Q10

Kosttillskott av ren Q10

Q10 från Healthwell är ett kvalitativt kosttillskott med kapslar av ren ubikinon (coenzym Q10). Kapslarna är lätta att svälja och 100 % vegetabiliska. MCT-olja är tillsatt för att Q10 ska kunna tas upp ordentligt i kroppen, då ämnet är fettlösligt. Q10 fungerar som en kraftfull antioxidant och har en viktig roll i kroppens energiomsättning.

• Innehåller ren Q10
• Kraftfull antioxidant
• Vegetabiliska kapslar

Vad är Q10?

Ubikinon Q10 från Healthwell består av Q10 som motsvarar det Q10 som finns i kroppen. Det är ett fettlösligt ämne som är lätt för kroppen att ta upp och tillgodogöra sig. Det är vanligt att produktionen av Q10 avtar i kroppen i och med att man blir äldre.

Ämnet Q10 är en vitaminliknande substans som finns naturligt i våra celler. Det är ett ämne som kroppen själv kan bilda och som främst produceras i levern. Vid brist på Q10 kan en känsla av trötthet och orkeslöshet infinna sig. Produktionen av Q10 avtar med åldern, och därför är Q10 många gånger ett populärt kosttillskott. Q10 fick sitt uppsving som kosttillskott under 1990-talet och studier kring dess effekt görs regelbundet för att utreda vilken betydelse det har för vår kropp.

Hur fungerar Q10 egentligen?

Q10 hittar man i de organ i vår kropp som förbrukar mycket energi så som musklerna. I alla celler i vår kropp finns mitokondrier, där cellernas energi tillverkas. Det är här Q10 har en viktig roll: att omvandla energi från den mat vi äter till en typ av kemisk energi som sedan används vid tillväxt av muskler och andra processer som kräver mycket energi. Q10 har därför kallats för cellernas eget bränsle. Hjärtat är det organ som har allra störst andel av Q10.

Q10 fungerar även som en viktig antioxidant, vilket innebär att den motverkar oxidativ stress och fria radikaler som kan bidra till att kroppen åldras. Fria radikaler kan frisättas i kroppen när vi utsätter oss för mycket stress, som sjukdom eller hårt arbete under en lång period. För att motverka detta har antioxidanter alltså en viktig roll.

Förutom att fungera som en antioxidant och bidra till cellernas energiförbrukning skyddar Q10 även från oxidering av kolesterol i kroppen. Detta innebär att det skadliga kolesterolet hindras från att fastna på kärlväggarna.

Vilken mat finns Q10 i?

Q10 finns naturligt i fet fisk som makrill, sardiner och strömming. Dessutom finns det i majsolja, rapsolja, inälvsmat, valnötter, jordnötter, sesamfrön samt grönsaker som spenat, broccoli, sötpotatis, morötter och blomkål.

Hur mycket Q10 ska man äta?

Den dosering som rekommenderas av Q10 från Healthwell är en kapsel dagligen. Q10 är fettlösligt och rekommenderas därför att äta i samband med måltid. MCT-olja är även tillsatt i kapslarna för att förbättra upptagningsförmågan.

För dig som äter andra mediciner rekommenderas det att du rådgör med läkare, eftersom Q10 kan ha en viss blodförtunnande effekt. Vid extremt stora doser av Q10 kan det leda till lätta biverkningar som magont eller illamående. Så länge du följer tillverkarens doseringsanvisningar riskerar du inte att äta en för stor dos.

Varumärke