Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Allt om vårdande Aloe Vera

Aloe vera är helt naturligt och hämtas från växten med samma namn. Den tycks ha många välgörande egenskaper för oss, och används såväl inom hälsokost som hudvård.

  • Aloe verans egenskaper
  • Så kan du använda Aloe vera

Aloe verans egenskaper

Aloe vera är en grön växt med tjocka blad, som växer i subtropiska klimat. Dess innehåll av en geléliknande substans utvinns och används runt om i hela världen. Det finns många olika arter av aloe vera, men den som är mest eftertraktad och har flest goda egenskaper är den som betecknas Aloe barbadensis.

Inte mindre än 100 olika aktiva ämnen har identifierats i aloe veran, däribland sapoiner som är naturliga tvålämnen, aloin och växthormon med antiinflammatoriska egenskaper samt en hel del enzymer, acemannan och mineraler. Ämnena och dess egenskaper har man tagit tillvara i både hälsokost och hudvårdsprodukter.

Flera studier har bedrivits gällande aloe verans påstådda effekter, där dess sårläkande verkan har varit flitigt under luppen. I en studie* testade man hur ren aloe vera gel kunde hjälpa sårläkningen efter kejsarsnitt. Totalt 90 kvinnor ingick i studien, där hälften fick aloe veragel och andra hälften inte fick det, som en jämförelsegrupp. Man testade enligt en förutbestämd poängskala och kontrollerade förändringarna efter en dag och sedan åtta dagar efter kejsarsnittet. Resultatet visade att gruppen som dagligen hade fått aloe vera på sitt kejsarsnitt, hade kunnat läka bättre än kontrollgruppen. Man såg störst effekt redan dagen efter, men även åtta dagar senare hade såret läkt med större framgång.

Så kan du använda aloe vera

Aloe veran har genom århundraden används som en välgörande växt och nyttjas fortfarande för sin rika näring, både på insida och utsida.

Aloe vera juice dricks vanligtvis i förebyggande syfte för mage- och tarmsystemet. Aloe veran antas kunna främja näringsupptaget från maten vi äter, men detta är ännu inte helt vetenskapligt fastställt. Drycken används även ofta i samband med renande kurer.

För huden finns aloe vera både som koncentrerad gel och som ingrediens i olika hudvårdsprodukter. Gelen har en kylande effekt som uppskattas exempelvis vid solsveda och lättare brännskador, och som nämnt ovan tros den även kunna främja läkande processer i huden. Många använder aloe veragel även mot akne och eksem, på grund av de antiinflammatoriska ämnena och för sapoinerna som verkar naturligt rengörande. Icke att förglömma innehåller aloe veran även en stor andel vatten som återfuktar huden och tillför näring.

För att testa en bra aloe veraprodukt bör du leta efter produkter med hög halt aloe vera, det finns ända upp till 100 %. Du bör även utgå från produkter med just Aloe barbadensis, då det är denna art som visat sig ha de positiva egenskaperna i olika undersökningar.

*Referenser: Aloe Vera Gel and Cesarean Wound Healing; A Randomized Controlled Clinical Trial, Z. Molazem, F. Mohseni, M. Younesi, S. Keshavarzi. 2015.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Allt du behöver veta om kollagen

Allt du behöver veta om kollagen

Kollagen finns i all bindväv, så som leder, brosk, hud och hår.
 
Allt om den näringsrika maskrosen

Allt om den näringsrika maskrosen

Visste du att maskrosen inte bara är ett ogräs utan också nyttig som hälsokost?
 
Lär dig allt om psylliumfröskal

Lär dig allt om psylliumfröskal

Vi går igenom det fiberrika fröets hälsofördelar!
 
Allt om Ashwagandha

Allt om Ashwagandha

Ashwagandha är en kraftfull och populär ört inom det ayruvediska hälsosystemet.
 
Allt om reishi

Allt om reishi

Läs om supersvampen reishi och vad den används till.
 
Allt du vill veta om material i kläder

Allt du vill veta om material i kläder

Vilket material är egentligen bäst att välja till träningskläder?
 
Allt du vill veta om nypon

Allt du vill veta om nypon

Nypon hör till vår nordiska flora och har många hälsosamma egenskaper.
 
Allt om Q10

Allt om Q10

Q10 är ett populärt tillskott för sin roll som antioxidant och hjärt- kärlhälsa
 
Allt om enzymer

Allt om enzymer

Läs om enzymernas funktion i magen.
 
Allt om fetter

Allt om fetter

Lär dig mer om olika typer av fett, vilka fetter du behöver få i dig och varför.
 
Allt om lions mane

Allt om lions mane

Lions mane har använts länge inom den kinesiska kulturen. Läs mer om svampen!
 
Allt om resveratrol

Allt om resveratrol

Resveratrol - den naturliga antioxidanten. Lär dig mer om detta spännande ämne!
 
Allt om superfrukten Baobab

Allt om superfrukten Baobab

Baobab är en näringsrik frukt med antioxidanter, mineraler och kostfibrer.
 
Läs allt om Atkins-dieten

Läs allt om Atkins-dieten

Atkinsdieten är den mest kända varianten på lågkolhydratkost i modern tid.
 
Allt om den populära ginseng-roten

Allt om den populära ginseng-roten

Ginsengroten har en uppiggande effekt, och bidrar dessutom till immunsystemet.
 
Allt om cordyceps

Allt om cordyceps

Läs mer om den populära svampen cordyceps.
 
Allt du vill veta om omega-3

Allt du vill veta om omega-3

Varför är omega-3-fettsyror så omtalade?
 
Stor guide: Allt du behöver veta om BCAA

Stor guide: Allt du behöver veta om BCAA

BCAA är ett mycket populärt tillskott som bl.a. är av vikt för prestationen!
 
Kom och besök Svensk Hälsokost på Allt för hälsan!

Kom och besök Svensk Hälsokost på Allt för hälsan!

Kom och mingla med oss, prova smoothies och få exklusiva rabatter!
 
Allt om äppelcidervinäger

Allt om äppelcidervinäger

Lär dig mer om äppelcidervinäger - vad är den så kallade modern hur används den?