Äpple och kanelsmoothie

Smoothie med kanel

En härlig smoothie som påminner om äppelpaj! Äpple ger dig ett tillskott av C vitamin som är en kraftfull antioxidant och kanel reglerar blodsockret och förbättrar insulinkänsligheten. Ett tips är att frysa in äpplena innan vilket ger en bättre konsistens och smak. Att använda guarmjöl i ger en krämigare smoothie.

Ingredienser till 4 dl:

Näringsinnehåll:

100g fruset äpple helst rött (ej sura äpplen)
50g kesella/kvarg 1 %
40g 1 skopa vaniljprotein
1/2 tsk guarkärnmjöl
1/2 tsk kanel
1/4 tsk stevia
1 dl mineralvatten
Energi254 kcal
Protein36,6 g
Kolhydrater18,1 g
Fett3,7 g

Gör så här:

Blanda allt i en blender i en minut. Häll upp i ett glas och ställ den kallt en stund eller drick den direkt.

Rekommenderade produkter

 
Core Whey Protein
 
Äkta Kanel EKO
 
Guarkärnmjöl

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
 

Könsanpassad kost och träning

Kosten påverka oss olika beroende på kön, läs mer om skillnaden.
 

5 tips för en bättre maghälsa

Vi ger dig våra 5 bästa tips för en bättre maghälsa!
 

Julsmoothie

En god och nyttig smoothie som smakar ljuvligt av pepparkakskryddor.
 

Paleodieten

Paleo grundar sig på stenålderskost och tar hänsyn till livsmedelskvalité.
 

Proteindrink - Pina Colada

Avnjut en proteinfylld dryck med smaker som påminner om en härlig Pina Colada.
 

Vitamin B12, kobalamin

Vitamin B12 är intressant främst för vegetarianer.
 

Håll förkylningen borta

Tips på hur du lättast förebygger och lindrar förkylningssymtom.
 

Laktosfritt protein

Laktosfritt protein är inte alltid lätt att hitta, men finns i flera varianter.
 

Sojaprotein

Sojaprotein är en högvärdig och snabb proteinkälla som kan ersätta vassle.
Visa fler