till exotiska platser.
 

Frukostkicken

Lite extra energi på morgonen skadar inte!
 

Frukostfrallor med protein

Goda och nyttiga frukostfrallor med extra mycket protein.
 

Choklad, apelsin och kokossmothie

Härlig och hälsosam smoothie med smak av apelsinchoklad.
 

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning ger kaloriunderskott och passar bra för en snabb viktnedgång.
 

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
 

Acai Bowl

Börja dagen med en härlig frukost som ger dig en C-vitaminkick
 

Uppstart efter semestern

Efter en skön semester är det dags att hitta tillbaka till hälsosamma vanor.
 

Surdegssmörgås med keso

Denna goda och matiga surdegssmörgås med keso håller dig mätt länge.
 

Rabarbermuffins

Njut av rabarberfyllda muffins som både är nyttiga och goda.
 

Julmysli med chia och hampafrön

Rostad juligmüsli som ger dig en bra start på juldagsmorgonen.
 

Spirulina och citrussmoothie

Frisk smoothie med ingefära och citrussmak med och med välgörande spirulina.
 

Havre- och chokladpudding

Smarrig chokladpudding till frukost eller mellanmål.
 

Bliss Balls

Bliss balls är rawfoodbollar som är perfekta att ha med som mellis i farten!
 

Hemmagjord mysli Goji/Chia

Blanda en engeririk hälsomysli med gojibär och chiafrön.