Healthwell Ingefära Extrakt

Ingefärsextrakt med gingeroler

Healthwell Ingefära Extrakt innehåller extrakt från ingefära, en uppskattad ört som är vanlig inom den ayurvediska traditionen samt i antiinflammatorisk kost. Tack vare dess rika innehåll av vitaminer är örten populär att äta i samband med förkylningar. Ingefärsroten innehåller även oljor, så kallade gingeroler, som sägs ha antioxidativa egenskaper (1). Dessutom är ingefärsextrakt en populär ingrediens i tillskott för leder. Här i en smidig, vegetabilisk kapsel!

• Kapslar med ingefärsextrakt
• Hög halt gingeroler - 5 %
• Vitamin- och mineralrik
• För en hälsosam livsstil
• Veganvänligt

Vad är ingefära bra för?

Ingefära är en tropisk ört som tillhör familjen ingefärsväxter. I Asien har ingefära använts i flera tusen år och är bland annat en viktig del i det asiatiska köket. Ingefäran är känd för sina många egenskaper, bland annat för att vara väldigt rik på gingeroler som i vissa studier anses ha antioxidativa egenskaper (1). Ingefära är även en bra källa till mineraler som magnesium, kalcium, koppar och zink, samt vitaminer som vitamin B6, vitamin C och vitamin E. Vitaminer är viktiga för att immunsystemet ska fungera bra och antioxidanter som vitamin C skyddar cellerna från nedbrytning. Ingefära har även en het, lite stickande smak som kan medföra en värmeökning i kroppen.

Ingefära som huskur

Just ingefära finns med i flera traditionella huskurer, framför allt i samband med förkylningar och magproblem. Rå ingefära sägs också kunna hjälpa mot illamående, exempelvis vid åksjuka. Det är dessutom vanligt i kosttillskott för leder och har bland annat studerats i samband med knäproblem (2). Fler studier behövs dock för att kunna säkerställa resultaten.

Recept med ingefära

Ingefära har blivit ett populärt inslag i vardagen för många som vill leva en hälsosam livsstil. Det är en viktig del av det asiatiska köket och idag hittar du färsk ingefära i de flesta matvarubutiker. Det är dessutom populärt att göra smoothies och hemmagjorda juicer där ingefäran ger drycken lite extra sting. En annan populär variant är ingefärste som med fördel tillagas med lite citron och honung i. Ingefärste gör du enkelt genom att hälla varmt vatten över små bitar av färsk, skalad ingefära. Eller varför inte prova att starta dagen med en näringsrik shot med ingefära i? För dig som vill få i dig ingefärans välgörande egenskaper på ett smidigt sätt är Healthwell Ingefära ett bra alternativ, med kapslar som enkelt sväljs ned med vatten.

Biverkningar av ingefära

Eftersom ingefära är en naturlig ört är det svårt att överdosera ingefära i mat. Den rekommenderade dosen av Healthwells Ingefära är 1-2 kapslar per dag tillsammans med måltid.

Referenser:

1. Masuda, Yuki, Kikuzaki Hiroe mfl. 2004. Antioxidant properties of gingerol related compounds from ginger.
2. Altman R D & Marcussen K C. 2001. Effects of a ginger extract on knee pain in patients with osteoarthritis.

Vegetarian Friendly
Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att produktens innehåll är lämpligt för vegetarianer och veganer.