Pulled chicken

Ett barnsligt enkelt recept på pulled chicken som är klart på nolltid. Den möra kycklingen smälter i munnen och låter de kryddiga smakerna komma fram på rätt sätt.

Ett fat med pulled chicken och grönsaker.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi369 kcal
Protein40,5 g
Kolhydrater3 g
Fett20 g
Fibrer0,5 g
4 portioner
1 grillad kyckling
1 flaska kalorifri BBQ-sås
1 rödlök
2 vitlöksklyftor
1 röd chili
salt och peppar
Serveringsförslag
Tortillabröd
Majs
Vitkål
Avokado

Tillredning

Riv eller dela kycklingen i mindre bitar. Skär rödlöken i tunna skivor och hacka vitlök och chilifrukt fint. Fräs sedan löken och chilin i en rymlig kastrull i några minuter.

Lägg sedan ner kycklingbitarna i kastrullen och häll över BBQ-såsen. Rör om och lägg sedan ett lock på kastrullen. Låt blandningen koka upp och sänk sedan värmen. Låt puttra på spisen i några minuter och smaka slutligen av med salt och peppar. Servera kycklingen med tillbehören.

Ingredienser

 
Barbecue Sauce
 
Lågkalori BBQ sås

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Kokos-kycklingwok med ris

En ljuvligt god kycklingrätt som passar både till middag och i matlåda.
 

Kycklingsallad

Gör en snabb hälsolunch med detta recept på kycklingsallad.
 

Tortillapizza med kyckling

Med detta recept kan du njuta av en god och lite nyttigare pizza.
 

Kyckling med currysås och maché

En enkel kycklingrätt med smakrik currysås.
 

Vitlöksfräst kyckling med ris

En ljuvligt god blandning med kyckling, grönsaker och stekt ris.
 

Kycklingspett med hampafrön och kokos

Kolhydratssnål maträtt med proteinrika kycklingspett som är dubbelpanerade i kokosmjöl och hampafrön.
 

Kyckling med limedressing

Fantastiskt mör och saftig kyckling med smak av lime, teriyaki och örter.
 

Kyckling och curry sandwich

Baguetter med krämig currykyckling är snabblagat och nyttigt.
 

Kycklingbiffar

Nyttigt, enkelt och gott. Dessa kycklingbiffar är utmärkt vardagsmat!
 

Hamburgare med kyckling

Nyttiga hamburgare gör du enkelt på kycklingfärs - gott och lättlagat!
Visa fler