Led- & Muskel-paketet

Paket för skelett och muskelfunktion

Produkterna i Led- och muskelpaketet är särskilt sammansatta för dig som vill bibehålla en god led- och muskelhälsa, samt känner av stelhet i leder och muskler. I detta paket hittar du MSM, kollagen, nyponkapslar och magnesium, tillskott som samverkar bra tillsammans i kroppen. Detta kosttillskottspaket för lederna räcker till upp till 100 portioner, Collagen Plus och Magnesium räcker upp till 90 portioner.

• För en välbevarad ledhälsa
• Mineraler för skelett och bindväv
• Magnesium för en normal muskelfunktion
• Kombinerat för bättre upptagningsförmåga

Starta dagen med en ny morgonrutin genom att inta dessa kosttillskott som ger näring till dina leder. MSM pulvret kan du blanda ner i din smoothie eller valfri dryck som vatten eller juice. Börja med att blanda ut 1/4 tesked (1 gram) pulver per dag första veckan och öka sedan upp dosen med 1/4 tesked (1 gram) per vecka till dess att du nått 1 tesked (4 gram) per dag (1 tesked blandar du ut med 2 deciliter vatten). Detta är för att vänja magen successivt med MSM. Samtidigt som du smuttar på din MSM smoothie eller MSM dryck och avnjuter en god frukost kan du inta 1 kapsel av Collagen Plus, 1 kapsel av Magnesium och 3 kapslar av Nypon.

I samband med detta paket har vi även tagit hjälp av Sara som är Personlig tränare, för att komma fram till bra kosttillskott samt övningar som kan bidra till en rörligare vardag utan smärta.

Kosttillskotten i Led- & Muskelpaketet

MSM Pulver- MSM Pulver- MSM är svavel som finns naturligt i kroppens kollagen. Kollagen är ett protein som bygger upp och ger stadga och struktur till bindväv, leder, muskler, skelett, ligament, hår och hud. MSM Pulver från Healthwell är 100 % rent MSM utan några tillsatser och har blivit ett populärt tillskott att ta för att bibehålla och bidra till mjuka och hållbara leder.

Msm har en bitter smak, men som du enkelt kan dölja om du blandar det tillsammans med någon citrusfrukt eller apelsinjuice.

Magnesium- Magnesium är ett mineral som är involverad i en rad olika processer i kroppen, bland annat bidrar den till en normal muskelfunktion. Healthwell Magnesium är ett högdoserat tillskott av magnesium och innehåller magnesiumcitrat som lätt tas upp av kroppen. Bidrar till musklernas normala neurologiska funktion där musklernas avslappningsförmåga regleras.

Collagen Plus- Kollagen finns naturligt i all vår bindvävsstruktur där det medverkar till uppbyggnaden av leder, brosk, ligament, hud, hår och naglar. Collagen Plus är 100 % naturligt och innehåller hydrolyserat kollagen samt är förstärkt med naturliga citrusbioflavonoider och C-vitamin. Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning, immunsystem samt att det verkar som en antioxidant.

Nyponkapslar-Nypon har ett högt innehåll av C-vitamin, antioxidanter och flavonoider. Nyponkapslar från Healthwell innehåller ett högkoncentrerat nyponextrakt som täcker hela ditt dagliga behov av vitamin C. Förutom att C-vitaminet i nyponen bidrar till att upprätthålla ett normalt fungerande immunsystem innehåller även nypon en aktiv substans som kallas Gopo. Gopo tros kunna påverka ledrörligheten samt inflammerade områden då den har en antiinflammatorisk och smärtstillande egenskap. Därav har nypon blivit ett populärt tillskott bland många som lider av artros eller smärtande leder.

Kapslarna i detta paket är vegetabilska.

Saras 3 tips för att undvika stelhet och smärta i leder:

1. Bryt dina vardagsmönster med rörelser du sällan gör. Exempelvis: ställ dig upp vid skrivbordet, sätt dig ner på huk ett tag eller rulla 10 varv på axlarna.

2. Använd hjälpmedel vid behov, som knäskydd, hållningsväst, tejp och liniment. Alla hjälpmedel som kan hjälpa dig att lindra din smärta och värk eller bidra till en aktivare vardag är ett bra hjälpmedel.

3. Smärta i leder kan bero på inflammatoriska problem, något som rätt livsmedel och tillskott kan bidra till att motverka. Omega-3, ingefära och gurkmeja sägs ha en viss antiinflammatorisk effekt. MSM, nypon, collagen och hyaluronsyra bidrar med näring till lederna så de kan fungera optimalt.

Läs hela artikeln om Saras tips där hon går igenom övningar som kan bidra till en rörligare vardag med mindre stela muskel, och smärtande områden.