Healthwell Glutamin Pulver

Glutamin i pulverform

Healthwell Glutamin Pulver innehåller aminosyran glutamin i ett koncentrerat pulver som du kan blanda ut med valfri dryck. Glutamin är kroppens vanligaste aminosyra och en av de vanligaste byggstenarna i protein. Det kan till viss del produceras själv av kroppen under rätt förutsättningar. Det kan dock finnas tillfällen då glutamin förbrukas snabbare än vad kroppen hinner producera och då kan det vara fördelaktigt att fylla på med glutamin. Glutamin bidrar till musklernas uppbyggnad och spelar även en roll för immunsystemet, eftersom det fungerar som bränsle för kroppens vita blodkroppar. Glutamin tros även ha en viktig roll för tarmfloran (1). Healthwell Glutamin Pulver är naturligt framtagen med hjälp av fermentering för att ge dig så hög kvalitet som möjligt.

• Högkvalitativt glutamin
• Kroppens vanligaste aminosyra
• Kan ha en viktig roll för magbakterierna
• För normalt immunsystem och muskelfunktion
• Naturligt framtaget

Var finns glutamin naturligt?

Eftersom glutamin finns i protein går det att få i sig det via proteinrika livsmedel som kött, ägg och fisk. Dock är glutamin mycket känsligt för upphettning. Det innebär att uppvärmda livsmedel kan innehålla minskad halt av glutamin, även om det är rikt på protein.

Vad är glutamin bra för?

Glutamin har, precis som övriga aminosyror, flera funktioner i kroppen. Det är en aminosyra som bland annat spelar en viktig roll i kroppens immunförsvar och matsmältningssystem. En av dess främsta funktioner är att fungera som bränsle för vita blodkroppar, vilka är en del av immunsystemet och skyddar kroppen mot infektioner. Studier visar även att glutamin kan ha en viktig roll för tarmbakterierna och en hälsosam tarmflora där aminosyran tros kunna påverka mikrobiotan och även aktivera magen vid förstoppning (2).

Glutamin spelar även en viktig roll i syrebalansen i kroppen genom att stå för över 35 % av det kväve som transporteras till musklerna. Eftersom glutamin är den vanligaste aminosyran har den även en viktig roll vid energiomsättningen i muskelvävnaden. Vid hård belastning av kroppen, som intensiva träningsperioder och långvarig stress, kan glutaminet förbrukas av kroppen i en högre takt än normalt. Det gör att långa perioder med påfrestningar kan sänka nivåerna av glutamin. Vid sådana tillfällen är glutamin ett populärt tillskott för att hjälpa kroppen på traven när den inte hinner med. En del menar även att muskelbyggandet påverkas positivt av glutamintillskott på flera sätt, men detta behöver utredas närmare för att kunna säkerställas. Däremot behövs glutamin i normala mängder för att kunna utföra sina viktiga uppgifter i kroppen.

Kan man få biverkningar av glutamin?

Om man skulle få i sig mer glutamin än vad kroppen behöver, gör kroppen sig av med överskottet på naturlig väg. Det är alltså inte farligt att ta för mycket glutamin, men onödigt. I samband med glutaminet kan det vara bra att dricka mycket vatten, då en hög dos kan leda till förstoppning.

Källor:

1 & 2. Perna, Alalwan, Alaali m.fl. (2019). The Role of Glutamine in the Complex Interaction between Gut Microbiota and Health: A Narrative Review (Hämtad 2023-03-04)

Vegetarian Friendly
Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att produktens innehåll är lämpligt för vegetarianer och veganer.