Fenylalanin 500

Fenylalanin i kapslar

Healthwell Fenylalanin 500 är ett kosttillskott som består av aminosyran L-fenylalanin. Denna aminosyra är essentiell, vilket innebär att den behövs i kroppen men vi måste tillsätta den själva. Fenylalanin precis som många andra aminosyror, fungerar som byggsten i protein. En anledning till att få i sig fenylalanin är att det omvandlas till tyrosin i kroppen, en aminosyra som påverkar signalsubstanser som dopamin och adrenalin.

• Aminosyra i kapsel
• Måste tillsättas via mat eller kosttillskott
• Byggsten i protein

Healthwell Fenylalanin 500 är ett vegetabiliskt kosttillskott med 500 mg L-fenylalanin per kapsel. Tag 1 kapsel per dag.

Så fungerar L-fenylalanin i kroppen

När vi intar fenylalanin omvandlar kroppen det till tyrosin som i sin tur är del i signalsubstanserna dopamin, noradrenalin och adrenalin. Dopamin är en avgörande substans för hjärnans belöningssystem och är ett av de ämnen som får oss att uppleva lyckokänslor. Adrenalin brukar istället kopplas samman med stresspåslag av olika typer. Det utsöndras vid såväl fysisk som psykisk stress för att signalera till kroppen att det är dags att vara redo att slåss eller fly. Genom adrenalin kan prestationsförmågan höjas tillfälligt.

Fenylalanin i mat

Eftersom aminosyror finns i protein är det också via proteinrik mat som du kan få i dig fenylalanin. Rött kött, mjölkprodukter, ägg och avokado är alla källor till protein, men däremot kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med fenylalanin om du inte äter dessa livsmedel så ofta. Sötningsmedlet aspartam innehåller även det fenylalanin, tillsammans med asparginsyra. Det är ett syntetiskt sötningsmedel som ofta används i olika lightprodukter, som i sådant fall ska vara märkta med informationen "Innehåller en källa till fenylalanin".

Är fenylalanin farligt?

Fenylalanin är en aminosyra som behövs i kroppen, men precis som med det mesta är lagom dos bäst. Vid doser på över 4 gram per dag upplever vissa personer huvudvärk. Däremot ska personer som har den ärftliga ämnesomsättningssjukdomen fenylketonuri (PKU) undvika tillskott av fenylalanin. Det innebär att kroppen saknar eller har nedsatt funktion av ett enzym som behövs för att omvandla fenylalanin till tyrosin vilket orsakar en för hög halt av fenylalanin i kroppen.