Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet | Naturliga oljor | Hälsa | Hälsoinspiratörer

Följ med på nyårslöftet

Nytt år, nya möjligheter! Under 12 veckor kommer du att få följa tre medarbetare från oss under deras nyårslöften tillsammans med sin coach. I de tre nyårslöftena får du följa tre olika resor: mindfulness, träna för hälsa och kostomställning. Välj någon av resorna du vill följa och ta del av inspiration, tips, tränings-och kostschema!

Nu har det gått 12 veckor av nyårslöftet och utmaningen är över. Deltagarna har fått nya kunskaper och insikter kring kost, träning och mindfulness. Se mer hur det har gått för Pedrams resa i mindfulness, Helenas kostomställning och Peters resa i träna för hälsa.

Se senaste avsnittet nedan:

Under tre månader får du följa tre av våra medarbetare: Pedram i sin mindfulnessresa, Helena i sin resa för en kostomställning och Peter för träning för hälsa. Genom uppdatering veckovis, både i film, text och bild på vår sajt kommer du enkelt kunna ta del av varje resa och själv följa den. Du får samtidigt chansen att följa några av våra medarbetare och inspireras till din egen hälsoresa!

Lär känna våra deltagare

Våra deltagare på nyårslöftet. Från vänster: Pedram, Helena och Peter.

Pedram - Resa mindfulness

Pedram arbetar som lagerchef hos oss. Pedram har varit intresserad av yoga och mindfulness under en längre tid och när frågan kom om att vara med i nyårslöftet med Frida Wirsèn som coach kunde han inte tacka nej. Målet för Pedram är att bli starkare mentalt för att kunna hantera livets med- och motgångar, med en positiv inställning.

Läs mer och följ Pedrams resa här!

Helena - Resa kostomställning

Helena arbetar som kundservicechef hos oss. Hon lever ett varannan vecka liv med två barn och har svårt att få ihop vardagen. Helena tackade ja till nyårslöftet för att få en nystart och hitta en balans i sin rätt stressiga vardag men också för att prioritera sig själv. Med hjälp av Sara Söderström som coach vill Helena hitta en bra balans mellan kost och ett stressigt liv, helt enkelt en sundare livsstil!

Läs mer och följ Helenas resa här!

Peter - Resa träna för hälsa

Peter arbetar med digital marknadsföring hos oss och har till största del ett stillasittande arbete. Hälsa och en sund livsstil ligger Peter varmt om hjärtat och träning har alltid varit en del av hans liv, speciellt klättring och annan utomhussport. Peters mål med nyårslöftet är att hitta nya vanor i form av träning och kost, med träningen ska fokus ligga på styrketräning och att träna mer regelbundet.

Med hjälp av sin coach Sara Söderström ska Peter hitta nya vanor och bli starkare, med hjälp av både träning och kost!

Läs med och följ Peters resa här!

Lär känna våra coacher

Sara Söderström

Sara är utbildad personlig tränare och hälsocoach men även gruppträningsinstruktör inom en rad olika träningsformer. Träning har alltid varit en stor del av Saras liv och att inspirera andra till en hälsosammare livsstil är en stor drivkraft till varför hon jobbar som personlig tränare.

Saras motto är “låt inget hindra dig”.  

Ska coacha Peter och Helena  

Frida WirsÉn

Frida Wirsèn är utbildad yogainstruktör och har även en kandidatexamen från Gymnastik- och idrottshögskolan i Sport science, management & communication. Hon startade med yoga redan när hon var 13 år och det har varit en stor del av hennes liv länge. Som Frida själv beskriver: “ Yoga är min passion och en stor del av min livsstil”.

Ska coacha Pedram

Se första avsnittet nedan:

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Nyårslöftet: Kostomställning

Nyårslöftet: Kostomställning

Följ Helenas resa mot en bättre kost och en hälsosammare livsstil
  Nyårslöftet: Mindfulness

Nyårslöftet: Mindfulness

Följ Pedrams resa mot att hitta lugn - med mindfulness
  Nyårslöftet: Träna för hälsa

Nyårslöftet: Träna för hälsa

Följ Peters resa för att bli starkare, mer aktiv och få mer energi
  Kost för fotboll

Kost för fotboll

Vilka kosttillskott kan du som fotbollsspelare ha nytta av?
  Varifrån kommer kosttillskotten?

Varifrån kommer kosttillskotten?

Hur tillverkar man egentligen proteinpulver, vitaminer och andra tillskott?
  Mat och kosttillskott under graviditeten

Mat och kosttillskott under graviditeten

Det är extra viktigt att ta hand om kroppen vid en graviditet - men hur?
  Nyårslöften - från tanke till handling

Nyårslöften - från tanke till handling

Vi ger dig tips på hur du ska lyckas med dina nyårslöften!
  Så tar du hand om din hjärna

Så tar du hand om din hjärna

Hjärnhälsa del 1: Vad är hjärnhälsa och hur kan vi ta vi ta hand om vår hjärna?
  Hjärt- och kärlhälsa

Hjärt- och kärlhälsa

Ta hand om hjärtat och kolesterolvärdet med rätt kost och levnadsvanor.
  5:2 Dieten

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.
  Lansering av nya generationens kosttillskott

Lansering av nya generationens kosttillskott

Nu hittar du QURE på Svensk Hälsokost, nya generationens kosttillskott.
  Träningsupplägg - 3 dagar i veckan

Träningsupplägg - 3 dagar i veckan

Från nybörjare är det nu dags att ta nästa steg, träning 3-dagar i veckan.
  D-Pearls från Pharma Nord - naturligt vitamin D3

D-Pearls från Pharma Nord - naturligt vitamin D3

Läs om D-vitamin och hur det tas upp i kroppen av olika kosttillskott
  Ger ditt kosttillskott önskad effekt?

Ger ditt kosttillskott önskad effekt?

Ett kosttillskott ska fungera över tid. Läs mer om det här!
  Lansering av nytt kosttillskott för lederna

Lansering av nytt kosttillskott för lederna

Nu släpps nyheten Inflamin Premium, ett extra potent tillskott.
  Kosttillskott för äldre

Kosttillskott för äldre

Läs mer om vilka ämnen och kosttillskott som passar dig som börjar bli äldre.
  Återhämtning efter träning

Återhämtning efter träning

Ge din kropp rätt förutsättningar för återhämtning efter träning.
  Stenålderskost för idrottare

Stenålderskost för idrottare

Visste du att stenålderskost även kan ha stora fördelar för dig som tränar hårt?
  Träningsstart - så undviker du sjukdom

Träningsstart - så undviker du sjukdom

Kom i gång med träningen utan att dra på dig virus och infektioner.
  Svenskt Kosttillskott är ett av Årets Superföretag 2020

Svenskt Kosttillskott är ett av Årets Superföretag 2020

Svenskt Kosttillskott har kvalat in på listan över Årets Superföretag 2020.
  Kost och träning vid sprint

Kost och träning vid sprint

Styrka, balans, teknik och bra kost är nyckelord för att lyckas som sprinter.
  Paleodieten

Paleodieten

Paleo grundar sig på stenålderskost och tar hänsyn till livsmedelskvalité.
  Svenskt Kosttillskott släpper flytande kollagen

Svenskt Kosttillskott släpper flytande kollagen

Svenskt Kosttillskott lanserar en nykomling i utbudet av kollagen.
  Träningstrender i höst

Träningstrender i höst

Kickstarta hösten med träning! Här listar vi dom senaste träningstrenderna.
  Träningsupplägg - 4 dagar i veckan

Träningsupplägg - 4 dagar i veckan

Komplett träningsupplägg för dig som tränar 4 dagar i veckan.
  Kost för handboll

Kost för handboll

7 grundläggande tips på hur du som handbollspelare ska lägga upp din kost.
  Raw Food

Raw Food

Raw food är en kosthållning som baseras på oupphettad mat från naturen. Läs mer!
  Kom igång med din träning

Kom igång med din träning

Vi hjälper dig att komma igång med träningsupplägg och kost.
  Muskel- och ledhälsa

Muskel- och ledhälsa

Genom rätt träning och kost kan du påverka din muskulatur och dina leder.
  Kost för hjärna, minne och koncentration

Kost för hjärna, minne och koncentration

Hjärnhälsa del 5: Den bästa kosten för vår hjärna
  Träningsupplägg - 5 dagar i veckan

Träningsupplägg - 5 dagar i veckan

Lägger du 5 dagar i veckan på träning så avgör upplägget resultatet