Artikelsida | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Hudvård & skönhet | Naturliga oljor

Pasta pollognese

Att göra köttfärssåsen på kycklingfärs istället för köttfärs ger spännande variation till denna klassiska pastafavorit.

Pasta pollognese

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi404 kcal
Protein29,5 g
Kolhydrater54,8 g
Fett6 g
Fibrer5,25 g
4 portioner
4 port spaghetti
400 g kycklingfärs
1 gul lök
500 g passerade tomater
2 msk tomatpuré
salt & svartpeppar
1 tsk chiliflingor
1/2 tsk spiskummin
1 krm malen koriander

Tillredning

Hacka den gula löken fint och bryn den i en stekpanna. Blanda ner kycklingfärsen och stek den på medelhög värme tills den är helt genomstekt. Addera tomatpuré och passerade tomater och låt koka upp. Tillsätt kryddorna och låt såsen småkoka i ungefär 10 minuter. 

Förbered under tiden pastan genom att koka den enligt paketets instruktioner. Servera sedan pastan med kycklingfärssåsen och grönsaker, exempelvis broccoli. 

Ingredienser

 
Soja Fettuccine
 
Soy Bean Fettucine
 
Soy Bean Spagetti
 
Chiliflingor
 
Spaghetti

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Relaterade artiklar

 

Pastarätt med lax

Denna krämiga och goda pastarätt är ett säkert middagskort att ha i rockärmen.
 

Pastapanna

Denna pastapanna med grönsaker och kyckling är perfekt vardagsmat.
 

Pasta carbonara

En god och nyttig pastarätt med skinka och gröna ärtor. Perfekt som vardagsmat!
 

Pasta med tomatpesto

Obeskrivligt krämig pasta kommer här i kombination med bacon och tomater.
 

Pastarätt med lövbiff

Grönsaker och lövbiff ger smak åt denna goda pastarätt.
 

Snabblagad pasta med krämig sås

En snabblagad pastarätt som är lättsmällt och rik på kolhydrater.
 

Italiensk kycklingpasta

Mycket lättlagat och fantastiskt gott med kyckling, pasta och krämig sås.
 

Räkpasta med pesto

En god och nyttig pastarätt med räkor som gör sig perfekt som vardagsmat.
 

Pastarätt med tonfisk

En fantastiskt god pastarätt med spaghetti och krämig tonfisksås.
 

Pastagratäng med skinka

En snabblagad och nyttig pastarätt med skinka som är fantastiskt krämig och god!
 

Saffransris med kyckling

Härligt saffrans- och nejlikaris serverat tillsamamns med kycklingfilé.
 

Kokos-kycklingwok med ris

En ljuvligt god kycklingrätt som passar både till middag och i matlåda.
 

Lövbiffsgryta med tomater

En smakrik och lättlagad gryta med lövbiff och soltorkade tomater.
 

Kyckling med fettucini och parmesan

Kyckling och fettucini med härlig parmesantoppning.
 

Kyckling med limedressing

Fantastiskt mör och saftig kyckling med smak av lime, teriyaki och örter.
 

Low carb Carbonara

Tillaga klassisk carbonara med färre kolhydrater.
 

Flygande Jacob

Med detta recept får du snabbt en hälsosammare variant av Flygande Jacob.
 

Riskakor med avokado

Snabblagat och nyttigt mellanmål med ljuvliga smakkombinationer.
 

Dietnudlar med kyckling och ajvar

En hälsosam och snabblagad rätt som passar perfekt till vardagen!
 

Vitlöksfräst kyckling med ris

En ljuvligt god blandning med kyckling, grönsaker och stekt ris.
 

Detox, en renande kur

Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess.
 

Tortillapizza med kyckling

Med detta recept kan du njuta av en god och lite nyttigare pizza.