Pasta carbonara

Njut av en krämig och god pastarätt som dessutom är nyttig och går hem hos både vuxna och barn.

Pasta carbonara med gröna ärtor på en vit tallrik.

Ingredienser

Näringsvärde	per portion
Energi	436 kcal
Protein	25,7 g
Kolhydrater	55,3 g
Fett	7,8 g
Fibrer	7,3 g

4 portioner

200 g rökt skinka i skivor

3 dl mager matlagningsgrädde

salt & svartpeppar

400 g djupfrysta gröna ärtor

4 port spaghetti eller bönpasta

Tillredning

Börja med att koka spaghettin enligt anvisningarna på förpackningen.

Skär den rökta skinkan i strimlor och stek den lätt i en stekpanna.

Häll matlagningsgrädden i en kastrull och rör ner skinkan. Låt såsen koka upp och sänk sedan värmen. Låt såsen småkoka på spisen några minuter. Smaka av med salt och peppar.

Häll av den färdigkokta pastan i ett durkslag och blanda sedan ner de gröna ärtorna. Servera pastan med den varma skinksåsen.

Ingredienser

Spaghetti

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Italiensk kycklingpasta

Mycket lättlagat och fantastiskt gott med kyckling, pasta och krämig sås.

Pastarätt med lax

Denna krämiga och goda pastarätt är ett säkert middagskort att ha i rockärmen.

Snabblagad pasta med krämig sås

En snabblagad pastarätt som är lättsmällt och rik på kolhydrater.

Pasta med tomatpesto

Obeskrivligt krämig pasta kommer här i kombination med bacon och tomater.

Pastagratäng med skinka

En snabblagad och nyttig pastarätt med skinka som är fantastiskt krämig och god!

Pastapanna

Denna pastapanna med grönsaker och kyckling är perfekt vardagsmat.

Pastarätt med lövbiff

Grönsaker och lövbiff ger smak åt denna goda pastarätt.

Räkpasta med pesto

En god och nyttig pastarätt med räkor som gör sig perfekt som vardagsmat.

Pastarätt med tonfisk

En fantastiskt god pastarätt med spaghetti och krämig tonfisksås.

Low carb Carbonara

Tillaga klassisk carbonara med färre kolhydrater.

Pasta pollognese

Njut av en uppgraderad variant av denna goda pastaklassiker.

Carbonara med hampaspagetti

En sundare carbonara med kalkonbacon och hampaspagetti!

Lövbiffsgryta med tomater

En smakrik och lättlagad gryta med lövbiff och soltorkade tomater.

Riskakor med avokado

Snabblagat och nyttigt mellanmål med ljuvliga smakkombinationer.

Guldmjölk med ingefära

Enkelt & värmande recept på guldmjölk med ingefära, kardemumma och kanel.

Glutenintolerans

Maghälsa del 3:3: Läs mer om gluten och en glutenfri diet

LCHF

LCHF, debatten om vad som är bäst för vår hälsa.

Nyårslöftet: Träna för hälsa

Följ Peters resa för att bli starkare, mer aktiv och få mer energi

Bli av med sötsuget

Bli av med sötsuget en gång för alla! Här får du värdefulla tips och råd.

Italienska frikadeller

Denna rätt för genast tankarna till pastans hemland, Italien. Enkelt och gott!

Mexikanska köttbullar

Dessa mexikanska köttbullar har en god smak av tacos och går hem hos alla!

GI-metoden med tabell

Livsmedelstabell över GI-värden.

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.

Kyckling med fettucini och parmesan

Kyckling och fettucini med härlig parmesantoppning.

Gör egen tandkräm

Gör din egen tandkräm med eterisk olja.

Vitamin B1, tiamin

Vitamin B1, även kallad tiamin, ingår i kroppens energiproduktion.

Tips för att bli piggare

I denna artikel får du tips på hur du bli piggare på både kort och lång sikt.

Hampapesto

Hampafröna ersätter parmesanosten i peston om du vill göra den 100% vegan.

Kakor på webbplatsen